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(苏松涛报导)
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国庆酒会登场蔡总统遇见气球版小英(1) 今年7月2日正式开卖
  来源:湾仔百正鑫照明有限公司  更新时间:2020-02-01 21:28

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当排便不顺的时候,场蔡总统遇除了早上来杯大冰奶来「畅通」一下之外,场蔡总统遇其实还有一个妙招,也就是到有「书本」的地方。很多人可能都有这种经验,进图书馆或书店之后,不知道为什么特别想上厕所,一下子就把几天堆积的份给上出来了。

为什么进图书馆总是想便便?

之前HEHO君曾在「为什么早餐店的「大冰奶」喝了会拉肚子?」中,提到大冰奶对通肠的效果,不过除了大冰奶之外,其实图书馆也让人总是会想便便,而且不只图书馆,书店、文具店等有书的地方,还有空旷、冷气很凉的卖场,也都会引发我们的便意。

这种现象被戏称为「图书馆大便症」,更特别的是,也不是只有台湾才有,在日本甚至有个专有名词称为「青木真理子现象」」,是一名叫做青木真理子的小姐描述自己这种「一进图书馆就想便便」的状况,也受到广大民众的迴响,因此得名。但一直没有找出真正的原因,只能提出一些心理学、或是生理上的刺激假说。

比较好理解的是,在一个密闭的空间中,吹着冷气,可能会因为跟外面的温差比较大而刺激肠胃蠕动,所以百货公司、大卖场也可能会让人想便便;不过当卖场人挤人的时候,有人可能反而会因为压力大而上不出来,也有人可能会因为人太多、紧张到一直想上厕所。

纸张跟便便的关係

不过除了温度的变化会刺激之外,心理的制约造成「想便便」的理由也常常被提出来。比如书的纸张、油墨气味,给人一种厕所卫生纸的感觉,所以会从记忆中的嗅觉连接到「差不多该便便了」;另外,书本的厚实、高大的书柜包围,也会给人一种小空间的密闭感、安全感或是压迫感,而这跟厕所给人的感觉也很像。

再来,可能就要提到生活习惯的问题了,有些人可能会在厕所时看书,所以拿起一本书低下头看的时候,就会联想到厕所;或是刚吃饱饭的时候去逛书店,因为站高、蹲低看书选书,而且走来走去,会刺激刚吃饱的肠胃蠕动,产生便意,这跟去大卖场蹲着挑商品的时候会想便便是一样的。

而书店或是图书馆的厕所通常也比较乾净,不会给人害怕上厕所的心情,反而变成一种舒服的享受,同时,在书店或图书馆也特别的安静,给人一种放鬆的感觉,刚好适合肠胃蠕动。

虽然不是每个人到图书馆或书店都会想便便,但我们还是可以製造一个类似环境的地方,让自己的排便顺畅一些,像是让自己待在一个安全、放鬆的环境,给自己一点个人空间;或是在饭后去走走路、动动身体,养成定时定点的便便习惯,或许可以让自己排便更顺畅。

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图、文/卢映慈 图片来源:freepik

当年纪来到40岁以上,见气球版心血管疾病就成了一个随时可能在不知不觉间发作的危险因子。除了心电图、见气球版冠状动脉电脑断层等检查,来看自己的心肌梗塞风险之外,如果想了解自己「中风」的风险,也别忘记要做一个「颈动脉超音波」。

颈动脉与中风的关係

国人十大死因中,脑血管疾病一直佔据第二、第三名,每年有15000人死于脑中风。而其中80%属于缺血性中风、又有25%是颈动脉狭窄引起;而心脏的血栓、或是主动脉剥离如果从心脏跑出来,第一个关卡也是遇到颈动脉,所以如果颈动脉的血管不健康、不畅通,中风的风险就非常高。

而通常动脉会塞住的原因,国泰医院心血管中心医师张嘉修说,多半是动脉粥状硬化造成,里面硬化的斑块是因为血管老化、或是脂肪黏着在血管内而形成,严重会造成血管的狭窄,而血栓就是来自血管内斑块的脱落,可以想成是山上掉下了一坨烂泥巴挡住了高速公路。

