午后对流云系发展旺盛,中央气象局27日发布大雨特报。台北午后突然下起强降雨,有民众(后)赶紧用衣物遮挡雨势。

中央气象局指出,今天(28日)锋面将由北往南通过台湾地区,天气相当不稳定,各地降雨机会偏高,大约清晨起西半部就有可能出现短暂阵雨,适逢上班、上课时间,请大家留意短时强降雨带来的影响,行车用路请注意安全;明天(29日)锋面南移至巴士海峡附近,各地降雨逐渐趋缓,但东半部地区及午后中南部山区仍要注意局部雷阵雨及较大雨势。

受降雨及东北风影响,北部及东北部今天气温转凉,预测北部及东北部白天高温约摄氏25度,中南部仍达30度以上,花东约28、29度,而各地低温,北部及东北部约22度,其他地区约23至25度;另外,金门、马祖地区可能受局部雾或低云影响能见度,交通往返请留意航班资讯。

根据环保署空气品质预报资讯,今天宜兰、花东空品区及澎湖地区为「良好」等级;北部、竹苗、中部、云嘉南、高屏空品区及马祖、金门地区地区为「普通」等级,由于全台各地皆有机会降雨,污染物浓度变化将视降雨时间及强度而有所变化。

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侯友宜:三重新庄土城永和评估设行政园区 午后对流云系发展旺盛
  来源:湾仔百正鑫照明有限公司  更新时间:2020-02-01 11:35

午后对流云系发展旺盛,侯友宜三重和评估设行中央气象局27日发布大雨特报。台北午后突然下起强降雨,侯友宜三重和评估设行有民众(后)赶紧用衣物遮挡雨势。午后对流云系发展旺盛,中央气象局27日发布大雨特报。台北午后突然下起强降雨,有民众(后)赶紧用衣物遮挡雨势。

中央气象局指出,今天(28日)锋面将由北往南通过台湾地区,天气相当不稳定,各地降雨机会偏高,大约清晨起西半部就有可能出现短暂阵雨,适逢上班、上课时间,请大家留意短时强降雨带来的影响,行车用路请注意安全;明天(29日)锋面南移至巴士海峡附近,各地降雨逐渐趋缓,但东半部地区及午后中南部山区仍要注意局部雷阵雨及较大雨势。

受降雨及东北风影响,北部及东北部今天气温转凉,预测北部及东北部白天高温约摄氏25度,中南部仍达30度以上,花东约28、29度,而各地低温,北部及东北部约22度,其他地区约23至25度;另外,金门、马祖地区可能受局部雾或低云影响能见度,交通往返请留意航班资讯。

根据环保署空气品质预报资讯,今天宜兰、花东空品区及澎湖地区为「良好」等级;北部、竹苗、中部、云嘉南、高屏空品区及马祖、金门地区地区为「普通」等级,由于全台各地皆有机会降雨,污染物浓度变化将视降雨时间及强度而有所变化。

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ake▲交通部观光局回应,新庄土城永确实已收到中国大陆旅行社讯息,新庄土城永将暂停新办或加签大通证个人签注。(图/记者陈致宇摄)中国大陆 8 月 1 日起暂停核发 47 个自由行城市个人旅游签注,交通部观光局回应,确实已收到中国大陆旅行社讯息,将暂停新办或加签大通证个人签注。观光局呼吁,两岸观光旅游切勿受政治或特定因素影响,未来也会持续关注陆客来台情形。

观光局表示,有关传闻中国大陆将自 8 月 1 日起暂停核发 47 个自由行城市个人旅游签注,经驻陆办事处及旅行业界了解相关讯息,得知是由各地大陆组团社所传出,内容是有关 8 月 1 日起将暂停新办或加签大通证个人签注,赴台旅客须全部办理团体签注。

观光局指出,经了解目前大陆文化和旅游部网站已有以「海峡两岸旅游交流协会」名义公告,「鑒于当前两岸关係,决定自2019年8月1日起暂停47个城市大陆居民赴台个人游试点。」

