根据警政署统计,避开过敏106年骑乘机车死亡人数共有864位,避开过敏其中机车A1+A2事故肇事原因的前6项,都是和驾驶人的防御驾驶以及交通安全观念有关。因此,从即日起到11/22号期间,鼓励机车考照民众参加驾训班,原价3000元课程,民众只需负担1000元,就能掌握正确的驾驶习惯。


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避开过敏发作 6大旅游地出炉 从即日起到11/22号期间
  来源:湾仔百正鑫照明有限公司  更新时间:2020-03-31 05:25

记者万世琏/新竹报导

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根据警政署统计,避开过敏106年骑乘机车死亡人数共有864位,避开过敏其中机车A1+A2事故肇事原因的前6项,都是和驾驶人的防御驾驶以及交通安全观念有关。因此,从即日起到11/22号期间,鼓励机车考照民众参加驾训班,原价3000元课程,民众只需负担1000元,就能掌握正确的驾驶习惯。


课程中,新竹监理站和中华大学合作,让参训学员体验VR虚拟实境,作为上课的辅助训练。


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c71934bfe1cbeddc6badf6038e38a62a.jpg【大成报记者吉雄世╱高雄报导】端午连假何处去?高雄福华名品让您端午连假不无聊,作6大旅游6月9日下午3点至4点于高雄福华大饭店一楼举办”留声机乐团”音乐飨宴。高雄福华名品促销课陈钧鸿课长表示:高雄福华名品即日起至6月26日举办22週年庆活动,作6大旅游集结超丰富优质多元商品,一次满足全家大小不同的需求,这次週年庆更领先同业推天天购物满5000元送500元优惠活动,每週一推出LINE@抢抢购活动,赶快拿起手机至B1F Homia MART参加抢购活动。
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一身劲装的留声机乐团团长刘亭佳表示:吉他手英廷、贝斯手昌哥、鼓手阿咪都非常开心再度来到福华与乐迷相见,这次特别精选多首自创曲目,希望现场乐迷能感受到留声机乐团想要给歌迷温暖热情的歌声,赶快準备好您的购物清单,揪姐姐妹妹一起来福华逛街购物、听音乐、逛超市~FUN放鬆一”夏”
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台南市郭综合医院妇产部主任李耀泰指出,地出炉代谢症候群会增加2倍的心血管疾病、地出炉2.5倍的肾脏疾病、5倍的第II型糖尿病的风险。此外,代谢症候群亦会增加大肠直肠癌、乳癌等的发生率。发生代谢症候群的因素有:基因、运动、抽菸、食物种类、教育程度等,其中食物营养探讨与代谢症候群甚有关联。
代谢症候群是一项不利人体健康的状况,有下列3项者即称之:(1)腹部肥胖(男性腰围>40吋或90公分、女性腰围>35吋或80公分);(2)三酸甘油脂≧150 mg/dL;(3)高密度胆固醇过低(男性≦40 mg/dL、女性<50 mg/dL);(4)收缩压≧130 mmHg或舒张压≧85 mmHg;(5)空腹血糖>100 mg/dL。根据统计,成人代谢症候群发生率约20-30%,在伊朗有34%,2013年韩国男性比率甚至高达38%。

李耀泰表示,乳品包括牛奶、优酪乳、起司等。牛奶中含钙,钙在小肠中能增加与脂肪酸和胆酸的结合,故能改善高密度胆固醇与低密度胆固醇的比率,并降低血中三酸甘油脂。另外,牛奶中的蛋白包括酪蛋白及乳清蛋白,可以抑制血管收缩、降低血压;同时,牛奶亦含有油酸,此乃一种中键脂肪酸,有助于三酸甘油脂的减少、高密度胆固醇的增加。根据研究报告,乳品使用较高者,可降低27%新陈代谢症候群风险。

研究显示,坚果富含健康脂肪酸、纤维、抗氧化、植物性固醇、茶多酚、维他命和矿物质等,可减少许多发炎因子,降低心血管疾病、糖尿病和癌症的风险,对健康十分有益。研究报告,每週食用1份坚果(30公克)可减少32%新陈代谢症候群风险。食用越多,效果越佳。

李耀泰说,胆固醇多源自于人体内所製造,食物对血中胆固醇的影响较少。蛋含有许多营养素,包括蛋白、可溶性脂肪、维他命B群、钙、钾和胆硷,及其生物活性成份如叶黄素和玉米黄质等,能改善脂蛋白新陈代谢和血浆中类胡萝蔔素。研究显示,每週食用≧7颗蛋者与<1颗蛋者做比较,结果吃多颗蛋者可减少23%新陈代谢症候群风险。

而肉类通常分成红肉(包括牛、猪、羊等)、白肉(如鸡、鸭等家禽和海鲜)、加工肉类(如火腿、香肠、肉酱、培根、汉堡肉和动物内脏等)等三大类。

红肉有较多饱和脂肪酸和血红素铁。多饱和脂肪酸较易导致肥胖、高胰岛血素、高血糖。加工肉类多含硝酸盐,其可转变为亚硝胺,致使胰岛细胞受损,产生胰岛素抗阻,同时会增加C-反应蛋白,提高新陈代谢症候群的风险。至于白肉则含高比例多元不饱和脂肪酸和低比例饱和脂肪酸,可能有助降低新陈代谢症候群的危险。研究报告,全部肉类食用高者会增加14%新陈代谢症候群风险、在红肉食用较多者会增加33%新陈代谢症候群风险、在加工肉类食用较多者会增加35%新陈代谢症候群风险:在白肉则能减少14%新陈代谢症候群风险。