这时超音波就像一个摄影机,可以把血管这条高速公路变窄、路面因为硬化而隆起的情况,如实的拍下来,因为有9成的颈动脉硬化患者,在真的中风、心肌梗塞之前,几乎没有太多症状,只有头晕;所以早期筛检显得非常重要。

颈动脉超音波的好处

超音波是大家耳熟能详的一个检查仪器,因为非侵入性、没有辐射、操作简单、安全性高、便宜、方便,是初步判断很好的工具;在超音波中可以清楚看到血流的状况,或是血管有没有狭窄、斑块、血管阻塞、剥离的情况,如果发现不对劲,可以再安排电脑断层扫描,把详细的状况看清楚。

根据统计发现,如果在超音波中看到颈动脉有斑块,心脏冠状动脉有斑块机率会比一般人高6倍以上、其他血管狭窄的机率高3倍以上,所以不只能查到中风,也能看出心肌梗塞的机会。做检查前不用空腹、只需要人到现场,马上就可以知道检查情况。

目前颈动脉超音波对于曾有脑血管疾病病史、脑血管疾病高风险群有健保给付,基本上各地的大医院都能施作,如果不是这类族群,需要1500~3000元左右的自费费用。

建议如果是有家族心血管疾病、中风病史,超过40岁以上,有高血压、高血脂、高血糖等高风险群,每年最好做一次颈动脉超音波筛检;如果不是高风险群,可以每2年做一次,但如果曾经中风过,建议3~6个月就要追蹤一次。

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文/卢映慈 图/何宜庭

国庆酒会登场 蔡总统遇见气球版小英(1)

当你堆积的东西远超过你可以控制的数量,英1甚至已经波及、英1影响到你生活起居,你很可能会从慢性杂乱变成囤积症。生活周遭有很多老人、中年人有这样的状况,明明是无用处的杂物,却不停捡回来不停堆积,即使家人清除,很快又会堆回原来的样子。台湾第一位收纳教学专家廖心筠,整理出了8点囤积的不良习惯,让人不只面对问题改变居家环境,更帮助人生更加美好。

图片来源:PEXELS

囤积的根源是?

1。 另一半对环境的要求度非常低

另一半觉得没差,所以即使想改变的人做什么,或不做什么,另一半都没有任何意见,同时也都不帮忙。

2。 失衡的购买慾

对于「家里很乱」这件事,总觉得空虚无力,于是买更多东西来填补空虚,殊不知这样造成更大的混乱。

3。 重複购买

家里太乱,要用的东西根本找不到,所以买了又买,于是相同的物品买了N个。

4. 总觉得留着「哪天」会用到

其实,你根本不记得它在哪里?也不记得自己有买过,「哪天」这个未来需求,是在怎样的情况下会用得到?

图片来源:freepik

5. 习惯把东西堆在地上,或角落

海南福彩网千万不要把东西放在地上!有一袋就有十袋。放在地上的东西,久了,就像是会繁殖、无性生殖一样,一袋一袋一箱一箱陆续集中,向上或向两侧蔓延。

6. 养成教育、生活习惯问题

从小,就没有习惯倒垃圾,甚至不知道如何分类垃圾,不知道怎么清洁,买了清洁用品也不会打扫。

7。 常用忙碌,来当作不会整理的藉口

一直用逃避的心态来面对,其实真的下定决心就能做到。

8. 从无力感转为放弃

反正都这么乱了,就算了吧!反正都堆这么多了,再堆一点也没差。

囤积,有时候是心病,一种缺乏安全感的精神病,除非当事人能面对,或愿意接受治疗,否则这样的情况只会无限轮迴。我曾经去过一个囤积症妈妈的家,整理过后,我们丢掉了一整台小货车,用黑色垃圾袋装的衣服量和N包垃圾的杂物量。这个妈妈把女儿从出生到现在,共27年来的床包都留着,40、50年来的衣服都留着。家里还有八百多张名片、上千支笔、数不清的包包,通通占据在她的床、她的书桌和衣柜。

我觉得收纳工作像家的心理医生,透过目前环境的状况,去找出每个人生活在杂乱里的真正原因。听听他们的故事,用精準的态度矫正他们收纳的盲点,用整齐的力量影响他们未来的人生。

