连假玩水 如何安全玩得尽兴?

(优活健康网记者张桂榕/综合报导)每到暑假,时力认定高总是传出让人揪心的戏水意外憾事,时力认定高教育部体育署特别提醒学生出游戏水,学会「防溺10招」以及到安全水域玩的正确观念,注意安全、谨慎小心,才能快乐出门、平安回家。

危险海域勿近
陷阱一:陡降型海滩
花莲七星潭、高雄旗津、宜兰内埤等海岸最常见陡降型海滩,在离岸十至数十公尺之外地势陡降,造成「反捲流」,当长浪一来,人很容易就被捲到外海。
陷阱二:离岸流
石门白沙湾、垦丁南湾属于这种离岸流地形,看似风平浪静的水域却隐藏着杀机,离岸流强大的拉力常让人无力游回岸上而发生溺水意外。
陷阱三:疯狗浪
以台湾东北角海岸、基隆外木山、新北市三貂角、台中清水北防沙堤等地最常见疯狗浪事件,远处传来的波浪进入浅水区后破碎,转变成惊人冲击力,很容易将站在岸边或是礁岩上的人捲入海里,都是榜上有名的危险区域。

防溺五不
1.不长时:不要长时间泡在水中,最好不超过30分钟,避免失温。
2.不跳水:避免跳水危险行为。
3.不疲累:若身体状况疲累不佳,不要下水游泳。
4.不落单:随时注意同伴位置。
5.不嬉闹:不要在水中嘻闹、恶作剧。

自救五要
1.要注意:注意气象报告,若现场气候不佳不要戏水。
2.要冷静:加强游泳漂浮技巧,不幸落水时,要保持冷静放鬆。
3.要小心:湖泊溪流落差变化大,戏水游泳要格外小心。
4.要合法:戏水地点需合法,要有救生设备与人员。
5.要暖身:下水前先暖身,不可穿着牛仔裤下水,因牛仔裤吸水后让人难脱困。

防溺5步「叫、叫、伸、抛、划」:
叫-立即大声呼救
叫-打电话报警
伸-利用竹竿、木条、衣物等延伸物
抛-抛送球、绳等漂浮物
划-利用船、浮木、救生圈、保丽龙等大型浮具划过去等方式,间接进行搭救。

资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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时力认定高潞以用违法 限期说明否则开铡 注意安全、谨慎小心
  来源:湾仔百正鑫照明有限公司  更新时间:2020-08-01 12:36

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(优活健康网记者张桂榕/综合报导)每到暑假,时力认定高总是传出让人揪心的戏水意外憾事,时力认定高教育部体育署特别提醒学生出游戏水,学会「防溺10招」以及到安全水域玩的正确观念,注意安全、谨慎小心,才能快乐出门、平安回家。

危险海域勿近
陷阱一:陡降型海滩
花莲七星潭、高雄旗津、宜兰内埤等海岸最常见陡降型海滩,在离岸十至数十公尺之外地势陡降,造成「反捲流」,当长浪一来,人很容易就被捲到外海。
陷阱二:离岸流
石门白沙湾、垦丁南湾属于这种离岸流地形,看似风平浪静的水域却隐藏着杀机,离岸流强大的拉力常让人无力游回岸上而发生溺水意外。
陷阱三:疯狗浪
海南福彩网 以台湾东北角海岸、基隆外木山、新北市三貂角、台中清水北防沙堤等地最常见疯狗浪事件,远处传来的波浪进入浅水区后破碎,转变成惊人冲击力,很容易将站在岸边或是礁岩上的人捲入海里,都是榜上有名的危险区域。

防溺五不
1.不长时:不要长时间泡在水中,最好不超过30分钟,避免失温。
2.不跳水:避免跳水危险行为。
3.不疲累:若身体状况疲累不佳,不要下水游泳。
4.不落单:随时注意同伴位置。
5.不嬉闹:不要在水中嘻闹、恶作剧。

自救五要
1.要注意:注意气象报告,若现场气候不佳不要戏水。
2.要冷静:加强游泳漂浮技巧,不幸落水时,要保持冷静放鬆。
3.要小心:湖泊溪流落差变化大,戏水游泳要格外小心。
4.要合法:戏水地点需合法,要有救生设备与人员。
5.要暖身:下水前先暖身,不可穿着牛仔裤下水,因牛仔裤吸水后让人难脱困。