观光局强调,欢迎陆客来台立场不变,并对此事表示遗憾,希望能尽速恢复,期盼两岸观光旅游维持正常且良性之互动,勿受政治或特定因素影响,观光局将持续关注陆客来台情形。相关新闻自由行陆客不来台湾观光产值恐损失200亿元中国大陆停发自由行签证业者估下半年陆客恐大减70万人晴天霹雳!8月1日起大陆47城市暂停大陆赴台自由行

记者张朝福/嘉义报导

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「2019嘉义绥靖城隍中元祭」已于7月29日(农曆6月27日)晚上20时起鼓隆重登场,政园区将在地宗教祭典文化推向国际舞台,政园区预计将吸引众多广大民众加强国际行销能量,活络观光产业发展,带动宗教观光周边经济效益。


嘉义城隍庙建庙三百余年,每年农曆7月城隍中元祭典,都承袭百年传统遵循古礼首先于6/27-7/1「城隍开恩 全嘉开普」一直以来嘉义市的「轮普」仪式算是硕果仅存,少数存在的仪式。而完整的普渡仪式成为嘉义地区珍贵文化,包含起鼓、竖灯篙、放水灯、净炉除秽及开普。首先会在庙内起鼓通知好兄弟即将鬼门开消息,并在庙前竖灯篙,夜间点亮灯火导引好兄弟降临,并在牛稠溪放水灯正式导引好兄弟前来,当晚举行「净炉除秽」亦称敕水净秽之科仪,此科仪主要叙述天地间之正气可收禁人世间的一切邪恶,象徵神道教化普施,教导人心除恶向善的正念,然后才在农曆七月初一举行鬼门开开普仪式;嘉义城隍庙这项历史悠久具悲天悯人精神的祭厉传统,是文化上十分珍贵的无形资产,也是嘉义第一间用「中元普渡科仪」向文化局申请民俗类无形文化资产。


海南福彩网城隍庙董事长赖永川表示庙方今年于鬼门开的前一晚(20:00~20:30),特别将具有珍贵历史价值流传百余年的传统民俗「净炉除秽」敕水禁坛科仪开放予广大民众一同参与,藉由神道教化普施,教导人心向善,谦卑思念之文化。


海南福彩网城隍庙推动在地力量的热情,跨越族群、地域使传统文化注入新活水,正视重要的无形资产,让传统民俗信仰结合艺术与创新,成为最具在地特色的宗教文化资源。

侯友宜:三重新庄土城永和评估设行政园区

花莲南安又见黑熊出没民众白天也目击花莲崔姓民众30日上午开车经过台30线往南安登山口方 向,侯友宜三重和评估设行看见一只小黑熊穿越马路,侯友宜三重和评估设行被行车记录器录下。( 翻摄照片) 中央社记者李先凤传真108年7月31日

海南福彩网今天是「世界巡护员日」,新庄土城永林务局南投林管处在九九峰生态艺术园区举行「森情九九护管员忙什么」活动,新庄土城永吸引不少民众参加,林管处现场完整播出四位台湾艺术大学广播电视学系谢香台、刘敏萱、戴敏琪及萧雅方同学的毕业作品「It's my life」森林护管员的工作纪录及体验影片,让参观者实际了解森林护管员的辛劳。

活动在四位台湾艺术大学广电系同学签署授权书下展开,南投林管处找来竹山工作站当时协助学生拍摄影片的员工一起参与活动,除透过各种闯关活动宣传森林护管员在山上不为人知的工作内容外,现场也展示护管员平日必用配备以及扑救森林火灾相关设备等,让民众了解森林护管员在山上忙什么,也有不少民众藉此机会参加九九峰步道山径竞走,一窥草屯镇优美的景緻。

南投林区管理处处长李政贤表示,南投林区管理处辖管面积约21万4千多公顷,编制122名森林护管员,每人平均巡护1,760公顷,山上工作的辛劳,没有影像纪录,外人很难了解森林护管员的工作内容,这四位同学愿意将她们辛苦跟拍的影片成果无偿授权林管处宣导使用,林管处製作感谢状感谢她们,也会善加利用她们的影片宣导。