李耀泰主任强调,含糖(或甜)饮料被认为会增加新陈代谢症候群的发生率。根据报告,多饮用含糖(或甜)的饮料者,会增加61%新陈代谢症候群风险。

穀作物、水果和蔬菜纤维可缓慢胃肠排空和消化,并吸收大分子营养素,同时可溶性纤维在肠道发酵产生短键脂肪酸,可增加饱和感并改善胰岛素灵敏。水果纤维能减少发炎标记(如C-反应蛋白和肿瘤坏死因子),进而降低新陈代谢症候群的发生率。研究报告,食用纤维和水果较多者与少食用者比较,新陈代谢症候群发生率减少21%。
巧克力由可可豆製成,主要成份为苯酚化合物,其中以黄烷醇含量最高,具抗氧化压力和抗消炎反应因子,亦可增加氧化氮生物可用性,可改善血管内皮功能。研究报告,每週食用≧5次巧克力者,能降低26%新陈代谢症候群风险。

肉桂在传统中医常用来治疗腹泻、感冒、无力、阴道炎、咳嗽和神经痛,其主要成分为肉桂酸、桂皮醛、丁香油酚和香豆素等。肉桂有很好的抗氧化和抗发炎功效,能预防癌症、减少低密度胆固醇、增加高密度胆固醇和胰岛素的灵敏度。

李耀泰主任认为,新陈代谢症候群是一种现代文明病,易导致心血管疾病、中风、肾脏病和糖尿病,对健康影响甚鉅。新陈代谢症候群的致病因子(如基因)是无法改变的,但如能多运动、不抽菸、少喝酒,并注重均衡营养,包括多食用乳酪製品、坚果、蛋、白肉、穀类、水果和蔬菜,少吃红肉、加工食品和含糖饮料,亦有助减少新陈代谢症候群的发生。

(蔡清钦报导)
图1:

避开过敏发作 6大旅游地出炉

65岁的林爷爷退休之后,避开过敏跟儿子、避开过敏媳妇跟孙女住在一起,刚开始的时候他还满高兴的,每天看棒球、跟儿子、媳妇、孙女聊天,但他们都有自己需要忙碌的事情,慢慢的就变成各自过各自的生活,也很少再跟林爷爷聊天。每天除了一起吃饭之外,林爷爷都一个人坐在客厅,因为不知道要做什么,只好一直看电视,才退休没几个月,身体衰老的很快,而且变得沈默寡言、死气沈沈,连饭也吃不太下。

50岁就是一个分界线

「在医学上,其实50岁就是一个分界线。」台北荣民总医院老年精神科医师蔡佳芬说,虽然在年龄上,65岁才算是步入老年,但50岁开始,就会开始需要规划退休后的生活,可以说是一个分水岭。

海南福彩网「为什么退休会导致一个人有压力?因为你的生活有剧烈的改变,从很忙碌变成很不忙碌,又没有一定的规划跟心理準备。」蔡佳芬说,很多人都会觉得退休之后自然会找到事情来做,或是因为平常太忙了、只想到退休后可以休息,却少了生活重心,加上寿命延长,要面对的是很长一段的空白,如果没有调适好心态很容易就陷入忧郁。

由于版权问题,点开影片后请选择到Youtube上观看,就可以正常播放。

在2019年针对1905名、50岁以上的长者做的调查,董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说,其实可以看到,虽然6成以上的人都觉得自己情绪稳定,但还有11%的人是严重忧郁到需要寻求医疗协助的。而这之中最可怕的感受,就是「孤独」跟「没有成就感」。

「事实上我们调查发现,许多老人家真正想要的退休生活,是可以出国旅游、到不同团体中去当志工,但因为经济或是身体上的考量,不敢执行。」叶雅馨说。但事实上,闲下来的生活除了忧郁症之外,也更容易导致失智的发生,尤其是男性更不会去规划退休后的生活,所以焦虑、忧郁的情况更严重。

我们要怎么找到快乐的退休生活?

退休4年的董国震原本是外商公司的高阶主管,他从50岁开始规划自己的退休生活,但真正让他下定决心退休的,是因为胆结石住院10来天的老婆。当时他才感觉,好像真的是该陪家人的时候,决定放手辞职。

但退休后,上班时的压力一下子放鬆下来,让他原本就不瘦的身材又胖到85公斤,动一动就觉得喘,某一天被朋友劝去抽血检查,饭前血糖值已经飙到300mg/dl,董国震吓了一跳,决心开始运动,「我现在每天可以骑100公里的脚踏车,跟我老婆互相督促,已经瘦了16公斤了!」

蔡佳芬说,大家都想远离忧郁,而她认为对老人家来说,「在社会上持续保持跟别人有往来,是很好的抗忧郁的办法。别让自己感到『孤独』,我们可以不断认识新朋友,将自己过去在工作上学会的经验拿去帮助别人,而为了不怕经济跟身体限制住,在50岁就要开始好好规划、保养,才能面对接下来的几十年人生。」

董国震也说,现在他每天做志工、一样是週休二日,就跟家人或朋友去骑脚踏车,比上班的时候还忙,但因为可以将自己在外商公司工作的经验,拿来用在举办志工活动上,也因为过去良好的聊天技巧,让他志工团一个接着一个。

「兴趣不用当专业,让自己开心就好,像我现在都会在脸书或是部落格上写一些自己当志工、骑车的心得,分享给朋友知道,彼此也开心。」董国震说。

叶雅馨则说,在调查当中,也发现每週有固定运动习惯的人,次数越多、快乐指数也越高,像董国震这样每天骑车,是真的对心理健康很有帮助的。

董氏基金会也出了2本关于退休规划的书,一本是退休后成功规划的例子《乐龄圆梦实践家》,一本是针对退休前后的身体、经济、心理状态照顾给出建议的《未来更幸福!退休前必修的12堂课》,也希望大家可以多参考,让自己退休生活更开心。