防溺5步「叫、叫、伸、抛、划」:
叫-立即大声呼救
叫-打电话报警
伸-利用竹竿、木条、衣物等延伸物
抛-抛送球、绳等漂浮物
划-利用船、浮木、救生圈、保丽龙等大型浮具划过去等方式,间接进行搭救。

资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

许多民众认为吃鸡脚冻、潞以用违法猪皮这种 Q 弹的胶质食物,潞以用违法可以补充胶原蛋白;不过,有营养师却指出,吃下的这些「胶原蛋白」,可能都只是油脂,民众更有可能因为吃下过多的油脂而发胖。


根据《每日健康》报导,营养师萧玮霖表示,鸡爪冻旁常有一些透明的结块物质,这些物质并非胶原蛋白,它其实只是一团油脂。萧玮霖举例指出,这些冷藏过后的鸡爪冻,放入电锅回蒸,会释出许多油,强调民众认为的胶原蛋白,都只是油脂而已。





萧玮霖解释,胶原蛋白顾名思义是一种蛋白质,大多民众认为吃鸡爪可以补充胶原蛋白,他却认为选则直接食用蛋白质会更加有效,否则吃错食物,还会意外摄取过多油脂,不仅没有补充到胶原蛋白,更可能因此发胖。


此外,萧玮霖也提到,维生素 C 也有助于胶原蛋白形成,像是蔬菜类的甜椒、苦瓜、花椰菜,以及水果中的芭乐、奇异果、柑橘、荔枝、柿子等,皆富含维生素 C ,不仅能助胶原蛋白形成,适量食用也对皮肤相当有益。

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许多家长以为孩子尿床没什么大不了,限期说明否不过专家提醒,限期说明否如果宝宝6岁以后还继续尿床,可能因为害怕家长责备或同侪取笑而不敢说出口,间接形成孩童心理的创伤与自卑,影响深远。

亚太儿童泌尿医学会理事长杨绪棣指出,依据国际及台湾流行病学资料显示,约有5至10%的学龄儿童受尿床影响,其中男生比例较高,大约是女生的1.5倍到2倍。如果不分性别,则每100名5岁的儿童中,就有15至20人尿床。

杨绪棣说,造成夜间尿床有3大原因,一为「夜间多尿症」,睡眠时大脑中的抗利尿激素分泌不足,使得夜间尿液产生量过多;「膀胱过度活动」膀胱过度敏感或异常收缩,导致尿急、频尿、夜尿或急迫性尿失禁;「大脑觉醒中枢异常」一般人夜晚膀胱涨尿时,会刺激大脑让人产生尿意而排尿,若大脑感觉不到尿意,脊髓的反射中枢会自行决定排尿,形成尿床。

如何改善宝宝尿床问题?杨绪棣建议,家长应先观察孩童在白天与夜间睡眠时的排尿状况,纪录孩童喝水、排尿的时间与排尿量,帮助医师初步评估孩童尿床的可能原因。

5月28日为「世界尿床日」,杨绪棣理事长、王大民主任呼吁家长应正视小孩尿床问题,如果6岁以上、夜间尿床超过6个月、每月夜间尿床超过2次,应尽早至小儿泌尿科或小儿肾脏科就诊,透过行为调整或接续药物治疗,改善尿床症况。

时力认定高潞以用违法 限期说明否则开铡

休息是为了走更长远的路,则开铡所以每天的睡眠时间对人体而言相当宝贵,则开铡但睡眠品质差、失眠在现在是许多人的困扰,不过我们常忽略一个会造成失眠的原因,就是每天吃的食物!

