为提升学子证照专业力,交通安全教花莲县私立上腾工商特别开办免费证照辅导班,交通安全教依学生报名职种分成不同班别,利用放学后、夜间及假日,由各科专业科目教师密集学科与术科辅导。


上腾目前开设的班别有:飞机修护班、机械加工班、汽车修护班、汽车喷漆班、机车修护班、中餐烹调班、烘焙班、美容班、女子美髮班等,实习处主任游恩郎指出,课程着重实用技术的培养与相关技术士专业技能证照检定,并聘请业界名师、大学教授到校教学,校内还设有中餐烹调丙级、飞机修护丙级、机器脚踏车丙级、汽车修护丙级、女子美容乙丙级、女子美髮乙丙级等各项检定场地,提供学生完善的职涯训练。


上腾工商温智雄校长示,要求学生考取证照,一直是学校的教育的重点,目前全校持有证照比例已达102%。他强调,学科学习成就低落,不表示在其他方面也低落,许多人在技艺上出类拔萃,一样可以发光发热。

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交通安全教育扎根 王国材化身交安队长 为提升学子证照专业力
  来源:湾仔百正鑫照明有限公司  更新时间:2020-07-07 05:18

为提升学子证照专业力,交通安全教花莲县私立上腾工商特别开办免费证照辅导班,交通安全教依学生报名职种分成不同班别,利用放学后、夜间及假日,由各科专业科目教师密集学科与术科辅导。


上腾目前开设的班别有:飞机修护班、机械加工班、汽车修护班、汽车喷漆班、机车修护班、中餐烹调班、烘焙班、美容班、女子美髮班等,实习处主任游恩郎指出,课程着重实用技术的培养与相关技术士专业技能证照检定,并聘请业界名师、大学教授到校教学,校内还设有中餐烹调丙级、飞机修护丙级、机器脚踏车丙级、汽车修护丙级、女子美容乙丙级、女子美髮乙丙级等各项检定场地,提供学生完善的职涯训练。


上腾工商温智雄校长示,要求学生考取证照,一直是学校的教育的重点,目前全校持有证照比例已达102%。他强调,学科学习成就低落,不表示在其他方面也低落,许多人在技艺上出类拔萃,一样可以发光发热。

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Eskyfun游戏平台(28)日正式宣布即将于台港澳地区代理发行一款唯美古风仙灵手游《长生绘梦》,育扎根王国近期将开放事前登录活动。《长生绘梦》是一款融合唯美古风及仙灵修仙元素的多人MMORPG手游。此外,育扎根王国官方同步释出相关游戏介绍,感兴趣的玩家可参阅以下游戏讯息。

打破宿命轮回游戏背景介绍

《长生绘梦》的故事发生在上古天界之境,天界经历着一次次的轮迴,一直没有终结。终于,在万年前的某次轮迴之中,天界所积累的邪念凝聚成心魔、四处肆虐,导致整个仙境生灵涂炭。天帝为了挽救仙界,不得已以牺牲自己作为代价,锁定时间线,让无限轮迴陷入长眠,而众仙为保卫家园,也步入凡尘之中进行历练,寻求击败心魔的方法。

自心魔出现后,一切的不洁之物都开始被魔化,灵宠一族作为世间最纯洁的种族,想要打败心魔的关键,便是寻求灵宠一族的帮助,于是玩家的冒险旅程就此展开,并在天界、凡尘之中穿梭,邂逅一只可爱的灵宠,共同力退心魔,保护家园!

治癒心灵的力量游戏特色介绍

《长生绘梦》的故事背景将在天界和凡间两处展开,游戏也採用独特的技术渲染淡水墨的场景,打造出唯美、舒适的游戏画面,因此玩家在游戏内不仅可以饱览大好山河,还能见到美轮美奂的奇幻仙境。

除此之外,在游戏中,陪伴玩家成长的仙灵也是相当重要的玩法之一,《长生绘梦》共有十余只仙灵,仙灵将会与玩家一同冒险,其中有可爱、丑萌的造型,让玩家在紧张刺激的冒险途中感受到治癒系萌物的力量,而仙灵们也有着至关重要的作用!

以上便是关于《长生绘梦》的游戏介绍,《长生绘梦》将于近期开启事前登录活动,如对游戏感兴趣或想了解更多游戏讯息,可留意官方FB粉丝专页。
《长生绘梦》官方FB粉丝专页:https://www.facebook.com/eskyfunDream/
(苏松涛报导)
图1:古风MMORPG手游《长生绘梦》即将开启事前登录
图2:仙灵-森林之灵设定图
图3:仙灵-墨枫童子设定图