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文/卢映慈 图/何宜庭

文化部长郑丽君(中右)、作6大旅游交通部政务次长王国材(中左)及台铁局副局长冯辉昇(左2)10日为国定古蹟台北机厂举行「国家铁道博物馆园区—员工澡堂及总办公室修复工程开工典礼」。(台铁局 提供)文化部长郑丽君(中右)、作6大旅游交通部政务次长王国材(中左)及台铁局副局长冯辉昇(左2)10日为国定古蹟台北机厂举行「国家铁道博物馆园区—员工澡堂及总办公室修复工程开工典礼」。(台铁局 提供)

国定古蹟台北机厂今天(10日)举行「国家铁道博物馆园区—员工澡堂及总办公室修复工程开工典礼」,文化部长郑丽君及交通部政务次长王国材都亲临致词。郑丽君更期许台北机厂转型为国家铁道博物馆后,兼具三大特色,不仅是活的博物馆、也是个会说故事的博物馆、还是21世纪亚洲规模最大的国家铁道博物馆。#央广记者吴琍君採访报导#

海南福彩网1935年落成的台北机厂,为台湾现存历史最悠久且规模最完整的铁道车辆修复工厂,于2012年台铁局将机厂迁移至更现代化的桃园富冈基地后闲置。随后在各界奔走下,于2015年公告为国定古蹟。

文化部长郑丽君更在上任后,先后于2017年及2018年,与交通部签订软硬体保存合作MOU,共同推动筹备「国家铁道博物馆」,并规划以10年为期,在2026年前,採「全区整备、分区修复、分区开放」的模式,进行古蹟修复活化。10日举行的「员工澡堂及总办公室修复工程开工典礼」则是国家铁道博物馆从全区整备迈向分区修复的关键一里路。

文化部长郑丽君在开工典礼上也宣示,未来的「国家铁道博物馆」将兼具三大特色。她说:『(原音)第一个特色希望它是活的博物馆,未来会有动态的展示,然后修复技术永续地保存下来,可以看到当年台北机厂运作这个核心;那第二个我们希望它是一个会说故事的博物馆,可以再现铁道史、交通史、技术史,还有最重要的生活文化的记忆史;那第三、我们还希望让国人跟世界看到,21世纪台湾用铁道文化做了一个最当代、最具有国际视野、亚洲规模最大的国家铁道博物馆。』

海南福彩网交通部政次王国材也表示,全球第一个铁道博物馆是英国的「大英铁道博物馆」,日本则有10个铁道博物馆,走进去不仅可以看到各年代的列车、铁道文物、铁道历史、尤其是人物故事更是精髓。他也期许已经132岁的台铁,全力配合文化部,将珍贵的列车、机具、故事及人情提供出来,让前人的足迹得以在铁道博物馆永久典藏、重现,打造百年台铁重要的里程碑。

原始连结

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教育部推动「107学年度资讯志工计画」举办一年一度成果发表会,地出炉号召全国大专及高中生的资讯志工团队展现过去一年偏乡服务的成果。崑山科技大学致力为偏乡解决问题,地出炉5日公布得奖名单,共有5组志工队伍荣获团体组服务执行奖2金2银1铜,4组队伍获得团体组创新数位服务奖,6位学生获得个人组优秀资讯志工奖,获奖率逾半数,全国最优!获奖队伍也将出席11月的颁奖典礼。

志工成果展于新竹举办,当日于户外设置「资志通见」市集,向往来民众介绍全国48个资讯志工团队善用资讯科技与专业的服务成果,同时让民众亲自体验多种资讯工具,吸引大批民众参与。教育部资讯及科技教育司高级管理师林燕珍表示,自民国90年开始,为落实用志工专业资讯素养,并协助缩减偏乡数位落差,资科司展开资讯志工计画,资讯志工服务範围已从原来的修复电脑设备,到大量使用多种资讯工具进行偏乡服务。举凡平板、VRbox、Mbot、无人机、机器人、缩时摄影等,都是志工们用来做文化典藏、服务民众,甚至推广在地农特产品的好工具。

崑山科大在「团体组服务执行奖」荣获2金2银1铜,成为全国最大赢家,EYE北门资讯志工以深度旅游式诠释农渔民的动人故事,传递84号公路的价值;崑山小企儿-六甲资讯志工队协助社区藉由资讯科技,推动在地特色的数位化发展,将具特色的人文地景产加以行销推广,两组双双夺下金奖。筑梦E团队秉持自助助人与服务关怀的精神,推广资讯领域的知识,辅助偏乡小学资讯教育;龙崎资讯志工队除了协助偏乡教学,并规划崎聚市集推广、亲子行旅漫游、创立守旺凤梨品牌,打造新旅潮,两组皆荣获银奖。

崑山滑出新体验资讯志工团利用所学为将军区製作在地绘本、微电影,以资讯程式、活动规划等能力推广产业文化及农产品,获得铜奖。另外,84号公路、EYE北门资讯志工队、龙崎资讯志工队、崑山滑出新体验资讯志工获团体组创新数位服务奖;崑大公广系黄湘淩、赵子睿、谢若瑜、王大同、涂香烨、资管系沈威廷则获个人组优秀资讯志工奖。

教育部资讯志工营运中心主任钟俊颜说明:「近一年来,将近1千多名资讯志工投入偏乡服务,服务超过90个偏乡地区,总服务时数高达3万多个小时,相当于1373天,资讯志工用一年的力量,换到了近四年的成果。」办理成果展是希望让更多民众知道偏乡的资讯现况,了解大学生对偏乡议题的重视,为此教育部特别举办最佳行销人气奖的竞赛,让资讯志工主动向民众介绍成果,吸引民众未来一起投身偏乡资讯服务。来自玄奘大学的玄奘社工服务学习实践团以1467票荣获最佳行销人气奖,获得教育部颁发一万元礼券,主办单位并加码颁赠2000元礼卷予票数次高的崑大龙崎资讯志工团队。