图片来源:freepik

6 种吃了会很难睡的食物

1。 利尿食物

海南福彩网像是芹菜、黄瓜、西瓜、萝蔔等蔬果,都属于含水量较高的食物,也是天然利尿剂,所以睡前吃会导致夜间起床厕所,而打断了睡眠。

2。 辛辣食物

辣能够促进新陈代谢,进而产生「热能」,导致人体体温变高,让血液加快运作,让身体各部位处于活跃状态,但进入睡眠需要较低的温度,进而增加了入眠的困难度。

3. 豆类食物

豆类食物在消化过程中会产生较多的气体,容易导致消化迟缓及腹部胀气,会降低睡眠质量。

4. 十字花科植物

如花椰菜、油菜、西兰花、大白菜等皆为此类蔬菜,含有丰富的非水溶性膳食纤维,会让人体消化速度变慢,若是在晚餐吃太多,会让身体一直处于消化无法休息,进而影响睡眠。

5。 酒精

大家都认为喝酒能够帮助睡眠,不过它只能帮助人体可以很快入眠,但是会让睡眠週期停在浅眠期,难进入深层睡眠期获得良好的休息,反而在睡醒后觉得更累。

6。 番茄酱

因为番茄酱所含的维生素C、铁、番茄红素及抗氧化剂等营养素,属于高度酸性物质,容易引发胃灼热和消化不良,故不建议在睡前食用,进而影响睡眠。

文 / 彭幸茹

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胸口灼热、时力认定高胃酸逆流与胃食道逆流可能同时或分别发生。在较轻微的状况下,时力认定高每个人几乎都可以藉由某样天然配方得到舒缓。然而因为每个人状况都不同,所以把以下三种配方都试试看,看哪一种对你最有效。

图片来源:freepik

可缓解胃食道逆流的天然配方

有三种常见的原料,可以帮助你舒缓不适症状,你的厨房里非常可能早就有这些原料了:

1. 苹果醋水

有时候胃里面的胃酸太少,也会造成许多问题。苹果醋可以补充胃里的酸性,以自然的方式消除不适症状。

材料:1 ~ 3小匙(5 ~ 15ml)生苹果醋、8盎司(237 C.C)水。

做法:用1小匙(约5C.C)的生苹果醋加水,1天最多喝2次,帮助舒缓不适。如果你依然有明显的症状,就每1次增加1小匙(5C.C)苹果醋,但不要加超过3小匙〔15 C.C〕)。

2. 小苏打水

小苏打可以中和胃酸,减轻你经常感觉到的胸口灼热感。

材料:½ 小匙小苏打、8 盎司(237 C.C)水。

做法:将½ 小匙小苏打混入水中,喝掉。在24 小时内,不要喝超过½ 小匙小苏打。使用这项配方,也不要持续超过一个星期。

3。 碳酸钙果汁

碳酸钙粉是制酸剂中的活性成分。使用纯碳酸钙粉的好处是不会有人工的色素或甜味剂。在準备口服碳酸钙粉前,一定要仔细阅读使用剂量的标示。

材料:½ 小匙碳酸钙粉、8 盎司(237ml)柑橘类果汁或水。

做法:将½ 小匙碳酸钙粉和果汁或水混合,搭配餐点饮用。

使用安全提醒

海南福彩网在你尝试这篇提及的配方之前,请先洽询合格的健康照护机构,详细讨论你可使用的方法。并请考虑改变一下生活方式,尽量从饮食中去除加工食品。也可以服用一些高品质的消化酵素,它们也能达到很好的效果。

※本文作者为哈莉.科堤斯,原文授权自《天然配方除万病:头痛、感冒、过敏、胃食道逆流、皮肤炎……不想看医生?140种手作配方让你减药断根。》,大是文化出版。

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幸福的伴侣关係看起来究竟如何?

如前所述,潞以用违法热恋的状态与爱的感觉只有小小的交集。坠入爱河基本上是以身体感受为特徵,潞以用违法像是心悸、紧张、强烈渴望另一个人的肉体等等。我喜欢把坠入爱河拿来与考试紧张相提并论,因为这两种感觉十分相似,涉及到了在身体表现上非常类似的某种紧张与兴奋的形式。在坠入爱河的状态里,我们会把这些癥状感受成正面的;但是在考试紧张的状态里,我们则视其为负面的。

在我看来,坠入爱河其实也是对某种考试的紧张。考试的内容不外乎是:我是不是个值得被爱的人?我具有吸引力吗?对方想不想要我?如果对方见到未经打扮的我,还会不会留在我身边?我该怎么做才能让对方爱上我?我们的恋情是否能够长久……?