大肠癌易併肝转移精準切除复健康大肠癌易併肝转移精準切除复健康

(优活健康网记者张桂榕/综合报导)一名66岁陈先生,政园区3年前因第三期乙状结肠癌,政园区经腹腔镜前位切除手术后进行辅助性化学治疗,但4个月后发现多处肝脏转移,旋即接受标靶治疗及血管栓塞手术,陆续经过腹腔镜取下三处肿瘤以及部份肝叶切除。但仍无法完全摆脱右侧肝脏多处转移性肿瘤,因此决定于今年五月进行肝脏右叶全切除手术,术后恢复良好、顺利出院。

大肠癌容易併肝转移
高雄市立大同医院肝胆移外科主治医师苏文隆表示,根据卫福部107年的统计,大肠癌发生率位居十大癌症第2位(第一名为女性乳癌),而大肠癌同时合併肝转移的病人约佔15%-30%,原先未有肝转移在接受大肠切除手术后的病人,仍有20%-30%的机率会产生肝转移的情形。这是因为肝脏的门静脉系统收集了来自肠道的血流,佔肝脏血循的75%,一旦肠道出现癌细胞,就可能透过门静脉转移至肝脏。

精準的腹腔镜肝切除手术让病患不用受化疗与标靶药物折腾
苏文隆说,大肠癌术后合併淋巴结转移,即第三期之患者,必须接受术后的辅助性化学治疗,若发现转移性病灶时,则需要再辅以标靶药物治疗。临床上常发现,随着化疗及标靶药物的进步,在第一线治疗失败后,仍然有第二线,甚至第三线的药物可以加以应用,但是在反覆往返医院治疗的期间,病患时常透露出疲惫感,承受着对于疾病治疗的不确定感及药物带来的副作用,因此明确的手术切除治疗则为肝转移病患带来一线生机。

目前腹腔镜肝脏切除已为常规之手术
大肠癌併肝转移的患者在临床上相当常见,但以「精準腹腔镜肝切除手术」,微创手术只需打三到四个小洞,即可进行肝脏切除,微创手术伤口小、手术时间短、恢复期短。适合肝切除的病人,条件包含了肿瘤必须可以全部切除、不可以有无法同时切除的肝外转移及肝功能可承受切除手术后的变化,然非每位患者均适合腹腔镜,需经由外科医师仔细术前评估才能执行。

资料来源:http://www。uho。com。tw/hotnews。asp

侯友宜:三重新庄土城永和评估设行政园区

日前高雄市长韩国瑜视察登革热防疫,侯友宜三重和评估设行为了解树洞是否有积水,侯友宜三重和评估设行竟然爬上3公尺高大树,使得「爬树」成为热烈讨论的话题。看在复健科医师眼里,肯定爬树可能带来许多好处,能让身体更灵活、促进体能,还能增加判断风险的能力等;但是,也不禁提醒,进行爬树或攀岩等攀爬性运动,小心产生手指伤害,其中最常见的即是「手指第二滑车损伤」。

爬树可能带来许多好处,能让身体更灵活、促进体能,还能增加判断风险的能力等。

儿童爬树好处多:促进体能、判断风险的能力但也潜藏意外风险

先撇开各界的相关政治评论,仅从爬树这样的行为来看,到底有什么好处与坏处?台湾不但有专为树木疾病诊治的「攀树师」,尤其在小孩子这样的年龄,接触爬树的机会比较多。林口长庚复健科总医师、中华民国综合格斗协会合作医师林杏青表示,根据儿童爬树相关问卷研究发现,爬树有可能带来以下好处,包括:增加自信心、让身体更灵活和促进体能、增加判断风险的能力,也让空间概念和解决问题的能力更好。

然而,爬树不是全无风险,在爬树的时候,一定要注意自身的安全性和伤害树木,爬树的人要有能力辨别脆弱的分枝,如果遇到树木潮湿时,应避免攀爬。常见爬树相关意外包括:脑震荡、骨骼伤害、牙齿伤害,尤其如果发生意外坠落后,会产生噁心、呕吐、说话不清楚、手脚无力或感觉异常,一定要尽速送医检查,以免因为脑部伤害产生长期认知问题,而不自知。建议,儿童爬树时,应该要有家长在旁监看。