为提供资讯志工团队更为具体专业的建议,本届成果展特别邀请15位长期投入偏乡志工服务的专业人士担任评审,全联副总经理卢志山代表评审团,于闭幕晚会进行总讲评。他认为「成果展就是要分享大家的志工成果,形成善的循环,资讯志工计画让大学生看见世界的多元,进一步让志工开始改变自己,未来的人生道路上,才能开始提供真正的服务。」

为期一天的成果发表会,全国48团队都卯足全力準备,现场种凤梨、用在地盐巴画脸谱、体验无人机、自走车等各式体验来吸引民众了解偏乡故事,认识资讯及生活的概念,利用资讯数位科技能让生活更美好,才能让每一个地方都变成「数位服务新世代,幸福偏乡好所在。」

(蔡清钦报导)
图1:教育部资讯志工出席成果展。
图2:六甲资讯志工队协助社区完成彩绘。
图3:龙崎资讯志工创立守旺凤梨品牌。
图4:崑山滑出新体验资讯志工团合影。

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避开过敏发作 6大旅游地出炉

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中华医事科技大学第16、避开过敏17届董事长交接典礼6月10日举行,避开过敏新任董事长郑启瑞专精台语字音字形研究,多次辅导学生参加全国语文竞赛得奖,此外,更长期担任家扶中心认养人,济弱扶幼,热心参与社会公益活动,爱心感人。交接典礼冠盖云集,台南市市长黄伟哲、立法委员王定宇等各级民意代表及医院院长、学校校长、工商团体均到场祝贺。

交接典礼上午10时在演艺厅举行,在卓永崇董事的监交下,新任董事长郑启瑞接下卸任卸任董事长徐国润手中的印信,监交人卓永崇致词表示,中华医大创校已51年,基业是历届董事会、校长和全体教职员工一起努力的成果,值得所有的华医人珍惜,交接是责任薪传的开始,期盼新任董事长带领董事会继续做好校务发展的后盾。卓永崇董事目前也是台南一中校友会会长,和徐国润、郑启瑞是前后期校友,三位南一中人同台、都在华医董事会,留下佳话。

新任董事长郑启瑞,中原大学电子工程系毕业,长期投入社会公益活动,曾任路竹青商会会长,协助马来西亚K.K姐妹会办理马来西亚全国年会荣获总会长特别奖;担任南台南家扶中心认养人长达38年,并曾担任家扶中心主任委员、26年的扶幼委员。特别的是,郑启瑞董事长专精台语文字音字形研究,是教育部台语文支援教师,除了个人曾获得2009年全国语文竞赛台语字音字形比赛社会组第一名的殊荣,受聘参与训练台南市大湾国小参加全国语文竞赛囊括前6名、辅导台南市及高雄市学童参加全国语文竞赛获得多项佳绩。

印信交接后,教职员及学生代表上台献花,曾信超校长与名誉董事长程义福代表赠送纪念匾和纪念册,感谢徐前董事长任内带领董事会做校务发展的后盾,并祝贺新任郑启瑞董事长带领中华医大开创新猷;学校三位音乐老师组成美声女团献唱「打开心内的门窗」和「祝你幸福」国台语歌曲为典礼助兴,场面热闹温馨。

卸任董事长徐国润回顾任内正是台湾高教少子化冲击的开始,中华医大学生数不但没有减少,还接连获得教学卓越、高教深耕等多项计画经费超过5亿元,校长和教职员工的努力和付出有目共睹,希望新任董事长和董事会继续给校务做最大的支持,让中华医大永续发展。

新任郑启瑞董事长致词时发挥台语文专长吟唱诗谣祝福华医校务昌隆,并表示,接下印信就是责任承担的开始,尤其面对少子化的冲击,学校校务的发展要如何永续,董事会要如何做好校务发展的后盾,都是严峻的考验。期盼所有的教职员工要继续发挥奋进不懈的精神,朝永续发展的目标前进,这也是董事会对学校最深切的期望。

曾信超校长代表全体师生感谢徐国润董事长任内的辛劳及在董事会的支持下,华医的校务发展和教学设备与资源大跃进,令人振奋的是在水利署的支持下,斥资19亿元的三爷溪防水工程已正式动工,校园水沟也做了疏通,工程完工后希望让中华医大永绝水患。曾信超也讚扬新任董事长郑启瑞是他南一中与中原大学的学长,热心投入社会公益和弱势济助,未来必会把爱心浇灌在中华医大的土壤上,让学校在董事会爱的滋润下,即使面对少子化的冲击仍然屹立不摇。

交接典礼后,校方特别準备简单的茶会联谊,来自各界的贵宾和师生代表3百多人参加,为新任董事长送上祝福,场面热闹温馨。

(蔡清钦报导)
图1:中华医大董事长交接典礼在卓永崇董事监交下,卸任董事长徐国润(左)交接印信给新任董事长郑启瑞(右)。
图2:台南市市长黄伟哲参加中华医大董事长交接典礼,向新任董事长郑启瑞(右二)、曾信超校长(右一)祝贺。
图3:中华医大董事长交接典礼冠盖云集,各界贵宾踊跃出席观礼及送上祝福。