当一个人处于热恋阶段时,他会竭尽所能地取信对方。在坠入爱河的状态里,彼此会表现出自己最好的一面,隐藏自己的缺点,换言之,伴侣间不会开诚布公。基本上,在坠入爱河时,在意自己与自己的表现更甚于在意伴侣。神经心理学针对坠入爱河的人所做的研究,同样也表明了这一点。在恋爱的陶醉中,实际所激活的是关係到「自指」(self-reference)的大脑区域。

即便热恋中的人几乎总是在想着自己所爱的对象、总是感觉到一股强烈的渴望,这些想法与渴望所涉及的却是自己的兴奋所带来的快感,而非涉及到体会对方的感受、为对方承担责任。然而,后者其实才是爱情真正关乎的。为伴侣承担高度责任、高度的真实性,这才是爱情的特徵。除此以外,欣赏、温柔、一起欢笑、具有同理心、接受彼此的缺点等等,也是幸福关係不可或缺的特徵。

在正面的意义上,如果自己觉得对伴侣负有责任,他会希望对方过得好,会避免所有可能伤害到对方的行为,他会以尊重、温柔和重视的态度对待对方。然而,负责并不代表必须忘我地为伴侣把所有的事情都做对。相反地,负责其实是代表着,我为我自己的愿望与需求负起责任,我愿意敞开心胸与伴侣沟通这一切。因为,唯有如此,伴侣才有机会以同样尊重和重视的态度来对待我。

我们应该在伴侣的关係中磋商不同的愿望与想法,这也意味着「真实性」,也就是说,我们应该力挺自己与自己的愿望。正由于彼此可以互相信任,才能够心平气和地把事情说个明白。能够经营一段亲密且生气勃勃的伴侣关係的人,必然是具有冲突能力的人。他们相信,爱情能够挺得住争执的考验。只不过,幸福的伴侣其实不常有争执的情况发生。他们会关注自己心中的阴郁小孩,因此伴侣几乎不会遭受什么扭曲的投射。

相应地,伴侣多半会感到自己被真正的理解与关注。我们应该已经能够清楚地看出,在困难的伴侣关係中,至少有一人的心里头是住着一位不会反省的阴郁小孩。产生于健康人格部分的冲突,通常很容易就能获得消弭,往往一场对话,就足以彻底解决问题。伴侣们会互相磋商,例如分配家务与照顾小孩的工作。如果伴侣双方都能够承担责任、都能够尊重对方,这样的对话通常也会进行得十分顺利。

可长久的伴侣会以宽容的态度对待另一半的缺点,并且专注于对方的优点。他们虽然不会再像恋爱初期那么强烈地理想化对方,但还是会在某种程度上把对方理想化。彼此虽然偶尔可能会发生些摩擦,可是在那之后又会重修旧好。幸福的伴侣可以在争吵后再度言归于好;争吵不会在他们之间留下什么芥蒂,因为他们彻底相信彼此,对于另一半的爱没有任何怀疑。

那么,在长年的伴侣关係中,性方面又会呈现出怎样的面貌呢?它难道不会无可避免地沉沉睡去吗?绝大多数幸福的伴侣都会有规律的性行为,即使到了高龄也一样。如同其他层面,性方面的真实性也扮演了一个重要的角色。如果伴侣双方能够互相信任,他们就能放心地把自己交给对方,性事也就能顺畅。当然,性不再像恋爱初期那么频繁、那么令人陶醉;不过,倒是会更了解另一半的偏好。

性欲也与自己身体所感受到的吸引力有关;也就是说,性趣缺缺并不只会发生在伴侣丧失了吸引力的情况,它同样也会发生于排斥自己的身体。男性和女性一样,喜欢把自己视为性对象,希望自己在床上有好的表现;如果事与愿违,性趣就会严重下降。也有某些幸福的伴侣是完全没有性生活的,特别是当伴侣双方在这方面完全没有任何眷恋。