因为爬树或攀岩等攀爬性运动,所产生的手指伤害,也很常见,其中最常见的是「手指第二滑车损伤(A2 Pulley injury)」。

爬树或攀岩运动,常见手指第二滑车损伤

除此之外,因为爬树或攀岩等攀爬性运动,所产生的手指伤害,也很常见,其中最常见的是「手指第二滑车损伤(A2 Pulley injury)」。什么是滑车?林杏青医师表示,手指的肌腱原则上有5个环状韧带,将肌腱绑在骨头上,如果没有这样的环状韧带当作韧带的“滑车”(水井上面挂绳子的东西),在弯曲手指的时候,肌腱就会从骨头上分离,跟骨头形成弓弦的形状。事实上,这样的人体结构,是让肌肉的力量,能够最有效率地传到手指上!

(图片提供/何长轩医师)

诊断手指滑车损伤利器:测试手指伸直弯曲动作+超音波影像

如何诊断手指滑车损伤?林口长庚复健科住院医师何长轩表示,医师通常透过测试手指伸直弯曲的动作,来诊断这种手指伤害,并检查是否合併关节、肌腱、神经的损伤。具超音波专长的复健科医师,可以透过软组织超音波影像,确认滑车受损的位置,并注射药物治疗。其他可能的治疗方式包括:抗发炎止痛的药物、热疗、伸展运动。

爬树攀岩这样抓,对手指滑车压力较小。(图片提供/何长轩医师)

爬树攀岩这样抓,对手指第二滑车压力较大,容易受伤。(图片提供/何长轩医师)

此外,贴扎也可以减少滑车10%的受力。更重要的是要听从医师和治疗师的指示,适当的休息,并且逐步训练重新增强手指的活动度和抓握力量。依照受损程度的不同,可以每两週评估,视情况逐步增加训练。

训练握力增加爬树或攀岩所需要的力量,避免受伤

如何训练爬树或攀岩所需要的力量,避免受伤?林杏青医师表示,我们都知道肌肉可以因为训练而变粗变强,负责弯曲手指的肌腱和滑车也可以,长期有攀岩习惯的人,滑车和肌键都比一般人更粗。因为,肌腱需要长时间的适应外力才能变强,手指的勾握力量更需要长时间的适应。提醒,平时不妨训练握力,但是,一定要循序渐进,可以使用70%的最大握力做训练,每週做2到3次,每12週逐步调整。

训练手指抓握(屈指)力量。(图片提供/林杏青医师)

训练整只手(含手掌)抓握力量。(图片提供/林杏青医师)

原文网址 http://www。top1health。com/Article/248/76679

记者陈荣昌/台中报导

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日本人气经典动漫-航海王,新庄土城永睽违三年再度推出新电影「航海王-夺宝争夺战」,新庄土城永这次更与全台最大水乐园一同祭出好康,即日起只要进入丽宝乐园马拉湾园区,游客就能直接获得电影早鸟券,数量有限赠完为止! 另外,丽宝休息站还有免费小小消防员、国军、警察活动可以体验,赶快规划倒数一个月的暑假时光。


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侯友宜:三重新庄土城永和评估设行政园区

肺癌高居国人死因首位!政园区你不可不知罹患肺癌的5个危险因子

根据卫生福利部今年六月公布的107年国人十大死因,政园区癌症连续37年居于首位。其中,107年十大癌症死亡率的第一及第二名分别为「肺癌」及「肝癌」,这两个癌症已经连续39年排名前两名。

为响应即将到来的「世界肺癌日」(8/1),国民健康署特别提醒民众4个护肺撇步,一起拒绝肺癌!

护肺撇步:

远离菸品 戴口罩防空汙、搭乘大众运输减少空污 注意肺部警讯、及早察觉并就医 衡量肺癌筛检利弊

所谓预防胜于治疗,除了定期健康检查之外,远离可能罹患肺癌的危险因子也是相当重要的。

1.吸菸

根据世界卫生组织(WHO)资料,在肺癌的危险因子中,菸害佔了70-80%,可说是导致肺癌的主要成因。

所以想要远离肺癌,戒菸绝对是能够落实肺癌防治最基本也最重要的方法。

2.二手菸

二手菸对人体的危害时常被忽略。根据103年菸草控制(Tobacco Control)期刊的研究报告,吸菸者家中的细悬浮微粒(PM2.5)浓度,是非吸菸者家中的10倍。