※本文作者为廖心筠,原文授权自《从家开始的美好人生整理》,城邦文化出版。

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海南福彩网当你被异物呛到而去照了一张X光,国庆酒会登医师告诉你肺里面没有东西,国庆酒会登但你却在X光片上看到一个很像肺部结节的白点,这时你会选择跟医师讨论?还是相信是自己看错?事实上,这有可能不是你看错了,而是医师的「盲点」,因为当我们专心的看某个事物时,即使「看到」另一个东西,也没办法真的「看见」它。

注意力错觉

虽然大家都说「专注度高」很好,但每个人一定有经验,当我们交代某个人做事,对方也「嗯嗯」的回应之后,等到事情要开始做的时候,发现其实他根本没在听。这其实并不是对方「不专心」,反而是太专心在进行手上的事情,才会导根本没办法分心听到你在说什么。

心理学上将这个称为「注意力错觉」(illusion attention),又称作「不注视盲点」(inattentional blindness),如果用一个俏皮的话来表示,可以说是「鬼遮眼」或是「眼睛糊到蛤蜊肉」。因为我们大脑的注意力是有限的,所以如果很专心在做一件事情,就听不到、看不到另一件事,所谓的「专心就不怕被打扰」也是相同的道理。

最有名的相关实验称为「隐形猩猩」(invisible gorilla),是由哈佛大学的查布利斯(Christopher Chabris)、西蒙斯(Daniel Simons)所做出,他们拍摄一段传球的影片,影片中分成穿白衣的3人跟穿黑衣的3人,请观看影片的人数一数白色那组传球传了多少次,当时的影片如下(如果你还没看过,建议先看影片再往下阅读):

 

大部分做这个实验的人都有办法回答出正确的次数「16」,但其实这不是实验的主要目标,接下来受试者必须回答,「你有没有看到有一只穿着大猩猩服装的人走过?」

非常令人意外的是,答对次数的人里面,有一半完全没有看到大猩猩,甚至在研究团队重新放出影片之后,还质疑是研究团队窜改影片,就是不愿意相信自己明明一直盯着影片看,却看不到这么明显的东西。

当我们发现问题,最好马上提出

让我们回到最一开始的案例,如果连大猩猩这么大一个物体我们都会没发现,那当医师专注在寻找肺部有没有骨折残影时,看不出来有个大结节的影像,也是有可能会发生的,这也是很多医疗纠纷产生的原因之一。

所以在医院看诊的时候,医师、护理师、药师都会不断复述患者的名字、出生年月日,就是要确保彼此都是在同一条沟通道路上。如果当下有问题,最好马上告诉医护人员、跟他们讨论,藉此消除盲点,或是将资料拿给不同的医师看,多听听不同人的意见,避免真的产生遗漏。

而这个注意力的範围,在当我们处理很複杂的事情、一次处理不同种类的事情、或是太累的时候,就会越来越小,如果发觉自己注意力不集中,也建议多跟其他人讲讲话、讨论讨论,或是大声说出自己看到的部分,帮助自己维持注意力。

参考资料

The invisible gorilla.

为什么你没看见大猩猩?:教你摆脱六大错觉的操纵

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图、文/卢映慈

当脚痛的时候,场蔡总统遇大部分人都会觉得是筋膜炎、场蔡总统遇拉伤或是肌肉痠痛,但却很容易忽略可能是来自血管的疾病。不管是动脉造成的栓塞,还是静脉造成的栓塞,都有可能会造成的严重疾病,所以千万不要一拖再拖、等到变成大病才来看医生,可能就要截肢、甚至死亡了。

从静脉曲张变成静脉栓塞

静脉栓塞大部分是由静脉曲张「缓慢的」变成,原因是静脉血流长期不流动,慢慢的血液就凝结起来,在下肢变成血栓,就像是卡了一块「人血糕」在静脉血管里。

而这个「人血糕」堆久了,当我们撞到下肢、或是心血来潮去运动、练习抬腿,有可能因为突然的外力,被后面的血流推往肺静脉,造成肺栓塞;而肺部没办法把氧气送到血管中、再送到心脏输往全身,就会造成喘、缺氧、呼吸困难、走路无力等正中,最严重可能会死亡。