幸福伴侣的另一个特徵是,他们喜欢偶尔回归,这代表着他们会回到从前的某个发展阶段,藉此体验到某种舒适、温暖的依赖感,从中再度变成小孩。

相关研究显示,幸福伴侣喜欢进行所谓的「童言童语」,也就是说他们彼此有时会以非常孩子气的方式说话。许多人甚至会发展出一套带有特殊密语、属于自己的语言。这种回归应被理解成,幸福地自我坠落到具有保护性安全网的伴侣关係中。

如果伴侣双方极为相似,这会是一个很大的利多。有无数的心理学研究都显示,彼此类似的人远比许多互相吸引的对立面者更容易在一起。事实上,那些吸引力多半只存在于刚开始的阶段里。到了关係较后期的阶段里,对立面其实是会增加彼此相处的难度。共同的价值、兴趣与嗜好,甚至就连共同的文化认同,都能让伴侣双方相处起来更加轻鬆。

这是能够促成幸福关係的几个重点。我想,你现在应该能够想像,打造一个你能在其中感到舒适与被爱的伴侣关係其实有多么地简单。既能感到安全、同时又能感到自由,这样难道不是美事一桩?如果你能对伴侣开口谈论这些,如果你能向伴侣指出,对你而言重要的是什么,如果伴侣能够接受你的邀请,如果你们能够一起找个好的解答……也许,对你来说,这听起来简单到不像真的。然而,对此唯一的前提就只有:你要勇敢地下定决心,自我省思一番,进而好好地认识并摆脱你的阴郁小孩。

本文出自远流出版《从亲密关係中得到自由》一书

海南福彩网原文网址 http://www.top1health.com/Article/262/75445

时力认定高潞以用违法 限期说明否则开铡

新人结婚总希望开心拍婚纱,限期说明否但却经常可见因为消费纠纷闹得不愉快,限期说明否行政院核定「婚纱摄影服务定型化契约应记载及不得记载事项」,规範契约审阅期至少三天,业者不能要求消费者当场签约;婚纱业者收取的定金不得超过契约总金额百分之二十;礼服押金不得超过契约总金额百分之十;消费者指定的摄影师或造型师,业者不得任意更换;如果因为天候因素导致无法拍摄外景,双方可约定择期再拍,但是择期拍摄如果须再次造型、化妆,除了另有约定外,业者不能再向消费者收取费用,希望提供消费者拍摄婚纱更完善的保障。

新北市优良公寓大厦评选活动,则开铡报名时间从即日起到5月31号截止,则开铡相关资讯可以到新北市工务局的官网上查看最新的详细活动资讯,期许能因为新北市优良公寓大厦评选活动,让民众积极参与社区管理,培养社区意识,增加社区的凝聚力,以达到守望相助的精神,共同为提升居住环境品质做努力。

 

新北市政府工务局举办108年度新北市优良公寓大厦评选活动,报名时间从即日起到5月31号截止,欢迎大家踊跃参加。

 

工务局希望透过这个活动,可以让新北市成为更美丽更适合居住的城市。有兴趣参加的公寓大厦社区,可以到新北市工务局的官网上,查看最新的详细活动资讯。

(淡江大学实习记者:黄雁怡/採访报导)

时力认定高潞以用违法 限期说明否则开铡

新北市第四届东南亚语文竞赛今天(7日)在板桥大观国小登场,时力认定高今年参赛人数再创新高,时力认定高共有88所学校、992名学生及家长参加,今年除了有亲子或兄弟姊妹组队,还有多对双胞胎比赛,相当可爱。#记者陈国维採访报导#

新北市东南亚语文竞赛分为「团体朗读」、「亲子歌谣」、「幼儿园歌谣」等3组,参加对象涵盖幼儿园到高中职学生及家长,可选择越南语、印尼语、泰语、柬埔寨语及缅甸语参赛,比赛内容可从新北市历年出版的东南亚语文教材及节庆典故中改编。

新北市教育局科长吴宜真:『(原音)像「幼儿园歌谣」跟「亲子歌谣」,我们希望他的一些主题内容的部分,还有他的表现技巧,比方说他的动作、音乐、律动、整个团队的默契,还有他那个服装、道具,这些团体的造型都可以放进来,这都我们的评分项目。』