海南福彩网根据国健署,暴露于家庭或职场的二手菸环境,罹患肺癌的风险会增加20-30%,这也是许多不吸菸的女性罹患肺癌的主因之一。

3.空气污染

去年WHO就提醒大众,室外空气污染对肺癌死亡的重要性已升高。尤其国际癌症研究总署IARC在2013年时,就将PM2.5列为一级致癌物,所以民众千万不可轻忽空汙对健康造成的危害。

4。家族史

根据全民健康基金会,病人罹患肺腺癌的其中一个原因,被发现与遗传基因有关。若三等亲内有人确诊为肺腺癌,其罹患肺腺癌的机率约为2%;若一等亲有人罹患肺腺癌,其罹患肺腺癌的风险则比其他人高出9倍。

5.炒菜油烟

很多女性不吸菸也会得肺癌,其中一个原因就是炒菜的油烟!根据台湾癌症基金会,每年暴露于厨房油烟环境超过144次,将会提高1.78倍的肺癌罹患风险,所以千万别忽略了油烟可能致癌的风险。

(首图为示意图 取自pixabay)

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(中央社记者陈伟婷、侯友宜三重和评估设行许秩维台北31日电)全国教师工 会总联合会今天公布调查数据指出,侯友宜三重和评估设行台湾部分县市代理 教师比例居高不下,六都又以台南市代理教师比例最严 重,不稳定师资影响幼教品质,政府应设代理门槛。

全国教师工会总联合会幼儿教育委员会主委张馨仁 上午在记者会表示,政府将健全托育环境视为改善少子 化重要一环,但目前增设公幼、非营利幼儿园进度不符 期待,且私幼準公共化政策也导致园所数量冲高但并不 是真正的公共化。

教育部国民及学前教育署发布新闻稿回应,为展现 持续推动公共化的决心,政府已宣示106年至113年将增 加公共化幼儿园3000班(提供8.6万个就学名额),根 据今年7月26日统计,全国公共化幼儿园加上準公共幼 儿园已达3683园,共可提供31.7万个就学名额。

根据全教总提供的数据,108学年度预计增设的公 立及非营利幼儿园,以桃园市1022个名额最多,台北市 814名额居次,六都中以台南市仅新增180名额最少。

数据显示,现行全国公共化幼儿园比例,台北市公 共化42%、新北市33%、桃园市24%、高雄市24%、台南市 23%、台中市20%。

全教总秘书长刘钦旭说,从数据看来,公共化政策 在台湾各县市就有不同的状况,家长明明都有缴税金, 但进入公共化幼儿园的机会却不相等。政府应调整政策 ,因应各区需求增加公共化幼儿园,而不是投注大量资 金却没有真正帮到孩子跟家长,许多家长仍陷在「抽籤 」抽不到的焦虑。

张馨仁表示,除了公共化幼儿园开办量不足,另一 个问题是,公幼师资配置代理教师比例过高。幼儿园并 没有管控教师员额的必要,但全教总调查发现,部分县 市代理教师比例居高不下,如嘉义县、屏东县、南投县 比例都超过3成,六都中以台南市高达28%代理教师比例 最严重。

全教总幼儿委员会主委林佳蓉说,台南市专设幼儿 园有14所,176名教保人员中只有22名正式教师;高雄 市更有18个公幼班级都是聘任临时代课或代理教师,时 间更长达13年。

刘钦旭说,代理教师比例过高可能造成师资流动, 也不能保障教师就业,教学品质堪忧,政府应立即补足 现有幼儿园应有的正式教师数量,并降低代理教师比率 ,设定最高代理教师比率,违者给予惩处。

对于各县市公立幼儿园聘请代理教师,国教署表示 ,除了因应少子女化,预先控管教师员额,还有教师依 法请假期间所聘的职务代理人;由于公幼规模较小,人 数如稍有变动,代理比率看起来就较高,教育部从 106 学年度起已引导地方政府逐年调降幼儿园教保服务人员 员额控留比率。(编辑:陈清芳)1080731