下肢静脉栓塞的症状

下肢冰冷、疼痛、发黑。 下肢水肿。 皮肤溃澜、脱毛、变薄、发炎。

但是提到静脉曲张,许多人脑中多半都会先浮现「小腿爬蛇」的画面,事实上很多的静脉曲张并不会有爬蛇,而会是下肢整个水肿、浮肿,所以曲张的静脉反而显得不明显,只觉得自己好像变胖了。但这种胖是「虚胖」,国泰医院心血管中心医师张嘉修说,如果按下去,皮肤不会回弹,就属于水肿,应该要小心自己是不是有静脉曲张的问题。

海南福彩网张嘉修也提到,静脉曲张比较容易发生在女性、久坐不动、有恶性肿瘤、怀孕、服用口服避孕药或是有自体免疫疾病的人身上;一方面是体内凝血因子比较多,而又容易因为少运动、少喝水,导致血液更浓稠,下肢血液循环更不好,建议久坐的人一定要多喝水、每隔一段时间起来动一动,有必要的话也可以穿弹性袜。

动脉栓塞又俗称脚中风

至于动脉栓塞就完全不同,多半是动脉粥状硬化造成,斑块是因为老化或是脂肪黏着在血管内而形成、造成血管的狭窄,而血栓就是来自血管内斑块的脱落,可以想成是山上掉下了一坨烂泥巴挡住了高速公路。

张嘉修说,大概有8成的动脉栓塞的斑块来自心脏的动脉,所以除了清烂泥,还要追溯源头,因为它可能代表心脏的疾病。如果心脏出现斑块,比如主动脉剥离,形成的血栓第一关就会遇到颈动脉,如果塞住就脑中风,如果幸运没有塞住,就会继续流下去,所以下肢动脉栓塞又称「脚中风」。

一般来说,如果心脏有掉落的斑块,有8成都会造成脑中风,接下来可能会有心肌梗塞、下肢动脉血栓、肾脏或肠道栓塞的问题,所以下肢栓塞放着不处理,这些问题可能会在某一天突然爆发。

下肢动脉栓塞的症状

有类似足底筋膜炎的酸痛感 间歇性跛行,走路会走走停停,脚无法出力。 皮肤变薄、脱毛、溃烂。 下肢冰冷、疼痛

张嘉修说,通常动脉栓塞的症状会比静脉栓塞来得快,静脉栓塞可能疼痛跟不舒服可以持续一段时间,但动脉栓塞只要放着不管,肌肉组织很快就坏死,必须要面临截肢;至于等到中风或心肌梗塞才送来,大家都知道后遗症很多,不如儘早处理。

容易有动脉栓塞的人,多半是男性跟本身有心血管疾病、有三高(高血压、高血脂、高血糖甚至是糖尿病)、心血管疾病家族史、抽菸或是过重的人。虽然动脉、静脉的栓塞成因不同、好发族群也不同,但张嘉修说,基本上2个都要多运动、多喝水、注意自己的身体健康、控制三高等,而且感觉脚痛、走路不稳、无法出力,或是有水肿、冰冷的情况,都最好马上去看医生。

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国庆酒会登场 蔡总统遇见气球版小英(1)

当出现腹胀或是打嗝时,见气球版实在是令人困扰,见气球版除了是吃了不适合你的食物外,也可能是因为吞下太多空气所导致,像是吃口香糖、不用吸管直接喝饮料、喝汽水等行为,都会让人吞下过多的空气!这边要教大家使用下列5种食物来帮助缓解喔!

图片来源:大是文化出版提供

排除体内气体的天然方法

1。 益生菌和消化酵素

如果有错误的细菌待在你的消化系统里,就会产生胀气和打嗝。可以藉由每天服用高品质的益生菌,来重建健康的好菌。想要帮助营养素吸收、分解你吃下去的食物,一个最好的方法就是每餐之前服用消化酵素。吃东西的速度要放慢,吃东西吃得太快可能会引起一长串健康问题。

2. 西洋芹汁

苦于胀气和打嗝的人,他们的消化系统中都需要更多盐酸。可以每天早上打1 杯西洋芹汁,并于空腹时喝掉它。

作法:把西洋芹切成4吋(10cm)段状,将整株西洋芹放入调理机里榨成汁。一整株西洋芹约可以製造出14 ~ 16盎司(414 ~473ml)的芹菜汁。立即喝掉的效果最好。