沙仑国小学生连绍辰今年起和就读一年级的妹妹连巧雯一起上泰语课,这次兄妹俩一起参赛,在台上展现自信不害羞;佳林国中学生农家福、农腾辉是堂兄弟,两人在小学五年级时,从越南来台就学,去年参赛得奖后振奋不已,今年不但再度参赛,还帮首次参加的同学练习,展现互助精神。

现场还有几对双胞胎学生参赛,就读三芝国小的杨雅馨、杨雅瑜,平时在校参加越南语班,这次是首度参赛;同样参加越南语朗读的成福国小双胞胎姊妹刘怡琪、刘怡欣,在努力练习后,终于克服声音太小的问题。

吴宜真:『(原音)对新住民朋友,他们自己的母语可以在他们的另外一个家乡被重视、被看到,应该是很感动的;又加上我们的里头,其实是希望说亲子可以一起来,所以应该可以增加亲子之间的互动。』

吴宜真表示,今年有近千人参赛,是历届最多,其中约有1成多是非新住民的学生,显见东南亚语的学习热度持续上升。吴宜真说,因应7国新住民语言将列入12年国教语文领域课程,教育局也计划未来将菲律宾语及马来西亚语列入这项比赛,让竞赛语种同步扩增到7国语言。

原始连结

新北市淡水户政事务所将在4月21号举办新住民户政亲子日,潞以用违法活动地点在板桥435艺文特区。活动全程免费,潞以用违法民众除了可以欣赏到精彩的表演、玩有趣的闯关游戏,还可以享用到美味的异国美食。希望能藉由丰富的活动,让大家更了解新住民的风俗民情。欢迎有兴趣的民众前往参与。

 

新北市淡水户政事务所将在4月21号举办新住民户政亲子日。以下是淡水户政事务所于英美主任的相关说明。

 

海南福彩网活动内容丰富多元,不用另外报名,就可以免费参加。此外,淡水户政事务也有提供专车接送的服务,民众可以多加利用。详细活动资讯可以到淡水户政事务所的官网上查询。


(淡江大学实习记者:陈羿君/採访报导)

【陈沿佐 徐荣骏 苗栗】

台三线的古道各有风情,限期说明否但古道要怎么玩,限期说明否才不会像是在爬山健行,这可是有不少地方需要注意,每条古道,都有独特的历史故事,产业发展及自然风貌,出发前最好先做足功课,到了当地,也可以和在地人多聊聊,这样玩起来才能尽兴。

整理装备準备出发,今天大家要去爬古道。

苗栗县观光文化解说员协会理事长 徐新浩:「通过去以后,它可以接下来再上去,阿毕崎古道1.5公里,就到北河那些煤矿去工作,所以这边的人是两边走亲往来,还有往北河去做矿工的路径!」

来到登山口前,解说员停下脚步,先带大家来认识古道。

苗栗县观光文化解说员协会理事长 徐新浩:「这边看到的,现在可以看到都是苗栗,待会更高就可以看到左边的公馆,我们这边苗栗,你们看看我们那个小巨蛋,就像一个白色的降落伞!」

这条位在苗栗释迦山上的古道,过去连名字都没有,在地人都直接称它为「旧路」,是北河及南河居民,往来出入的交通捷径,顺着山路一步步往上爬,才没多久,大家就爬得气喘吁吁。

苗栗县观光文化解说员协会理事长 徐新浩:「翻山越岭才叫捷径,那你下午,你看Google地图你就知道,它要过那边的南河村那边,要绕到底下绕过去8公里,它从这边绕过去爬山1公里半而已!」

古道大多都是顺着山势修筑,遇到陡峭的路段,爬起来可是运动量很大,但可不能只是,单纯当作做运动而已。

苗栗县观光文化解说员协会理事长 徐新浩:「当然我们要先了解,今天要走这条有什么意思,不是只有看风景而已,我们除了看风景以外,我们也希望能够了解说,这条路以前是做什么用的,是日本时代跟原住民打斗的路,番界的路,还是我们附近走亲旅游挑担的路,要先了解!」

台三线上的古道各有特色,光是在苗栗就有100多条,想要好好认识古道,除了亲自走一趟,还可以从自然景观,人文史蹟、产业发展,以及观光资源历史等面向,细细感受古道韵味。