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由智冠集团旗下《MCL台港澳网咖电竞联赛》与《斗阵特攻》官方联合举办的社群赛事「斗阵特攻死斗之王-英雄交锋赛」,材化身交安历时三週海选赛及资格赛,材化身交安共吸引超过千名玩家报名参赛,来自全台各地好手一路过关斩将,最后脱颖而出的32位捍卫者在上週日(6/23)总冠军赛决一高下,最终由上一届「源式争霸赛」冠军、年仅16岁的年轻玩家L1NJAS,展现精湛高超的操作技巧再度夺冠,二连霸成为名副其实的死斗之王!此外,官方也预告即将在7月中旬的夏日电玩展中,展开一系列《斗阵特攻》赛事及活动,相关活动讯息将于近期公布。

「英雄交锋赛」总冠军赛精彩实况回顾

本次赛事有别于传统的《斗阵特攻》死斗模式,採用全新「工作坊」中的「英雄交锋」模式,玩家需接连操作22位英雄分别进行一次击杀,并开放五张随机地图进行战斗,包含经典的盖亚尔城堡、热闹的暴雪乐园、曲折的国王大道、神秘的墓室、城堡耸立的爱西瓦德,选手们除了得熟悉各个英雄的操作特性,更需要了解每张地图的特色与道具位置,才有机会取得最后的胜利!

「斗阵特攻死斗之王-英雄交锋赛」6/23总冠军赛精彩实况回顾:
https://youtu.be/mhN0yE3uwSg

「英雄交锋赛」星光闪闪斗阵名人挑战总冠军

在本次总冠军赛中,入围选手更是星光闪闪,包括前电竞选手「BLUE」、「诺亚」、「一岁胡搞瞎搞」、「窥基欸斯老大」,还有《MCL》的熟面孔「毛里求斯」、「默莱克」、「多拉公尼亚」以及「斗阵特攻死斗之王」首轮的冠军选手「L1NJAS」,众多高手都前来参战,力拼冠军头衔!

总冠军赛以準决赛、总决赛两阶段赛程进行,準决赛32位选手分为A、B、C、D四个组别展开两场积分淘汰赛,每组积分前两名选手晋级总决赛。经过激烈的準决赛对决后,总决赛由八强选手「毛里求斯」、「L1NJAS」、「窥基欸斯老大」、「FuZz」、「毒瘤」、「Tronix」、「BLUE」、「YaMou」晋级,并以三场积分淘汰赛争夺最终王者。

首轮死斗之王16岁选手蝉联冠军二连霸

总冠军赛首场地图以国王大道开战,上一届死斗冠军「L1NJAS」虽迅速夺得领先优势,终场却让紧追在后的「BLUE」凭着经验及判断顺利取得最后击杀,拿下胜利。紧接第二场赛事地图为暴雪乐园,「L1NJAS」有鉴于第一场被反超的前车之鉴,在比赛的中段便开始加温,从英雄「毁灭拳王」开始,拉出一波连杀攻势,攻势十分犀利,直接超越「毛里求斯」7个击杀数,将第二场胜利纳入口袋,同时也在累积积分排名中跃升第一。

在第三场关键战役中,选手们挑战的是死斗模式里最经典的地图盖亚尔城堡,「L1NJAS」虽开场便遭到压制,但很快地恢复手感突破重围,打出一波连杀,以16次击杀数大幅领先,虽未能拿下本场胜利,最终结算仍以最高积分成功拿下「英雄交锋总冠军」,亚军「毛里求斯」、季军则是「BLUE」,前三名选手都可获得现金奖金、斗阵特攻「半藏」雕像与HyperX电竞週边作为本次赛事纪念。

「斗阵特攻死斗之王-英雄交锋赛」总冠军「L1NJAS」精彩神技回顾:
https://youtu.be/mCnQk6Y4F1U

死斗之王赛事好评延烧夏日电玩展敬请期待

《MCL》「斗阵特攻死斗之王」4月起已陆续带来「源式争霸」和「英雄交锋」两轮赛事,收到众多玩家、粉丝的喜爱与支持。因此官方也将于7/12~7/14在台北登场的夏日电玩展中,推出《斗阵特攻》的精彩活动及赛事节目,让更多的玩家可以参与,更多赛事与活动讯息将在《MCL》官方粉丝团陆续公布,喜欢《斗阵特攻》的玩家们千万别错过!

「斗阵特攻死斗之王」赛事官网:https://mcl.game.tw/kingofow
《MCL》官方粉丝团:https://www.facebook.com/mcl.game.tw/
《斗阵特攻》官方粉丝团:https://www.facebook.com/OverwatchZHTW/
《HyperX》官方粉丝团::https://www.facebook.com/hyperxtw/
(苏松涛报导)
图1:《MCL》「斗阵特攻死斗之王」第二轮英雄交锋赛圆满落幕
图2:準决赛A组战绩表
图3:準决赛B组战绩表
图4:準决赛C组战绩表
图5:準决赛D组战绩表
图6:总冠军赛战绩表

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交通安全教育扎根 王国材化身交安队长

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嘉义县资源回嘉福利小站「做环保齐抽奖」7月份开跑,队长民众可以携带资源回收物至邻近村里各站参加集点兑换活动,队长累积点数可兑换丰富宣导品,年底还可以参加抽资源回收大奖好礼活动。