3。 薄荷

薄荷对消化系统非常好。薄荷茶是最容易将薄荷纳入饮食中的方法,只要饭前慢慢喝一杯薄荷茶,如果你喜欢,吃饭时配着喝也可以。如果你能取得新鲜的薄荷,就可以製作新鲜薄荷茶,只要剪一把,泡在热水里20分钟,之后取出叶子,喜欢的话可再加入蜂蜜饮用。

4。 巴西里(又称香芹、洋香菜)

为什么到餐厅用餐时,盘子里会有一根巴西里?这是因为巴西里对减少胀气和打嗝的效果非常好。晚餐后立刻吃一小根生的巴西里,或是泡茶饮用。将一把巴西里泡在热水里,浸泡20分钟后,取出叶子,喜欢的话可加入蜂蜜饮用。

5。 茴香籽

你可以在餐后咀嚼½小匙的茴香籽(fennel seeds),只要这样就能改善打嗝。你也可以咀嚼凯莉茴香(caraway)、西洋芹或大茴香籽(anise seeds)。有些人觉得将1小匙(3g)的种子磨成细緻粉末,加入8盎司(237ml)温水,搅拌后饮用效果更好。如果你喜欢,也可以加入蜂蜜和柠檬。

※本文作者为哈莉.科堤斯,原文授权自《天然配方除万病:头痛、感冒、过敏、胃食道逆流、皮肤炎……不想看医生?140种手作配方让你减药断根。》,大是文化出版。

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淡江大学学生学习发展组即日起到5月17号,英1举办「学习历程奖很大」抽奖活动,英1学生只要参加「学生学习社群」或「学业成绩学习进步奖」活动,或是校内各项研习与竞赛活动,并且在学生学习历程系统公开分享心得或得奖作品,就可以参加抽奖。

 

为了鼓励学生们分享和纪录活动经验,淡江大学学生学习发展组从3月18号开始,举办「学习历程奖很大」抽奖活动。只要在活动期间内到学生学习历程系统公开分享活动心得或是得奖作品,就可以参加抽奖。

 

活动报名时间从即日起到5月17号截止,请上活动报名系统或是学生学习发展组网站查询详细活动资讯,欢迎同学们踊跃报名。


(淡江大学实习记者:王蓝甜/採访报导)

国庆酒会登场 蔡总统遇见气球版小英(1)

淡江大学西语硕三陈宜裙同学力行公益、国庆酒会登回馈社会。在今年一月时,国庆酒会登陈同学远赴南美洲进行公益活动,协助当地义演、参访医院、关怀中途之家等。并且获得107年度优秀青年奖,她认为所谓公益,不单只是到偏远地方行医、济贫,还有关注流浪狗之家、净滩、爱护环境等,都能称的上是公益活动,公益表现的形式是不受限制的。

 

淡江大学西语硕三陈宜裙在去年九月时,参加了全球热爱生命奖章的志工服务,过程中表现优异,因此被周大观文教基金会的创办人邀请一同前往南美洲协助公益活动。

 

经过这次的服务,陈宜裙进行自我反思并且希望未来继续投身于公益活动,在自己有限的能力中,为这个社会付出。

 

(淡江大学实习记者:江孟洁/採访报导)

淡江大学举办文锱盃学生e笔书法比赛,场蔡总统遇数位e笔是淡江大学研发的现代书画工具,场蔡总统遇将传统的毛笔书写与数位科技进行结合。举办比赛是希望能让校内学生更加熟悉e笔功能,并且推广书法文化,进行文化传承。比赛日期为5月16号,同学们可以在比赛前到淡江大学海事博物馆使用e笔工具练习。

 

报名资格者,只要是在校生都可以参加,报名截止日期为5月8号。比赛时间将在下星期四,晚上举行,地点为B218教室,当天採用即席创作方式。

 

(淡江大学实习记者/江孟洁採访报导)  

撰文/于剑兴、见气球版TCnews编辑部整理
摄影/于剑兴

慈济大林医院及斗六医院有位着名的骨科医师简瑞腾,见气球版因为是骨科名医,所以有着「简骨科」的外号!因为简瑞腾医师名气极大,当简医师的名号竟然会出现在骨科诊间的叫号,这到底是什么情形?