远雄人寿第一届「金险奖」校园影片徵件活动,新庄土城永进入报名倒数阶段,新庄土城永许多精彩的作品运用极短片、微影片、类广告等形式多元呈现,Youtuber群起崭露头角。报名参赛者不仅来自全国各大专院校,参赛系所更囊括传播学系及非传播学系之电子、化学、医学、农业学系等;影片则多取材校园生活大小事,不仅于此,脚本也关注空汙环保、梦想实现、居家安全等议题,大学生以独特的观点与创意为「需要 提前準备」形塑出丰富多元的面貌,远雄人寿期盼透过影片徵件及创意表现让年轻族群能意识到从生活小事到人生大事,只要提早做好準备,就能让风险降至最低,生活即便有惊也能无险。

「金险奖」校园影片徵件活动诉求团队精神,并着重社群分享,参赛好手只要邀请亲朋好友在粉丝团为自己的作品按讚留言,就可以参加拍片补助金1万元加码抽奖,同时还有人气奖网路票选活动,6/13前获得最高票的作品便能再夺人气奖金1.5万元,加上高额活动创作奖金,大学生只要拍出一支好作品就有机会同时囊括三个奖项,这对喜爱参加校园赛事的大学生来说,金险奖不但题材容易发挥,更是场高CP值的影片徵件活动。

远雄人寿全力打造高规格、高品质的校园竞赛,特地邀请业界、学界专业人士组成评审团,包括世新大学副校长陈清河、金马奖最佳摄影师廖本榕、台湾新锐导演张钦、台湾影评人协会副理事长徐明瀚、辅仁大学影传系主任唐维敏及铭传大学广电系主任杜圣聪等多位专业人士,活动报名截止后,评审将依据故事主题30%、作品创意内容30%、摄影技巧20%以及剪辑特效20%做为评分标準,以打造公平竞争的舞台。

「金险奖」以「需要‧提前準备」为主题,鼓励大学生发挥创意传达风险规划的重要性,只要有创意,30秒即可拍出好作品,还能为自己的校园生活立下荣耀的战绩,活动徵件至108年5月20日,详细报名资讯请见活动网站http://bit.ly/2Jxx9kT,欢迎大学生把握机会,立即拍片拿大奖。
(苏松涛报导)

徒手训练3绝招,政园区轻鬆跟副乳说掰掰徒手训练3绝招,政园区轻鬆跟副乳说掰掰

(优活健康网记者 张桂榕/综合报导)希望拥有美胸,是每个女人都不断努力想达成的目标,但女人们烦恼着腋下副乳出来见客,而不敢穿背心或无袖上衣?!想消除副乳,赶紧跟着专业体能训练教练Xin一起做3个CP值超高的训练动作,简单、易学、易操作,可在家训练又不用花钱,就能轻鬆甩掉妳的副乳,勇敢穿无袖!

动作1.跪姿伏地挺身(PUSH UP)
放鬆部位:胸大肌、三角肌、三头肌、核心肌群。
步骤:
(1) 採跪姿,双手与肩同宽并撑地,维持骨盆与脊柱在良好曲线,腹部核心稳定。
(2) 吐气时,收紧腹部,弯曲手肘、身体向下不碰地,直到胸部接近于地面,大约停顿2到3秒。
(3) 吸气时,将身体向上撑起,回复至起始位置。
(4) 重複动作,并配合呼吸吐气。

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动作2.手臂反向画圈(ARM CIRCLE)
训练部位:二头肌、三角肌、胸部肌群。
步骤:
(1) 採站姿,身体挺胸,不驼背、不圆肩,将手臂举起、与地面呈现水平位置,双手微弯、指尖朝上。
(2) 手臂迅速反向画小圈。
(3) 重複动作,可正向、反向画圈交替动作。另外,人较习惯正向画圈,反向画圈较不顺,所以可以多加练习反向画圈。