嘉义县环保局今年多设置5处资源回嘉福利小站,已经累积50站村里嘉福利小站可兑换活动,于108年7月1日起至9月30日截止,特别加码「做环保齐抽奖」活动。只要活动期间至各乡镇市的福利小站进行回收兑换,累积满30点即可额外获得乙张抽奖券,不仅可以换好礼还可以抽大奖,抽奖活动预计在10月份办理的再生家具展售会一同举办的村里成果发表会中抽出幸运儿。

环保局长张根穆表示,民众可将资源回收物携至资源回收站集点兑换宣导品,除了可以协助村里环境整洁,且可以获得多元的民生用品,让废弃物变成资源,以达资源永续利用。

环保局指出,「做环保齐抽奖」有40吋电视萤幕、微波炉、摺叠脚踏车等多项好礼,欢迎大家一起相揪做环保,来嘉抽到宝。

抽奖券发放地点:50处村里资源回嘉福利小站
抽奖券发放时间:7月1日起至9月30日截止
抽奖时间与地点:10月份再生家具展售会场
(宋其佳报导)
图1:
图2:

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台南市长黄伟哲今(30)日上午前往永康区甲顶里视察登革热确案化学防治情形,交通安全教并呼吁居民齐心齐力配合市府登革热防疫措施,交通安全教记取台南市104年登革热大流行的经验及教训,也要借镜高雄市此次发生的经验,一定要让病媒蚊阻绝在第一线。

对于永康区发生第一例台南市本土性登革热,他表示非常遗憾,但事情既然已经发生,就要赶快去处理,避免第一例的本土性登革热因此扩散。黄市长说,除了市府团队扩大访查、卫教、喷药、宣传车也巷弄四处跑外,也一定需要全体市民总动员,家家户户一起动起来。

黄伟哲指出,这次高雄发生登革热流行,已经发生第二波的感染,其实我们注意到就是刚开始的时候,没有能够及时把病例或病媒蚊消灭,让它扩散出去。以致发生群聚干扰,以及发现后续的干扰,这点是台南市要深深引以为戒。黄市长说,也就是因为这样,今天特别是用御敌从严、料敌从宽的心理,用超前超前布署的方式,对于这个发现病例的案源周边50到100公尺来实施家家户户的喷药,以及户外环境用药的喷洒,希望说能阻绝病媒蚊的扩散,阻绝病例的扩散。

如果一个月没再发生,就可以解除警报。但是纵使警报解除,还是不能掉以轻心,因为真正登革热流行的高峰期是在9、10月,大家会觉得已经进入秋天,已经不是这么热,但是从过去的案例来讲,那个时候正好是大流行的时候,所以现在才六月底,明天就是七月了,大家还是不能掉以轻心。

目前仍有不定期降雨,请民众于降雨过后即需进行「巡、倒、清、刷」防治措施,务必将积水容器及积水点澈底清除,大家一起努力,做好登革热防治工作,让全体市民不会受到登革热的危害。相关资讯可至台南市政府登革热防治中心资讯网( http://health.tainan.gov.tw/dengue/),或拨打免付费防疫专线1922(或0800-001922)洽询。

(蔡清钦报导)

图1:永康区甲顶里登革热确案化学防治情形。
图2:黄伟哲市长至永康区甲顶里掌握防治作业的执行。
图3:黄伟哲市长亲自揹热雾机了解防疫人员的辛劳。
图4:黄伟哲今上午前往永康区甲顶里视察登革热确案化学防治情形。
图5:永康区甲顶里设立筛检站服务有疑似症状民众採检。

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有关网路爆料“肉多多火锅店“食品安全疑虑,育扎根王国台南市政府卫生局6月29日稽查辖内分店,育扎根王国现场并未发现爆料所述的逾期绿茶及其它逾期食品。

台南市政府卫生局6月29日至肉多多火锅位于台南市辖内3家分店进行稽查,现场并未发现逾期食品。有关民众爆料内容,据店家表示,係该公司内部稽核资料,员工将逾期绿茶下架后未标示待报废,经内部稽核发现缺失,皆已立即改正并销毁,未使用供应。

卫生局强调,餐饮业者应落实自主管理,透过内部稽核机制自行监督改善缺失,有助于确保所供应食品之卫生安全。卫生局提醒业者,应依先进先出原则管控,逾期食品不得使用或贩售;如有调配、包装、贮存、贩卖逾有效日期食品之情事,恐涉及违反食品安全卫生管理法第15条第1项规定,依同法第52条应予没入销毁,复依同法第44条可处新台币6万元以上2亿元以下罚锾。

(蔡清钦报导)
图1:

交通安全教育扎根 王国材化身交安队长

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由华山基金会台南B区(原台南县)主办「2019常年服务暨第7届爱老人运动会」,材化身交安于今日6月30日上午10点在台南市立归仁国中举办,材化身交安邀请到400多位服务中的弱势长辈及义工参加,当天阿公阿嬷们装扮成神奇宝贝中的经典角色,有皮卡丘、小火龙、杰尼龟等,藉由活泼可爱的装扮及挑战趣味竞赛,乐活动起来。