一声声「简瑞腾」在骨科候诊间响起,在里面看诊的「简瑞腾」,是哭笑不得?还是怡然自得?答案竟然:着名的骨科医师简瑞腾,竟然真的有位患者也叫「简瑞腾」,这「简瑞腾」医师医治「简瑞腾」大德,也让「简瑞腾」医师行医生涯中,增添一段医病间良性互动的佳话。

六十出头岁的简瑞腾,多年前曾因受不了腰椎第3、4节椎间盘凸出的遽烈疼痛,在急性期听从医师的「建议」,立即开大刀治疗,没想到之后又旧疾复发,转而寻求民俗疗法无效。延宕多时才又就医,寻求大林慈济医院简瑞腾医师的治疗,终于查知病因手术切除,解除了长年箇疾;而简瑞腾治疗简瑞腾的趣闻也在医院传开。

不过,简瑞腾医师则有感而发提醒民众,在椎间盘凸出的急性期,其实不需要急着手术治疗,使用消炎止痛药物、牵引复健等方法都应该可以在一至二週内缓解病情,只要病人没有大小便失禁、肌肉瞬间无力等情形,应该是没有紧急开刀的适应症,採取保守疗法,凸出的椎间盘有可能自行吸收,三个月内,八成以上的患者症状都可以缓解。

由于生活型态的改变,椎间盘凸出是一般民众经常发生的文明病,但是在遽痛的急性期,常有民众痛的受不了,主动要求医师手术,加上有少数医师不以病人利益考量的推波助澜下,造成民众椎间盘凸出应该马上开刀的错误观念。

以住在嘉义市的简瑞腾,在多年前椎间盘凸出遽痛就医时,当时的医师就跟他强调一定要马上开刀,且手术中不止将凸出的的腰椎3、4节椎间盘切除,竟也给予二支钢架、八支钢钉,还置入六颗钢珠,十足的过度医疗。简瑞腾在术后症状确实有缓解,但才过两年就又开始疼痛酸麻,因为对正规医疗没有信心,转而寻求民俗疗法的治疗,但延宕两年仍未改善,最后听朋友的介绍,才来找同名同姓的简瑞腾医师的治疗。

简瑞腾医师经详细检查后,诊断是前次手术打入之钢钉及椎间植入物(俗称龙骨入珠)鬆脱,导致右侧第五腰椎神经严重沾黏及压迫,在仔细取出前次手术留置的器材,并予神经鬆解术后,病人疼痛的症状马上获得缓解。

简瑞腾医师指出,用这样的过度医疗治疗椎间盘凸出,后遗症太大,且才二年就不行了,第二次手术只能补救,但无法完全恢复。他要提醒民众,千万不要以为要用愈高价的自费医材愈好。他说,病人不要落入到花钱就一定是好的迷思当中,不管是健保给付或是自费支付,不是医疗费用花费越高,治疗效果就一定会越好。

着名的骨科医师简瑞腾(左),竟然真的有位患者也叫「简瑞腾」(右),「简瑞腾」医师医治「简瑞腾」大德,也让「简瑞腾」医师行医生涯中,增添一段医病间良性互动的佳话。

海南福彩网 认真、用心,是医护同仁与病患对简瑞腾医师的肯定!

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慈济大林医院及斗六医院有位着名的骨科医师简瑞腾,因为是骨科名医,所以有着「简骨科」的外号!

撰文/游文瑾
摄影/连志强、英1潘韦翰、英1游文瑾

5月12日是国际护师节,为了感恩护理同仁无私无我的大爱精神,台北慈济医院于5月8日14周年庆当天,精心準备丰富的护师节礼品,致赠各单位护理师,表达院方的谢意。活动结束后,赵有诚院长、张耀仁副院长与徐荣源副院长亲自将礼物送达临床单位,为护理人员献上满满祝福。

赵有诚院长满怀感恩的说:「护理人员是院内人数最多、与病人相处时间最长的同仁,不仅全年无休、还24小时待命,非常劳苦功高。这份小小的礼物,实在不足以表达我们的心意!」接着,护理部吴秋凤主任及各单位护理长代表,欢喜接受祝福,欢庆这个专属于自己的节日和荣耀,并传达各单位护理师对院长及主管们的感谢。

内科加护病房(MICU)郑佩慈护理师说:「非常感恩院长对我们的鼓励与包容,也感谢院方用心安排护师节活动,在这里工作虽然很忙、责任很重大,但常让我们感到非常暖!」

此外,在这个因缘殊胜的日子里,台北慈济医院特别与台北捐血中心合作安排捐血活动,让满溢的祝福,在一袋袋热血的施与受之间,生生不息的流动着。

海南福彩网身着白色衣着的白衣大士,就像是人间的观音菩萨,用心肤慰、贴心照顾每位病患,护理人员拥有永不放弃的精神,让受苦病患有机会离苦得乐、恢复健康的生活。台北慈济医院感恩所有白衣大士的付出,祝福全体白衣大士:护理师节快乐!