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动作3.哑铃反向飞鸟(REVERSE FLY)
训练部位:三角肌、胸部肌群。
步骤:
(1) 採仰躺,双脚屈膝併拢,双手握好哑铃并抬高,不过头,约在胸部前方位置,下巴不过度抬高,维持自然摆放。
(2) 吸气时,双手慢慢向下垂,但不碰地,并停顿2到3秒。
(3) 吐气时,回复起始位置。
海南福彩网 (4) 重複动作,并配合呼吸吐气。此外,手肘保持适当的角度,有助于发力,尽可能手肘不要完全伸直、不锁死。

哑铃可找合适的替代工具,例如:装满水的宝特瓶取代。此3个动作循环为一组,每个动作可做10到15下,每次训练可做3到5组,依个人体能情况而定。

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养成3个好习惯 跟副乳说掰掰
副乳形成的原因多半是后天脂肪堆积而成,想要连根拔除假性副乳,除了透过饮食控制、规律运动之外,平时养成以下3个好习惯,让胸部更紧实集中!
 1.内衣不要穿太紧
太紧的内衣,不仅很不舒服,还容易挤出讨人厌的副乳!应该选择适合自己的内衣尺码,实际试穿后选择贴身但不紧身、有包覆力、可收拢胸部,防止胸部外扩,以及预防副乳。
2.不驼背
不驼背、不圆肩,除了让整个体态变好看,也比较不会堆积脂肪、不容易累积赘肉。
3.饮食控制
除了少吃高热量、高油脂的食物,平常可以多吃青木瓜排骨汤、四物汤、木瓜牛奶、猪脚、凤爪、猪尾等丰胸菜单,补充胶原蛋白,维持胸部的弹性与挺度!

透过以上3个习惯、3个甩副乳运动,且持续坚持,才能有效让胸部更紧实、打击副乳!。毕竟「世上没有丑女人,只有懒女人。」这句话,可是不变的减肥真理。

资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

许多在高中、侯友宜三重和评估设行高职端的技艺技能绝佳的学生,侯友宜三重和评估设行参加全国性技能竞赛、或成为国手代表国家出赛,在舞台上闪闪发光,但因为其中许多人偏向动手做,不爱文字上的阅读,以致之后进到技专校院后学习遭遇挫折。教育部为了帮助学习性向不同的学生们适性发展,105学年度起推动「技专校院技优领航计画」,跳脱现在的科系规划,从制度面、课程面强化实务学习!

 

教育部部长潘文忠表示,「技专校院技优领航计画」,从105学年度推动「技专校院技优领航计画」,凡招收技优保送入学或是技优甄审招生的技专校院,得透过本计画专案从「学习辅导」、「精进技术」及「就业衔接」3大面向,规划学生在学科与技术能力能同步成长,进一步衔接就业的支持性措施,并鼓励技优保送学生人数多的学校成立「技优领航专班」。今年教育部再加码,投入2300多万元经费,要送52位国手学生出国精进技术,为技优的孩子们架构出最好的舞台。他更勉励技职体系学生们「选技职、好好读、有钱途」。

 

经过3年的投入,技专校院已逐步建立起技优生地学习辅导、精进技术与就业衔接模式,提供技优生完善机制,像是设立专班之国立台湾科技大学「机电技优专班」、国立云林科技大学「设计技优专班」及国立台中科技大学「美容菁英专班」,展现出跳脱现行科系规划方式,从制度面及课程面强化实务学习模式的好成果。

 

以国立云林科技大学设计技优专班学生林建宏为例,他是107年国际技能竞赛焊接职类铜牌选手,透过课程的弹性调整,目前寒暑假在中钢焊材厂股份有限公司担任研发实习,协助研发焊接材料与技术的精进,同时协助培训下一届焊接国手。他说,原本想学一技之长,承接家中铁工製造业,没想到被国家发掘,一路栽培成为国手,并保送云科大设计技优专班,虽一度想休学,但了解云科大课程安排可以为未来创造更多元可能性后,持续就读,现读大二,现在更以他优良的技术,受邀每週六日担任劳动力发展署云嘉南分署的讲师(日领6000元)。

撰文/叶秀品、新庄土城永徐莹芷
摄影/许荣辉、新庄土城永罗瑞鑫、陈李少民

五月十五日,慈济科技大学举办浴佛典礼,一起用虔诚恭敬的心浴佛,祈求天下无灾难。难得的是,2,700人要在同时间一起浴佛,呈现出「数大就是美」的画面,更排列出「53」的数字,呼应慈济53週年庆的主题。