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天主教中华圣母基金会公布基金会「2019嘉义县偏乡儿童课辅班服务调查现况」,作6大旅游发现鹿草、作6大旅游朴子两班课辅班中,有近7成的孩子来自单亲、经济弱势、隔代教养、新移民等家庭,其中更有26.78%的家庭具有两种以上家庭问题类型,超过4成的比例,孩子主要照顾者并非大众既定印象的「双亲」,而是由单亲爸妈、阿公阿嬷、姑姑、或阿姨等其他亲友代为照料;基金会希望透过影像的方式呈现孩子及家庭的故事,传达他们面对生活最真实的声音,唤起大众对于偏乡儿童的重视。

调查数据也显示,约55%的孩子主要照顾者月收入不到两万元,有近30.7%的主要照顾者月收入在一万元下,更有许多是零收入的家庭;73.2%的照顾者只能部分指导,甚至完全无法指导孩子的课业;近6成的孩子没有属于自己的书桌椅,高达近9成的孩子缺乏文具、课外书籍,以及读书写字所使用的檯灯,家中光线昏暗不足,孩子常年在困乏的环境下成长学习,「经济弱势」、「课业教导」、「成长环境资源的缺乏」成为孩子的主要照顾者们难以跨越的障碍,同时也影响孩子身心及学习。

「父亲、母亲」的样子在小旬、小妍、瑞瑞三姊弟的生活记忆里是模糊不清的,因为从小,和他们最亲密的人就是「姑姑」,姑姑仔细的照顾三姊弟和高龄的阿公阿嬷生活起居,不到六坪大的小套房就是他们一家六口休息睡觉的家,家中的一角地板是睡觉的地方,也是孩子们的餐桌与书桌。「我没有悲伤的权利,也没有放弃的念头,因为我是他们的超人妈妈!」姑姑眼眶含着泪哽咽的说,一打五的照顾日常持续了近10年,每天都像颗陀螺在工作与照顾之间不断旋转奔波。如今,三个孩子来到课辅班,在课辅老师及社工的鼓励和协助下,孩子们在学校课业及人际互动上获得成就感,自信心增加,笑容更多了;姑姑欣慰的表示,孩子最期盼来到课辅班,因为孩子们课辅班有人爱有人疼,看见孩子的成长,对她而言就是最棒的礼物。

天主教中华圣母基金会执行长黎世宏表示,基金会于嘉义县偏乡提供课辅班近七年的时间,我们看到许多令人辛酸、心疼的家庭故事,一直期盼能够成为孩子及家庭最强大的后盾,像座安全的城堡,为家庭和孩子们挡去城堡外的风雨;课辅班每天提供孩子们课后的点心、温暖的学习,以及免费热腾腾的晚餐,希望透过社工与课辅老师的长期陪伴与支持,让他们有力量面对生活及未来的挑战,邀请社会大众一起关注嘉义偏乡儿童,看见孩子们及家庭的需要,让他们艰苦难熬的生活有些不同滋味的甘甜,一起用爱,拥抱孩子,让他们能快乐的学习,安心长大!划拨帐号:31561904,户名:天主教中华圣母基金会,连络电话:(05)2778388分机3301

「用爱,拥抱孩子」 天主教中华圣母基金会偏乡课辅服务影片:https://reurl.cc/p2ep8
(宋其佳报导)
图1:
图2:

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避开过敏发作 6大旅游地出炉

bcc68070b628372362161fd9285e6bba.jpg【大成报记者吉雄世╱高雄报导】高雄医学大学附设中和纪念医院力拚2019年美国国际联合委员会(Joint Commission International,地出炉JCI)医院评鉴成功,地出炉是继2016年后再次取得认证,也是云嘉地区以南唯一获此殊荣的医学中心。对于月中即将成立满62週年的高医附院,无疑是追求卓越,成为国际一流之大学医院的重要里程碑。全院上下振奋不已,院长侯明锋难掩欣喜期勉所有同仁,「获得认证,不仅是荣誉,也是责任的开始」。
侯明锋院长表示,JCI的医疗品质和医疗服务评鉴标準为全球公认最具权威的认证,高医在陈建志董事长带领董事会、钟育志校长及学校的全力支持下,于3年内接受2次严厉的挑战,就是要让全世界看到高医不断革新与改变,并致力与国际接轨,确保病人获得更安全、优质、且具人性关怀的健康照护。
为了这次评鉴,侯明锋院长带领全院员工卯足劲做功课,他每天清晨6时就上班,全院走透透,看看那个角落有需要待改进的地方。其身先士卒的精神,带动了全院员工的士气与战力。
来自美国的5位评审委员及1位实习委员,共6名涵盖医疗、临床、护理、管理等不同领域专长的委员,于5月20至25日评鉴期间,每天深入医院各部门进行严格的审查,包括文件审核、追蹤探讨及人员面谈等,连外包的清洁人员都无预警地被拦查考试,且表现优异。
评鉴过程,委员们随时要求打开任何一间办公室、冰箱或安全门,也临时抽考任何一名员工,甚至为了消防安全,主动爬到23楼屋顶查看逃生动线、灭火器装置、警告标语等是否落实,审查之细微程度,让员工宛如上了一场震撼教育。
值得一提的是,评鉴委员在与器官移植中心看到移植团队用3D列印人工器官,保存捐赠者遗体完整性,以抚慰家属的做法,直呼欧美先进国家还做不到如此人性化,而讚誉有加。另有委员对于中国传统医药及针灸感到好奇,在嚐了高医中医部特製的养生茶及体验雷射针灸后也是讚不绝口。更有委员在总务室报告採购流程,话才讲到一半,就笑笑说,「你们做得很好,不用再报告了」。
高医医务秘书林宗宪医师表示,JCI评鉴特点是以病人为中心,确认医院提供医疗服务过程是否注重病人及其家属的安全、权益及隐私,并检视医院各单位沟通、协调及整体照护能力等,评鉴条文共有16章节、308个标準及1270个评分项目,等于为高医做了一次总体检。
负责评鉴业务的林宗宪医师,光是和各单位的沟通会议就超过40个科别、共500多场。期间遇到其亲人生病住院,他藉此检视各部门在病人照护上的优缺点,并拟订改善策略与方法。他告诉同仁,「病人安全做得好,家人及自己都受惠」,让同仁多能感同身受,而愿意做更好的改变。
侯明锋院长表示,透过委员们的审视,让高医更清楚世界的潮流;透过流程的思考,找到往前突破的方向;透过思维与行动的改变,让病人与家属可获得更高品质与安全的医疗照护,也让全体员工获得执业环境的舒适与安全,提升民众对高医之信赖感。这次评鉴的成功,再次证明了高医团队持续追求卓越的信念与执行力。
图说1:高医成功挑战JCI国际评鉴,与评鉴委员合影。
图说2:JCI国际评鉴召集委员颁发评鉴总结报告给侯明锋院长。
图说3:JCI评委查看氧气储存槽是否合乎标準。e88773797393e1f8cac91136f6524b07.jpg40428589d828ede30a1635582aed7a3f.jpg