护师节前夕,赵有诚院长、张耀仁副院长、徐荣源副院长代表致赠感恩礼给辛劳的护理师们。(图/连志强)

赵院长感恩台北捐血中心的安排。(图/连志强)

黄致闵护理长从18岁起即加入捐血救人活动,意义非凡。(图/游文瑾)

赵院长亲自将感恩礼送到各单位护理师手上。图/连志强

张副院长亲自将感恩礼送到各单位护理师手上。右图/潘韦翰

各单位护理长代表欢喜接受祝福。(图/连志强)

赵有诚院长感恩护理师的奉献。(图/连志强)

撰文/游文瑾
摄影/连志强、国庆酒会登范宇宏

海南福彩网一位70岁罹患糖尿病的爷爷,国庆酒会登长年听从营养师建议,遵守用餐步骤、确实控制饮食,血糖一直控制得不错。例行回诊追蹤,发现爷爷某几餐的饭后血糖高达230mg/dl、糖化血色素(HbA1c)超过7。5%。经营养师询问了解后发现,爷爷在那几餐吃了完整的一颗粽子,引起血糖指数飙升。后来,爷爷听从营养师建议,以「粽子分享餐」的概念,一次最多吃半颗,另半颗与家人分享,并先吃蔬菜再吃粽子,血糖总算得到有效控制。

端午节即将到来,香Q软黏的粽子是最应景的食品,但并不是每个人都能大快朵颐享用美食,糖尿病患更应谨慎食用,若摄取过量,会让血糖及糖化血红素升高;台北慈济医院张郢芳营养师提醒:「糖尿病患的正常血糖标準应为80到160mg/dl,而一般人糖化血色素约5.7%左右,糖尿病患最好能控制在7%以下。」血糖若长期居高不下,就像让身体一直泡在糖水里,恐怕会引起眼睛、心脏、肾脏等器官病变。

海南福彩网建议民众最好将粽子当做正餐食用,而非点心。常用的甜辣酱、辣椒酱、酱油膏等粽子沾酱,会增加钠含量摄取,最好避免。张郢芳营养师特别叮咛,「吃粽子时,建议搭配当季蔬菜、水果,补充纤维质,才能达到均衡的营养。」营养师也建议,若自己包粽子,可选择含蛋白质的滷豆干丁,以及富含纤维质的香菇、竹笋、杏鲍菇、红萝蔔等蔬菜,并使用水煮的方法,可减少油脂量的摄取,降低身体负担。

大部分的粽子都是以糯米为主料,较不容易消化,食用过量可能引起腹痛、胀气。张郢芳营养师提醒,民众应酌量食用,避免造成肠胃不适。罹患慢性肾脏病者,要避免食用高磷的杂粮养生粽;高血压、高血脂等心血管族群,则要注意油脂和钠含量的摄取,避免沾酱;而小孩和老人在食用粽子时,一定要细嚼慢嚥,最好採用「分享餐」的概念与家人分享食用,酌量浅嚐就好。总之,粽子虽然美味又应景,但切记酌量享用,过个轻鬆愉快的端午节。

糖尿病患切记,酌量享用粽子。

海南福彩网 台北慈济医院营养科张郢芳营养师

撰文/游文瑾
摄影/范宇宏

护理师是最贴近病患的第一线医疗人员,场蔡总统遇在例行的发药、场蔡总统遇送餐中,若能多一点点的关怀,就会发现病患不为人知的内心世界,协助他们重新点燃对生命的期望。

一位75岁独居爷爷,本身有前列腺癌,因为头晕全身无力,独自来到台北慈济医院急诊,而后转到内科病房进行后续的疗程。因为爷爷耳朵重听,照护过程中,病房护理师们常需要放大音量跟他说话,但爷爷却总是爱理不理。