此次运动会圣火火炬手及运动员宣誓代表,由归仁103岁人瑞刘爷爷担任,刘爷爷饱读诗书,早年于军中担任文书,至今依旧写得一手好字,透过他铿锵有力的宣读誓词和积极正向的生活态度,同步鼓励其他长者「活到老、玩到老、掌握健康慢慢老」。

现场的义工们也齐力发挥巧思,设计简单又有趣的游戏关卡,例如「七巧拼图板」、「环保保龄球」、「推球接力赛」等,让长辈活络体力、激荡脑力,气氛热闹、有趣,欢笑声洋溢。运动会现场并设有健康服务摊位,包含:义剪、经络推拿、中医义诊、泌尿科健康谘询等,让活动更添丰富。现场有一位坐轮椅的奶奶在大家的加油欢呼声下,成功的推动神奇宝贝球,开心的表示:「已经好久没有这么开心了!」。

华山基金会台南B区目前已成立18个爱心天使站,在归仁、永康、关庙、龙崎、仁德、玉井、楠西、安定、七股、佳里、善化、新营、西港、柳营、盐水、新市、南化等地,为1,143名三失(失能、失智、失依)长辈提供免费到宅访视、陪同就医、护甲等服务,目前常年服务经费尚有短缺、急需支持,期盼社会大众发挥爱心小额认助,每位长辈每月1,250、一年15,000,让孤老的晚年有人陪伴及协助。爱心专线:(06)205-4971林小姐。

(蔡清钦报导)
图1:

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世界佛教正心会行动佛殿环岛祈福,队长第44站进入宜兰县最大,队长最南端的乡镇—南澳乡,6月28日起驻锡在南澳火车站旁,本会恭请指导上师恆性嘉措仁波且陞座主法,带领所有信众週五上午恭诵《药师经》,下午礼拜《慈悲药师宝忏》、週六及週一恭诵《佛说阿弥陀经》、週日恭诵《金刚经》,祈请南无第三世多杰羌佛南无本师释迦牟尼佛,为国泰民安、世界和平、众生永昌祈福。

上週在花莲东大门夜市圆满法会后,本週行动佛殿及三台补给车沿着苏花公路,经过惊险壮观的清水断崖,一边是断崖峭壁,一边俯视汪洋大海,穿过几个隧道后,弯弯曲曲的苏花公路转为平坦就抵达宜兰南澳,一路上行动佛殿环岛祈福的义工师兄姊们,小心地开着车,一边想到金刚上师恆性嘉措仁波且当年以五体投地大礼拜方式滑拜到这段路的艰苦,更讚佩上师以自身劳苦代生消业的伟大行举,也更坚定自己修行学佛的道心,唯有修行学佛,学如来正法才能够解脱轮迴,了生脱死,也是这台行动佛殿车环岛祈福的最主要目的。

宜兰南强里里长潘振忠、南强社区高智尔球队队长章永盛带领球员,于6月29日上午到行动佛殿参加祈福法会表演,以高智尔球带领大家做拍手操,队员中还有一位95岁的林彩郎退休老师,潘里长表示:感谢世界佛教正心会行动佛殿不远千里、不辞辛劳来到宜兰南澳弘扬佛法,很早就派人来整理草地,希望以最好的场地迎接行动佛殿的到来!

随后指导上师恆性嘉措仁波且致赠每位贵宾绿度母坠子,并表示:这个坠子是我在2004年到2008年以五体投地大礼拜环岛拜佛时,将所有功德迴向在坠子上,当时候保留的珍贵加持物,今天致赠给所有贵宾,祝福所有贵宾都能诸事圆满顺利。

也表示这一年来不管到何处,只有一个简单的目的:希望大家都能皈依佛法僧三宝,修学如来正法,在南澳火车站前看到一尊白玉观世音菩萨,家家户户都拜观音、拜弥陀,南澳这个地区有众多信仰,道教、基督教、天主教等等,但是我们百年之后呢?所以我们更要皈依佛法僧三宝,修学如来正法,正值始祖古佛圆成多杰羌佛金刚总持应世再来,宣説如来正法;妙谙五明、显密圆融无碍,座下弟子:生死自由、金刚不坏者众、往生西方极乐世界不计其数。祈请佛祖带我们去西方极乐世界,不要再来受生老病死苦,希望大众都能幸福平安健康圆满。

行动佛殿配合政府政令宣导,此次宜兰地检署观护人室、荣誉观护人协进会、财团法人台湾更生保护会、财团法人犯罪人保护协会等也一同到行动佛殿现场宣导正确观念:反贿选,压制暴力、拒绝儿少性剥削,遇威胁不隐忍,正确保护自己!