太阳毒辣暑气缠身三要诀防中暑太阳毒辣暑气缠身三要诀防中暑

(优活健康网记者张桂榕/综合报导)时序进入炎热的夏季,避开过敏发生热伤害的机会将大幅增加,避开过敏应避免曝晒于高温之下。中暑是人体在代谢过程中产生大量的热,以一定方式散发出体外,维持体温衡定。长时间在高温环境下,大量出汗却没有及时补充水份、盐分等,造成体内电解质代谢紊乱,就可能发生中暑!

防热伤害三要诀:
ㄧ、保持凉爽:
1.穿着轻便、浅色、宽鬆、透气的衣服。
2.不论时间长短,绝不可将幼童单独留在密闭、停泊的汽车内。
3.儘可能待在室内凉爽、通风或有空调的地方;若家中没有空调,建议于高温时到有空调设备的公共场所避暑。

二、补充水分:
1.不论活动程度如何,都应随时补充水分,不可等到口渴才补充水分,且养成每天至少喝2,000㏄白开水的好习惯;但若医嘱限制少量者,应询问医师天气酷热时,应喝多少量为宜。
2.多吃蔬果,因蔬果含有较多水分、丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,可促进身体健康。
3.不可补充含酒精及大量糖分的饮料,以避免身体流失更多水分。

三、提高警觉:
1.户外工作者、运动员或密闭空间工作者,应随时留意自己及身边同事的身体状况,适当休息并补充水分。
2.婴幼童及长者应避免于上午10点至下午2点外出,如果必须外出,建议行走于阴凉处,并涂抹防晒霜、戴宽边帽以及太阳眼镜。
3.为预防员工热伤害,雇主应提供适宜的工作环境、相关防护措施,并宣导预防热伤害以及重新调整分配工作,避免劳工每日在高温场所工作时间超过六小时。

当发现身体疑似出现热伤害徵兆时,例如:体温升高、皮肤乾热变红、心跳加速,严重者出现无法流汗、头痛、头晕、噁心、呕吐,甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状时,务必迅速离开高温的环境、设法降低体温(例如鬆脱衣物、用水擦拭身体或搧风等)、提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料,并以最快的速度就医。中暑所产生的各种併发症,多半都是热对细胞及器官的伤害所造成的,中暑的病人若未在3个小时内将核心体温降至38。5℃以下,死亡率极高。

由于天热时民众也喜欢戏水消暑,国民健康署再次叮咛,戏水一定要到有合格救生员的泳池或水域,避免到危险水域游玩。家长们要多多关切孩子戏水活动的安全性,勿轻忽任何可能发生危险的环节,才能平安过暑假

资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

在教育部微型创业计画的支持下,作6大旅游由大叶大学食品暨应用生物科技学系(简称食科系),作6大旅游所设立的「大叶物鱼坊」,将生物科学结合微生物发酵、水质净化及水族生态景观等专业,为宠物与鱼类量身打造保健与清洁产品,让生物科技贴近生活、疗癒心灵。

 

进入大叶大学的特色实验室「大叶物鱼坊」,彷彿走进梦幻的水族馆一般,大叶物鱼坊不只容纳了超过40个大小不同的水族缸,还有50多种的海水及淡水鱼类,譬如小丑鱼、乌龟及盖斑斗鱼等,以及设置心灵疗癒的宠物鼠专区。

 

大叶大学食科系的育成中心主任吴建一表示,水族养殖的关键是鱼缸水流循环、过滤及水质的乾净程度,鱼缸内的水,一旦累积过多有毒的氨与氮容易造成鱼类死亡,利用微生物的硝化菌将其有机物质分解与吸收及抑制细菌,不用花时间清洗鱼缸及换水,就能达到水质净化再利用的目标。

 

大叶大学食科系三年级学生林思吟指出,在「大叶物鱼坊」,除了能学习鱼类相关知识之外,比起每天研究所接触的数据更生动有趣,照顾鱼类的同时,也能与各种动物互动,另外,观赏水族缸的植物造景,也能纾解压力,更加深学习的印象及提升学习的效果。

 

透过「大叶物鱼坊」,让学生不再只是观测冰冷的实验室数据,而能将生物科学相关研发成果,运用在活生生的鱼类与动物上,并根据不同的鱼种类、体型及鱼缸大小调配不同的饲料,降低抗生素使用,融入保健食品的巧思以提高动物的免疫力,甚至还能人工繁殖鱼类及培育珊瑚,让生物科技更贴近生活,美观又健康。

 