这位个性刚强、不喜欢别人帮忙的爷爷,连开餐盒都很吃力,主要照顾他的许斐粧护理师在交班时,会叮咛其他护理师帮爷爷开餐盒、请他起床吃饭,但无论再怎么提醒,爷爷总是放到凉了也不吃。即使如此,大家还是持续关心他、问候他,用心照护他。

护理师们持续的关怀,逐渐感动爷爷,有一天他主动提起自己的故事。原来爷爷觉得自己年轻时没有好好照顾家庭,很早就离婚了,长期独居,虽然内疚,但也不敢奢望家人的陪伴,就医前在外面的租屋已被房东收回,无家可归的他,对自己的未来感到非常忧心。

看见爷爷的不安与傍偟,护理师们请医院社工师协寻爷爷的家人,帮忙连结出院后的安置资源。平日发药时,也会多跟他互动、嘘寒问暖,扶他下轮椅走走、介绍其他病友给他认识,让他感受到温暖和关怀。

某天早晨,许斐粧护理师一如往常帮爷爷送药、倒水、开餐盒、问他睡得好不好,扶他起床用餐,爷爷满心感谢,却对许护理师的好意有些不好意思,他说:「其实我身体不舒服,什么都吃不下,如果有豆腐乳来配白稀饭,那该有多好!」许护理师记下爷爷的小心愿,休假时,特地买了一罐豆腐乳回院探望爷爷,这个温暖举动,让长期独居、没有家人陪伴的爷爷非常感动,重启笑靥。

一块豆腐乳,需要长时间的发酵酿造,才能孕育出甘醇香浓的独特风味。就像人与人的情谊,也需要透过时间酵母的酝酿,才能培养出彼此的默契与信任。小小心愿、大大温暖,许斐粧护理师耐心与细心的陪伴,透过几十元的豆腐乳,温暖爷爷的心灵,医病又医心的全人照护,也展现出护理工作的使命与价值。

许斐粧护理师用心照护病患。

许斐粧护理师(左)展现专业护理工作的使命与价值。

许斐粧护理师展现专业护理工作的使命与价值。

撰文/叶子豪
摄影/黄筱哲

「这么多年了,见气球版环保志工不会说,见气球版啊,这个回收价钱这么便宜,然后就不做。比如塑胶类的PE、PC、PP5号、PS6号,我们就是尽量分类清楚,可回收的就把它做到淋漓尽致。」二十八年来,慈济环保脚步带动无数人,彰化慈济环保志工施淑吟,从跟着环保车回收资源,到站上讲台,心中笃定:「慈济人做环保,最重要是为了爱护地球而做。」

一九九○年八月二十三日,证严法师在台中新民商工幸福人生讲座中,请听众用鼓掌的双手做环保,坐在台下的施淑吟,成为最早的一批慈济环保志工。

「一开始很困难,也不知道教人家做分类。那个年代人们只知道『歹铜旧锡』。」从起初结合四个同是慈济会员的妇女「憨憨地做」,到有人提供空地,回收物堆积如山却没有人手,经验不足的她一度累倒,紧急送医打点滴;后来听到证言法师开示「做环保要走入社区,车子跟人都在社区裏面」,这段话点醒了她。

「我恍然大悟,从那时开始借车、规画路线,从师兄姊家开始设环保点,然后每个点旁边挨家挨户去宣导,慢慢教他们分类。」

海南福彩网施淑吟从家乡彰化县员林镇开始,努力在各社区「招生」,借了四十几部车,规画了四十多条回收路线,日日跟着环保车到各点回收,一九九三年开始承担中区环保窗口,只要社区成立环保站,就去关怀带动。

她发愿要在彰化县二十六个大小乡镇,都设立一个环保教育站,目前全彰化已经有二十四个慈济环保站了。让环保回收行动深入社区,是她心心念念的目标,为了鼓励更多人加入环保行列,她都以自己做例子,告诉大家有心就不难。

彰化施淑吟细心整理自家门口环保点,也向社区邻里介绍环保理念

在今年台中世界花卉博览会展期,施淑吟与社区亲子班前往设于外埔园区的「大爱环保科技人文馆」,教导小朋友如何用行动爱护地球

爱地球简单135口诀


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