行动佛殿的乐艺供佛节目一样精采,邀请到大南澳元极舞团、肚皮舞许瀞月&管爱玲、萨克斯风小智智、张鸿贞、吴怀男、高仁义、歌手巧克力及林华姮等以自身优美音乐、美妙舞姿供养诸佛菩萨,而在民众观赏表演同时,诸佛菩萨也加持观赏者,共沐佛恩!

世界佛教正心会行动佛殿将驻锡在宜兰南澳火车站旁直到下週一,并巡迴宜兰各乡镇,欢迎宜兰乡亲到行动佛殿礼佛、瞻仰佛陀舍利,诵经祈福,同霑法喜。

(蔡清钦报导)

图1:恆性嘉措仁波且(中右)致赠绿度母坠子给南强里潘振忠里长,此珍贵加持物是仁波且2008年五体投地大礼拜时圆满时留下的加持物。
图2:佛光遍照行动佛殿第44站进入宜兰县面积最大,最南端的乡镇—南澳乡,28日起驻锡在南澳火车站旁,该会恭请指导上师 恆性嘉措仁波且陞座主法,带领所有信众诵经祈福,法会殊胜。
图3:行动佛殿在南澳的公益慈善晚会,邀请到大南澳元极舞团、肚皮舞许瀞月&管爱玲、萨克斯风吴怀男、高仁义、歌手巧克力,飞扬舞群等一同与恆性嘉措仁波且(中坐者)合照。
图4:世界佛教正心会行动佛殿所到之处皆与当地县市政府共同关怀弱势家庭,发送爱心物资,每一份物资都是经过诸佛菩萨加持,让民众带回与家人分食,大家都平安吉祥。
图5:南澳元极舞团带来长飘扇舞的乐艺供佛演出。
图6:南澳元极舞团带来具有地方特色的山地舞。
图7:特别从台北到南澳乐艺供佛的老朋友-许瀞月及管爱玲老师ㄧ袭纱衣翩翩舞姿。
图8:吴怀男先生带来轻鬆乐曲,让台下观众产生共鸣。
图9:高仁义先生带来萨克斯组曲。
图10:南强社区高智尔球队以念佛拍手操带领大家一起做运动,健康又保平安。

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交通安全教育扎根 王国材化身交安队长

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嘉义大学USR团队于29日下午到晚上在大仑社区活动中心及新兴宫庙埕办理的「谢天丰收健康产业行销与音乐会」,交通安全教整体活动以推广行销优质友善栽培农产品为理念,交通安全教让在地生产者与消费者交流友善栽培农产品的生产过程与挑选原则。活动特别邀请到嘉义县翁章梁县长、蔡易余立法委员及林缃亭议员体验健康加工农产品,一同为社区农民行销优质农产品。

活动结合健康农产品加工体验,将在地友善栽培农产含玉女番茄、小黄瓜、黄豆、玉米、有机米、火龙果等作物,藉由嘉大USR团队以健康加工技术操作体验课程,料理出各项佳餚,夜间更邀集嘉义水上地区表演团队荜蔻咖爱家农夫乐团、水上乐龄中心打击乐团、大仑歌唱班、Super Brass极度铜管五重奏到场同庆。

嘉义县水上乡大仑社区为嘉义平原区种植精緻农业作物的重要产区,社区内有多位知识青年返乡从事农业生产行动,其中更有农友将友善栽培理念结合精緻农业进行设施栽培,惟未将其特色作有效行销,在市场无法创造差异性,价格与惯行栽培无异。嘉大USR计画辅导与合作农友吕权席表示,优质友善栽培农产品在进入传统行口或拍卖市场时,惯以外观与口感取向的传统分级机制进行定价,市场需求与差异性都未能凸显该产品友善栽培的优势,是目前生产者与消费者的共同遗憾之处,也是友善农业在国内农业生产不易拓展的重要原因。

嘉义大学执行教育部108年度大学社会责任实践(University Social Responsibility,USR)计画,由园艺学系与景观学系以「嘉义平原区优质友善栽培产业茁壮计画」主题进行合作。计画主持人园艺学系沈荣寿主任于嘉义地区深耕并长期关注农村地区的产业发展与友善栽培产业的转型困境,藉由教育部USR计画资源以及嘉义大学农学专业的能量于区域内做出贡献,以创造「健康可食、友善可游的优质农村环境」作为计画目标。

嘉大USR团队由产地做起并带动在地社区伙伴合力发声将讯息传递出去,一同期许友善栽培产业的推动与产品行销在未来会更被社会大众认识接受,除了食农教育外,也将友善栽培与社群结合及支援,进一步善尽大学社会责任开创社群经济农业的新价值。
(宋其佳报导)
图1:
图2:

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嘉义县财政税务局6月30日在嘉义县立体育馆举办「与税同欢~彩绘嘉椅」租税、育扎根王国廉政及菸品宣导活动,育扎根王国馆内有彩绘木椅DIY活动,现场许多家长利用暑假期间带着小朋友一起彩绘出多种造型可爱的图案,打造属于自己的小椅凳,体育馆外另结合租税常识的体适能挑战营和欢乐亲子园游会(美食、嘉义青农、农会、台啤、公益及各机关等超过30个摊位),还有三星手机、蒸煮炉、咖啡机等大奖的摸彩品,现场也涌入近千位民众前来参加。

30日典礼由生动活泼朴子高明幼儿园、朴子国小乐团表演中揭开序幕,嘉义县长翁章梁、立委蔡易余、朴子市长吴品叡、议员姜梅红及财税局长萧俊明都到场参与,翁章梁现场也颁发租税海报得奖奖状,鼓励嘉义县内各中小学生能藉此活动更认识租税小常识,同时他还热情与民众共同参与亲子DIY彩绘木椅活动,打造属于他自己的Q版造型木椅,吸引很多小朋友抢着与县长的Q板木椅拍照。

翁章梁在致词时,并向民众介绍财政部日前推行「统一发票兑奖APP」中多项好处,其中最吸引民众的就是购物使用云端发票,除了可兑领一般奖项外,还有增开专属奖项(1百万元15组、2千元15,000组,今年9月起发票增开5百元40万组),更可以减少用纸,一起爱惜这颗美丽的地球。他也感谢财税局举办亲子同欢的活动,让很多大小朋友能高兴的吃喝玩乐,轻鬆享受放暑假第一个假日

财税局指出,现场除了準备下载申办小礼物之外,还有加码活动,针对县内国中小学校的家长举办的「校园手机条码体验趣」活动,只要在10月底前下载使用这个APP并使用超过15张云端发票,就可以参加抽iPad大奖,财税局邀请大家赶快下载申办APP,开心拿着申办小礼物,能更期待云端发票中大奖。

财税局说,这次「与税同欢~彩绘嘉椅」的活动不只鼓励民众消费时使用云端发票,且活动所募集的纸本发票及云端发票也将会全数捐赠予当地社福团体,做公益、送爱心。
(宋其佳报导)
图1:「与税同欢~彩绘嘉椅」租税、廉政及菸品宣导
图2:「与税同欢~彩绘嘉椅」租税、廉政及菸品宣导
图3:「与税同欢~彩绘嘉椅」租税、廉政及菸品宣导

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许多人在运动结束后,材化身交安为了想让减肥效果更好,材化身交安都会挨饿猛灌水或豆浆,就希望自己可以更瘦一点。但也有人因此而大吃大喝,觉得自己已经运动过了,不怕发胖。

海南福彩网图片来源:Freepik

补对营养就能恢复体力不发胖

其实运动后完全不用怕饿肚子,美国运动医学学会与美国膳食协会就曾公开肯定「运动后营养补充」的重要性。尤其在中高强度的有氧运动后,是身体非常需要恢复精力与修补肌肉的时候。

海南福彩网运动完之后吃10种食物,效果超好

1. 地瓜:不但可以增强肌耐力,也能让在运动时消耗掉的肝醣,靠好的碳水化合物来恢复,迅速回升体力,也不会变成脂肪。

2。 香蕉:堪称「运动神品」,含有大量碳水化合物,属于高GI(升糖指数)、高GL(升糖负荷)的食物,能提供运动后所耗损的葡萄糖,迅速补充能量。

3. 坚果:虽然坚果本身属于油脂类,但它有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维和蛋白质,可以帮助提高身体代谢、并且平衡体内油脂,强健肌肉。

4. 黑豆:黑豆的不饱和脂肪酸含量高,且不仅具有高蛋白、低热量的特性,更能让肠胃好吸收,并且对振奋情绪很有帮助

5。 黑木耳:黑木耳所含的成分有利于消耗体内脂肪,且促进肠蠕动,还可以预防骨质疏鬆

6. 鸡蛋:鸡蛋一直被视为完美食物,它的蛋白质是能被高效率吸收的,并且能够强化骨骼。

7. 寒带洄游鱼:像秋刀鱼等洄游鱼类,常富含Omega-3,能保养心血管健康,也有降低体内发炎反应的功效。多吃的话有助于缓解运动后的肌肉酸痛。

8. 全穀类:全穀类富含镁、钾和维生素B群等营养,能协助肌肉细胞放鬆、稳定血压和排除多余水分。

海南福彩网9. 鸡肉:去皮鸡肉是低脂、低热量的好蛋白质来源,且鸡肉所含的硒酵素可以代谢体内的过氧化物,减少游离自由基产生。

10. 柑橘类:柑橘含大量维生素C,能促进肠道吸收钙质。据美国研究指出,维生素C也能帮助减轻肌肉痠痛。

图解健身最适合吃的10种食物

文/黄玫霖

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许多人在买食材的时候常常会因为量多便宜,队长或是高估自己的饮食能力而多买了许多吃不完的食材,队长最后全堆在冰箱里,下一次要煮的时候可能都已经开始烂掉了,究竟要怎么做才能让保持新鲜呢?