海南福彩网「讲解火炭窑!」

那旁边周围有水道,它木材从上面一直加热,它的水就一直逼到底下去,逼到水流到出去,没有水了,再大概1天到2天它就成功了。

穿过茂密的树林,映入眼帘的是一座,去年才修复完成的石砌火炭窑,古道的兴起,跟当地的产业及生活,往往离不开关係,要深入了解古道,就要找在地人来带路。

在地居民 彭华政︰「这边木炭窑很多,因为我们以前主要的经济,就是烧木炭,经济就是烧木炭,不过最后就全部变竹园了,竹园是竹园,这竹园原本也是经济,再上面就种树木,种相思树 相思树!」

晴天雨天,古道各有一片天,就算是下雨天,还是有不少民众上山「寻宝」!

「这边有一个宝,这个本身也很少看到了!」

在苗栗连接,通霄到三义的挑炭古道,因为产业变迁,曾有很长一段时间,很少有人会到这里,成为不少台湾原生种植物的天堂。

民众 林柏桦:「那在植物里面可以发现到,外面看不到的一些植物,就是它自己本土的植物,那再从它里面可以看到它的小花,它的叶 它的味道,大家都可以去品味它!」

民众 胡春莲:「我们现在看到的,就是能够存活的,一方面是生命力,那我们希望原生的植物,就是让我们的森林,我们的山林,可以保有原来的古道的味道之外,还可以缅怀先人曾经流过血汗的努力的一个过程。」

古道处处都是宝,要怎样才能入宝山不空手而回,就让旅游达人来教教大家。

旅游达人 肉鲁:「大家在準备去爬古道之前,必须对这条古道的一些历史背景,有一些了解,那了解你可以从买书,你也可以上网去查,有了这些历史背景的了解之后,你必须再去找这条古道的地图,这样你才可以知道说,我这条古道走到什么地方,会有什么样的遗迹,比如说某个国小,或者是说某个驻寨所的遗迹,那我觉得,我不是很建议穿短袖走古道,因为可能会有一些虫,可能会不小心掉到你的身体里,然后可能会有一些,比如说咬人猫啊,然后你可能会不小心碰触到,所以我觉得你必须要穿长袖,然后再戴着帽子,然后去确保你的安全,那我觉得,当你把这些东西做好之后,你会发现你在走古道的是,非常轻鬆的一件事情!」

无论是找旅游书,还是上网查游记,旅游达人强调,事前準备工作绝对不能少,对古道必须要有基础的认识,玩起来才能尽兴。

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客委会主委李永得今天上午到立法院内政委员会,则开铡进行业务报告,则开铡由于去年客语认证初级考试,通过比例稍微降低,国民党立委黄昭顺再度提出,希望客语认证能够发放奖金,对此李永得则是强调,在他任内绝对不会再发奖金。

客语认证初级考试,去年报名人数创新高,考生人数约有1万6千人左右,但通过比例却也微幅降低,趁着客委会主委李永得,来到立法院做业务报告,国民党立委黄昭顺,再度争取,希望客语认证发奖学金。

国民党立委 黄昭顺 与 客委会主委 李永得:「谢谢黄委员的关心,那么可以很明确的跟黄委员报告,在我任内是绝不可能,回复用直接发金钱来作鼓励。」

李永得强调,任内绝对不再发放奖金,但立委仍坚持,为了鼓励学生学习客语,客委会应该要有更多奖励措施。

国民党立委 黄昭顺 与 客委会主委 李永得:「我跟黄委员再一次报告,其它提升奖励,塑造更好的学习环境,或者是诱因,这个我们都一直在检讨,一直在进步,但是用钱这件事情,奖金这件事情,我是绝对不会再考虑。」

2017年客家基本法三读通过后,明文规定在客家文化重点发展区,服务的公教人员,通过客语认证后,可作为陞任评分项目,也是客语认证,报名人数提升的主因之一,但客基法也规定,客家文化重点发展区,公教人员,需有一定比例通过客语认证,但立委却发现,达标的地区实在太低。