海南福彩网在16位静思精舍常住师父带领下,众人双手合十、虔诚祈祷、凝聚心念,祈愿人心净化、社会祥和、天下无灾无难。尤其,大部分五专部与四技部一年级的学生都是首度浴佛,还与慈诚爸爸、懿德妈妈一同参与,学生不但觉得倍感新鲜,也在浴佛的过程中,感念父母亲辛劳养育,意义非凡。

其实,有不少原住民或外籍学生,普遍信仰天主教、基督教等其他宗教。身为基督教徒的护理科一年级学生古妤婕表示,学校尊重每个人的宗教信仰,所以,并不排斥佛教仪式,会用十指紧扣的祷告代替双手合十,挺期待第一次浴佛的体验。身为摩门教徒的护理科二年级学生苏机悦绮,经文诫命说「爱神、爱人如己」,跟佛教徒说的「大爱」、天主教徒说的「博爱」,没什么差别。

慈济科技大学人文室主任谢丽华表示,全校师生和懿德爸妈一起感念佛恩、父母恩、众生恩,也提醒学生行善与行孝的重要性。马来西亚藉的资讯科技与管理系四年级学生王敏全表示,马来西亚浴佛多是傍晚时刻,除了佛教徒参与,连印度人、基督徒、外国人也一起共襄盛举,既多元融合,又尊重彼此信仰。马来西亚藉的护理系一年级学生李嘉贤表示,原本不懂为什么浴佛需动员这么多人力,还要多次彩排走位。看了直播影片后,才发现众人动作整齐划一,竟是如此庄严。原来,团队的美需要大家一起成就。

因为2,700人的浴佛,事前的工作丝毫不马虎,从贴上各定点地标到动线安排,都可见师长与慈懿会爸妈的用心。前两天开始,工作人员拉线定位,今天上午更是多次彩排,就是为了使浴佛典礼顺利圆满。慈诚爸爸、懿德妈妈都谦称,只是做好本分事而已,一点也不觉得辛苦,也在孩子面前展现最好的身教。

排列出「53」的数字,呼应慈济53週年庆的主题。

师生诚心祈求天下无灾无难。

慈济科技大学举办浴佛典礼,一起用虔诚恭敬的心浴佛。

16位静思精舍常住师父带领下,众人双手合十、虔诚祈祷。

全校2,700人共同浴佛。

浴佛的过程中,感念父母亲辛劳养育,意义非凡。

韧带受伤强隐忍,政园区小心终身坐轮椅韧带受伤强隐忍,政园区小心终身坐轮椅

海南福彩网(优活健康网记者 张桂榕/综合报导)一名52岁男子约5年前因车祸,造成左膝韧带受伤,当时外院医师建议他需接受进一步治疗,但这5年来他只靠打针止痛,最近因在家自摔,引起严重疼痛,赴活力得中山脊椎外科医院就医,医师检查发现他的软骨磨损达最严重的第四级,整个膝关节严重变形,已达失能程度,只能接受全膝人工关节置换,幸好术后隔天就可下床走路,避免终身坐轮椅。

活力得中山脊椎外科医院骨科主任 朱柏荣 医师指出,当初此病患左膝关节韧带受伤后,未接受积极治疗,造成韧带持续慢性发炎及膝盖疼痛,错过黄金治疗期的后果就是膝关节严重变形,造成左膝创伤性损伤,必须接受「全膝人工关节」置换。同时使用超耐磨的人工垫片,增强厚度及强度,耗损率低。不仅达成他再度站立、走路的心愿,也不需终身坐轮椅,避免成为家人的负担。

曾置换人工关节5种活动要少做
置换过人工关节后的病人,并非从此一劳永逸,仍应注意保养关节,包括
(1)少深蹲
(2)少跪
(3)少负重
(4)少做粗重工作
(5)少爬山
运动应尽量选择走路或慢跑。若人工关节有出现异状,如发出声响或关节活动会卡住,建议尽速回诊,让帮忙实施置换的骨科医师诊视。

资料来源:http://www。uho。com。tw/hotnews。asp


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