图片来源:Pexels

挑选食材前要先改掉这个观念

许多人常以为冰箱很厉害,只要将食物放在冰箱里,不管过了多久都不用担心变质腐败,事实上,低温虽然能够延缓微生物孳生,加长让食物保鲜功能,但是,把食物丢进冰箱并不是最好的保存方式,如果错误使用冰箱保存食物,反而可能会引起食物中毒!

最好的方法还是吃多少,买多少,尽量挑选自己可以煮的完并且更好存放的食材,包括调味品,千万不要因为贪小便宜而买了自己可能根本用不完的食材和调味料。

这些食物有不同的保存法

1。 肉类

海南福彩网刚买的生鲜肉品最好不要放在冰箱中超过2天,若确定接下来几天都不会用到的话,应将把肉放入冷冻室内保存。而且肉类应该要在最新鲜的时候立刻处理,才不会造成微生物孳生,所以建议再买菜时,可以将肉类放在清单的最后一项。买完也应该在回家后分成小包装保存好。如果是水产类的食材,可以将当日预计食用的部分放冷藏,其余应立刻分装放入冷冻。

图片来源:Pexels

2. 加工食品

有些人家里常备有玉米罐头或是其他铁罐头,在煮菜的时候会将里面的料捞出来,其他继续冰在冰箱。但正确做法应该是将罐头内剩下的料另外装到密封容易里保吋,并不是因为大家常说的「放在罐头里容易让时才变质」,而是如果罐头鏽化的话,会产生有害物质,危害身体的健康。

3。 坚果类

某些脂质含量高的坚果,如果长期和空气接触,很容易就会因为氧化而变质,所以应该尽量避免让坚果和空气接触,可以先用拉鍊袋装好后密封起来,再放到冷冻室保存。也因为坚果很容易腐坏,所以尽量不要一次大量购买,依照需求量,吃多少买多少最好。

图片来源:Unsplash

4. 叶菜类

像菠菜、空心菜这种叶菜类的植物,只要放到水里洗一下,叶菜很快就会开始熟烂,所以正确的处理方法应该是先将要炒的量先取出,其余的先不洗,保持原来的状态就行了。在放置叶菜的时候一定要小心避免平放,因为蔬菜大多都是向上生长的关係,所以平放会让叶菜很快就枯萎,这时候可以拿沾湿的溼纸巾将蔬菜的根部包起来,且尽量让茎部朝下放进冰箱蔬果保鲜室,就可以有效的延长保存时间。

文/黄玫霖

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许多人在罹患糖尿病后,交通安全教对于什么东西不适合吃,交通安全教什么东西适合吃,总是感到困扰。糖尿病患者除了遵照医嘱,服用药物、进行血糖自我监测外,也应要掌握「少糖、少油、少盐和多纤维」的饮食原则。只要掌握这3个原则,糖尿病患者也可以和一般人一样「均衡饮食」,但要特别注意有含醣的食物类别,像是全榖根茎类、水果类、低脂乳品类。因为这三类食物会直接的影响血糖,但也不是不能吃,只要注意好份量,就不用太担心。

饮食除了掌握上述的要点,也可以参考美国糖尿病协会所推荐的超级食物。他们列出一些富含维生素、矿物质和纤维等营养素的食物,能有助于糖友的身体健康!

1. 豆类
半杯豆就可提供每盎司肉类一样多的蛋白质,而且没有饱和脂肪。豆类所含食物纤维很高,有助于减轻饥饿感,还能使葡萄糖的吸收减慢,降低空腹血糖和餐后血糖的浓度。除此之外,豆类含有许多对糖尿病前期及糖尿病患者有正面作用的成分。像是大豆异黄酮,有助于降低高血脂;大豆卵磷脂有助于促进血液循环。

2. 深绿色叶菜类
深绿色的叶菜类含有丰富的钙和镁等矿物质,还有叶黄素、胡萝蔔素、大量的类黄酮、大量的叶酸等,且都含有很低的热量及澱粉。有助于降低血压、改善血管内壁功能、促进胰岛素分泌和调节免疫系统作用。而且一项发表在《英国医学杂誌》上的研究指出,多吃菠菜或是其他深绿色蔬菜可以使罹患第二型糖尿病的机率降低14%。

3. 番茄
番茄含有茄红素、维生素C和膳食纤维,抗氧化能力强,有助于改善心血管疾病,清除体内自由基预防老化。而膳食纤维可以保健肠道以外还有助于帮助糖尿病患者控制血糖。因此糖尿病患者如果觉得肚子饿时,可以吃颗大番茄来当作点心喔!