全球电子设计创新领导厂商益华电脑(Cadence Design Systems, Inc.)宣布推出大规模平行电路模拟器 Cadence® Spectre® X Simulator,地出炉提供高达十倍的效能表现,地出炉同时维持Spectre模拟器25年来始终领先业界的类比、混合讯号及RF应用黄金準确度。全新Spectre X模拟器可处理的设计规模较先前模拟解决方案增大五倍,协助顾客在布局后验证流程中有效模拟包含数百万电晶体及数十亿寄生元件的电路。

有关全新Spectre X模拟器的详情请见www.cadence.com/go/spectrex 。
全新Spectre X模拟器为客户提供以下优势:

经验证的準确度:Spectre X模拟器与深受类比设计人员多年信赖的Spectre模拟器具有相同的黄金準确度。在需要降低準确度以追求更高性能的情况下,Spectre X模拟器也能够让使用者透过单一控制而轻鬆决定其特定设计适当的準确度/效能取捨。

大规模分散式模拟:使用者可藉此将时域及频率模拟分散至多达数百颗CPU进行平行运算。

加快运行速度:Spectre X模拟器採用进阶数值技术与现代运算硬体,在设计规模加大五倍下,模拟速度最快加快达十倍。

轻鬆採用:Spectre电路模拟器已为业界树立黄金标準,而Spectre X模拟器正是秉持相同原理,且直接採用现有经晶圆厂认证的装置模型。此外,Spectre X模拟器支援现有Spectre设计流程,例如Cadence Virtuoso ADE产品套装、Virtuoso RF解决方案、 Legato™可靠性解决方案以及Liberate™ Characterization套装。

支援混合讯号:Spectre X模拟器紧密整合Cadence Xcelium™平行逻辑模拟器,可利用Spectre AMS设计器进行混合讯号验证,全面支援混合讯号行为语言及实数模型方法。

Cadence客製IC与PCB事业群资深副总裁暨总经理Tom Beckley表示:「Spectre X模拟器是Cadence的新一代可靠模拟器,为客户提供以高效率完成设计所需的準确度和速度,协助客户达成积极的产品上市目标。许多客户已经开始使用Spectre X模拟器,获得出色的结果。Spectre X採用大规模平行技术且具有更快的运行速度和更大的处理能力,是最适合先进製程、类比、RF及混合讯号设计的模拟器。」

业界证言

联发科技类比设计暨电路技术研发本部总经理 吴庆杉

「不论电路大小或複杂与否,精确度对于我们高精度的类比电路来说,具有至高无上的重要性。我们已採用Spectre X模拟了联发科5G先进製程的电路设计,即使在考虑电路中的大量寄生电阻与电感效应,依然可达到高达7倍的电路模拟时间加速。这一验证过程将为联发科的客户和消费者带来更佳的良率和更高的可靠性。」

Mellanox Techologies先进解决方案副总 Yonatan Malkiman

「身为全球InfiniBand及乙太网路技术电脑网路产品供应商龙头,我们必须快速而且準确地模拟先进製程设计,方能实现我们积极的产品上市时程。使用Spectre X模拟器之后,我们获得较现有解决方案高出十倍的效能增益,同时维持过去Spectre模拟器一贯的SPICE準确度。」

瑞萨电子广泛基础解决方案事业群设计自动化研发处处长 Nobuhiko Goto

「对于我们以汽车和工业产业为对象的先进SoC设计而言,类比验证的重要性持续提升。因此我们参与了Spectre X模拟器的早期採用计画,结果不仅达成十倍的效能增益,也维持了Spectre模拟器的黄金準确度。我们期待利用Spectre X模拟器在生产设计上实现效能与处理能力的增益。」

Silicon Works研发实验室总监暨实验室主管Hyun-Kyu Jeon博士

「布局后验证对于我们的类比设计而言十分重要。我们设计作业所需的模拟器必须具有与SPICE相当的準确度、优良的性能以及充裕的处理能力,以便我们进行数千个寄生元件规模的模拟。我们评估过多家厂商后,选择Spectre X模拟器的原因是它带来稳定且高达五倍的整体模拟性能提升,让我们在PLL测试过程省下好几天的模拟时间。」

关于Cadence 益华电脑
Cadence益华电脑致力于协助电子系统及半导体公司打造创新的终端产品,以改善人们的生活、工作与娱乐方式。客户採用Cadence的软体、硬 体及半导体IP,从晶片、印刷电路板至整体系统,协助客户更快达成产品上市的目标。Cadence的智慧系统设计策略助力行动、消费电子、云端资料中心、汽车、航太、物联网、工业等市场领域的客户开发出差异化的产品。Cadence同时获财星(FORTUNE)杂誌评列为百大最佳职场企业榜。更多Cadence资讯请见 www.cadence.com.
(苏松涛报导)

肺癌每年夺走不少人的生命,避开过敏根据统计因肺癌而死亡的人口约占全球癌症死亡人口1/5,避开过敏同时肺癌也是国人10大癌症中存活率、预后率最差大!如果有长期久咳不癒、容易喘等症状就要尽快去检查,尤其是有抽菸习惯者更要注意。不要癌上身,除了远离致癌因子,平日在饮食上多加注意,对于预防肺癌也是有帮助的哦!以下就来告诉你哪6种食物有帮助。

6种食物降低肺癌发生率

1. 糙米:富含硒、维生素E,可以增进肺部的健康。

2. 玉米:富含类胡萝蔔素,可以降低肺癌的发生风险。

3. 花椰菜:含有β胡萝蔔素、微量元素等,具有抗癌的功效。

4. 鱼:Omega-3抗发炎,可预防肺部氧化产生的压力。

5. 胡萝蔔:富含β胡萝蔔素,可预防肺癌,舒缓支气管症状。

6. 橘子:富含维生素C、钾,可预防气管的感染与发炎。

※以上仅供参考,想预防肺癌,建议饮食均衡、多运动,且随时注意身体状况,定期做健康检查喔!