4. 坚果类
根据加拿大多伦多大学发布在《糖尿病学》(Diabetologia)期刊的研究指出,每天吃一把75公克的混合坚果(由去盐杏仁、开心果、核桃、山核桃、榛子、花生、腰果和澳洲坚果组成),可以显着控制、稳定第2型糖尿病患者的血糖浓度。

5. 柑橘类
许多糖尿病患者认为甜度高的水果、GI值就一定高,但其实不尽然,柑橘类水果属于低GI,而且柑橘类的水果都有一个共性就是他们含有抗氧化活性物质黄烷酮类化合物,对于肥胖的人群和患有糖尿病的人来说都有控制体重的作用。

6. 莓果类
莓果类都含有大量的抗氧化物、维生素及纤维素。不仅如此,英国科学家研究发现,蓝莓、蔓越莓的「原花青素」含量高,它具有强力的抗氧化作用,可中和体内的氧自由基,减低它们在身体内伤害细胞所造成的破坏,对糖尿病患者有保护作用,避免併发更严重的心血管疾病。

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许多人嚮往买「海景房」,育扎根王国每天一推开窗就有徐徐海风,育扎根王国生活惬意又舒适。就有网友在 PTT 「 home-sale 」看板提到,要怎么买到海景第一排的房子,好奇询问自己买海边的土地,是否可以盖出这样的屋子?贴文立刻引发网友热议,却钓出许多过来人惊吓劝退,并曝背后原因。


海南福彩网原 PO 以「台湾要怎么可以买到海景第一排?」为题,贴文写道「撇除消波块这种真第一排,有没有可以买到类似欧美那种海边,或是悬崖上的第一排,整个景观是面海的,然后往海边,过去可以搭个游艇码头的这种」,提到去台南和高雄,有看到财团在计画,不过迟迟没看到盖出成品。




▲有网友在 PTT 「 home-sale 」看板提到,要怎么买到海景第一排的房子,好奇询问自己买海边的土地,是否可以盖出这样的屋子?贴文立刻引发网友热议,却钓出许多过来人惊吓劝退,并曝背后原因。(图/翻摄自 PTT )

原 PO 好奇询问「有人有看过真的成功弄出来的吗?买海边土地自己盖,不知道有没有可能?」贴文一出,随即引发网友热烈讨论,纷纷回应「花莲民宿住过,淡水也有」、「台湾基本都还是隔堤防啦!不然太恐怖了」、「台湾并非欧美,光气候就不适合」、「阿公家在恆春,晚上都听海浪声入睡,这样算吗?」「台东有住过类似的小民宿」、「高雄跟台南安平有很靠近海边的」。





不过,大多网友劝退指出「台湾就算了吧,又颱风又地震的,说不定那天还海啸」、「夏天颱风,冬天东北季风,房子很难顾」、「颱风第一排」、「在北部,海景第一排,光盐分、海风就让你的房子快速劣化啦」、「我同事住东港,每当大雨加满潮,门口永远都是海景第一排,立刻摸到海,供你参考」、「台湾盖的海景第一排,下场通常不会太好,溼度高加上盐分,房子很快就会烂掉」。

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许多人的洗菜习惯是,材化身交安会在洗菜过后再浸泡一段时间来去除农药残留,材化身交安甚至有些人会把菜泡个3~4个小时,但其实这样可能会让菜越泡越髒,并且降低蔬菜本身的营养成份!

农药分两种,各有难搞之处!

目前的农药可以分为脂溶性及水溶性两种;由于脂溶性的渗透性比水溶性高,因此目前蔬果用的农药大部分都是脂溶性,但也因为脂溶性的渗透性高,而造成脂溶性农药残留在蔬果表面也远高于水溶性农药。

所以,若是用水浸泡蔬果,就只能去除表面的水溶性农药,而不能把残留的脂溶性农药去除。此外,水溶性的农药在水中有一定的溶解度浓度,若是浸泡的时间一长,反而会让蔬果重新吸附水中的农药。

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图片来源:pexels

蔬果该怎么正确的清洗?

1.沖洗后切:用沖洗的方式不会造成蔬果营养成分的过度流失,而且可提升去除农药残留的程度,此外蔬菜应沖洗后切;一方面可以减少水溶性维生素B、C、钙、镁、铁等氧化或溶解,另一方面也可以阻止农药渗入蔬菜的切面。

2。 焯水(水煮):焯水是把蔬菜洗乾净后放进热水川烫1~3分钟后,再取出进行烹调。这样可以帮助去除农药残留及草酸、亚硝酸盐等有害物质。

3.使用食品级洗洁精:清水洗涤可以净除水溶性农药残留,但脂溶性的农药残留,则需在浸泡的水中加入1~2滴食品级洗洁精,然后将蔬果浸泡3~5分钟,之后再用清水沖洗1~2次,彻底清洁脂溶性农药。

4. 削皮:对于像萝蔔或黄瓜这种表皮较厚不能焯水的蔬果,利用削皮的方式,就可以把残留在蔬果表面的农药残留去除,且去除率可以达到90%以上。

5. 弱硷性水漂洗:洗米水、小苏打水和麵粉水是厨房中常见的弱硷性水,农药较容易分解在硷性环境的水溶液中,所以可以提升清除农药残留率。

文/黄圣筑、李佩諠

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