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旅美小提琴家林昭亮催生首届「台北大师星秀音乐节」。(陈国维 摄)旅美小提琴家林昭亮催生首届「台北大师星秀音乐节」。(陈国维 摄)

由旅美小提琴家林昭亮催生的第一届「台北大师星秀音乐节」,作6大旅游将于8月登场,作6大旅游主办单位今天(10日)表示,这次吸引来自世界各地超过200位青年报名,最终选出66人成为正式学员,届时将获得20位国际顶尖师资的密集培训,并在8月中旬展开巡迴台湾北、中、南三地的「大师星秀音乐会」。#记者陈国维採访报导#

让年轻的音乐学子有更多接触大师的机会,国际小提琴家林昭亮筹划「台北大师星秀音乐节」,学员甄选对象是15到30岁的青年。林昭亮表示,星秀音乐节本来是锁定在栽培台湾的音乐学子,结果开放报名后,有来自美国、日本、韩国、新加坡、中国大陆、香港、澳洲及英国等地、共200多名青年报名参加,其中不乏知名音乐学院的高材生或国际音乐大赛获奖者,经过激烈的评选后,共录取66人,国内、外学员约各佔一半。

林昭亮说,所有学员将在8月2日到18日接受为期17天的扎实训练,课程包括室内乐、独奏、管絃乐片段指导、管弦乐团模拟面试、大师班及讲座,师资阵容有费城管弦乐团首席金大卫(David Kim)、大都会歌剧院管弦乐团首席詹晓昀、纽约爱乐乐团首席黄欣、大提琴家林恩˙哈瑞尔(Lynn Harrell),及阿姆斯特丹皇家大会堂长笛首席艾蜜莉˙贝侬(Emily Beynon)等人。

林昭亮:『(原音)这是一般的音乐节根本做不到的,所以你可以想像就是说,像如果你去亚斯本音乐节的话,1个老师大概可以教12个到15个学生;但是这里是每5个学生、4个学生,就有1个老师,所以每个学生跟老师能够上课的机会非常多。』

文化部次长萧宗煌表示,这是第一届,希望未来每年都能举办。萧宗煌:『(原音)每一年的话,我们这个「鲑鱼洄游」,然后再把这些放出去大海,让他们在整个全世界的音乐乐坛上面去演出,到了固定的时间可以回到台湾来。』

在音乐节期间将有7场音乐飨宴,地点涵盖台北国家音乐厅、台北艺术大学音乐厅、台中国家歌剧院及高雄卫武营国家艺术文化中心音乐厅,其中,8月9日是「大师音乐会」、11日是「曾宇谦与大师音乐会」,16日到18日将由星秀们和大师共同登台,进行3场巡迴演出。

原始连结

中央气象局宣布,地出炉今年的梅雨季从5月1 日起开始,地出炉至今全台各地持续出现区域性的强降雨,造成多处水患。而潮湿又闷热的天气,也让人感觉不舒服,总觉得整个人霉霉的,全身充满了湿气。

中医将湿气分成内湿与外湿2种

湿气重与居住环境、饮食习惯、生活习惯等因素存在着一定的关係。中医认为湿气有「内湿」与「外湿」之分,而梅雨季的气候潮湿,所造成的居住环境潮湿,正是导致外湿的原因之一,而内湿则大部份是因为先天体质气虚,代谢不佳,导致脾的运化功能出问题,使得水分在没进入细胞前,就会在体内滞留、堆积湿气,产生不适症状。

人体湿气重会有哪些症状?

要谈到人体湿气重的症状,根据中医的角度,最显包括了头部闷胀、四肢沉重无力、全身浮肿、咳嗽痰多、舌苔厚腻,总是满面油光,出现黑眼圈,容易出汗,皮肤发疹、排便稀软、会沾黏马桶、有时还会小腿酸痛。至于女性如果体内湿气重,还会出现白带多的困扰。

在梅雨季时,包括老人、小孩、肥胖、少运动、肠胃功能差、心脏病、肾脏病、气喘、关节炎及癌症患者,对环境中的湿度变化特别敏感,水分代谢差,因此要特别留意保养。专家建议体内湿气重的人可以勤做运动,因为运动可以纾解压力,活络身体器官运作,加速湿气排出体外。此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,例如不要穿潮湿未乾的衣服,潮湿下雨天减少外出。

对抗湿气要注意饮食清淡,专家建议多吃4种食物

而要对抗梅雨季带来的湿气攻击,最重要的还是要注意饮食的清淡与水量的摄取,减少高油与高糖的食物,以免造成肠胃闷胀、发炎,至于生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜食用过多。

此外,专家也建议大家在梅雨季时可以食用以3种食物,以帮助体内去除湿气。

一、冬瓜:

海南福彩网冬瓜具有利水消肿、去除湿气的作用,而冬瓜子比冬瓜肉的效果更佳,冬瓜子所去除的不仅是水,而且是浊水,是体内炎症和感染引起的,例如比如黄痰、黄浊尿液、女性白带。

二、苦瓜:

中医认为苦瓜味苦、性寒,内含奎宁,具有清热祛湿、利尿解毒、凉血止痒的功效,可以辅助治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症,也能够缓解夏季暑湿感冒等情况。

三、绿豆:

海南福彩网绿豆味甘,性凉,入心、胃经;具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效;湿热体质的人想赶走体内的湿气,可以将绿豆煮汤来喝

四、薏米:

薏米是清除体内湿毒的好食品,味甘淡微寒,具有消除水肿、健脾清热、舒筋除痹等功效,为常用的利水渗湿药。

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文/陈亦云图/何宜庭


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