无党籍立委 赵正宇 与 客委会主委 李永得:「我看一下我们有70个嘛(客家重点发展区),对对对 大概只有3个合乎标準,是啊 我们当时在设定,有看到吗,当时我们设定的时候,本来就有一段时间,让大家有一个缓冲啦,那这个时间多久,时间我们大概5年左右的时间,5年喔 5年要到8年喔,这么久喔。」

不只公事客语环境有待加强,立委也认为,学校客语教育出了问题,像是全国客家人口数量,最多的桃园市,106年本土语文客语开班数,仅有21.2%连3成都不到,另外在台中市更仅有6.2%。

民进党立委 蒋絜安 与 客委会主委 李永得:「到底是客委会管不动教育部,还是客委会管不动各县市政府,其实这个问题一直,我们都推展客家语言、客家文化,遇到最大最大的问题,就是说跟教育体系,当然还是教育部决定的力量比较强。」

面对客语推行困境,客委会主委李永得表示,儘管客语教学相当重要,但现阶段更该打造,客语友善通行环境,让客家话有使用的空间,才能真正传承下去。

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在台北市都会区长大的孩子少有机会亲近土地,时力认定高台北市客家文化主题公园,时力认定高21日下午举办一场割稻活动,让家长们带着孩子,一起割稻并学做泥砖,甚至直接用稻秆做成绳索玩跳绳,体验早期的农家生活之余,也能认识环境与土地。

戴上手套,小朋友兴高采烈準备开始割稻。

海南福彩网「好!不能放手喔!OK,才好施力啦!去那边去那边。」

海南福彩网对许多都是第一次割稻的民众来说,割稻可不轻鬆,稻子要怎么抓、镰刀要怎么用,通通都是学问。

民众 许小姐:「就让他们知道稻米,怎么从头到尾怎么生长啊!然后有那个知道农夫的辛苦这样。」

民众 邓小弟:「感觉很开心,(为什么很开心?)因为可以拔东西可以练力气。」

在台北都会区长大的孩子,少有机会亲近土地,藉由台北市客委会,所举办的割稻活动,小朋友直接打着赤脚用力踩踏学着做泥砖,从农事来认识环境认识土地。

台北市客家文化基金会副执行长 官武德:「因为以前都是老人家,才知道怎么割稻,其实现在叫做食农教育,所以你看毕竟台北市的学校里面没这样的机会,所以我们今天办这个活动,让这些人来报名,来实际参加割稻的工作和情况。」

捲起一片叶子就可以当成口哨,从大自然随手取得的物品,就可以玩得不亦乐乎,饿了就直接用米亲手做成爆米花,也体验早期的客庄生活。

记者 苏韦宣:「像这样割下来的稻子,还可以跳绳给小朋友玩,以前的时候,小朋友就这样在田边玩。」

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由客家委员会所主办的第八届桐花文学奖开跑,潞以用违法今年主办单位,潞以用违法特别增设「微小说」及「客家三行诗」等全新项目,让民众用更精练的文字,展现客家文学的意境,及符合时代潮流的全新样貌,从即日起徵件至6月28日止。

在田地里翻跟斗。

歌手米莎以动人的歌声,唱着自己最新的「微小说」创作,搭配旋律更显诗意,第八届桐花文学奖,今年首度增设「微小说」及「客家三行诗」,两类全新项目,参赛者只能在50字的字数限制内,完整表达小说的情境与意象,可说是难度不小。

歌手 米莎:「可以说有时候一个字,可以表现的,你就不需要用到两个字、三个字,所以需要很多的反覆琢磨。」

月光就点着了,深藏在心里的梦。

另外效仿日本俳句,设计而成的「客家三行诗」,主办单位将格式,规定为每首限定3句,每句的字数分别只能5个字,7个字及7个字,字数更加精简,有意投稿的民众,更要字字斟酌。

诗人 张芳慈:「你作为一个现代的客家人,或是说讲的腔调不同的部分,那个独特性,跟大家不同的地方你要表现出来。」

客委会主委 李永得:「因为客家人以前在小说方面,文学方面其实有很好的成就,这种新创作的形式,让我们所有的不是客家的朋友,来认识我们客家。」

客委会表示,由于近年简讯文学兴起,也因此搭着这波浪潮,让大家用不同的方式,来「玩」客家文学,透过缩减字数,降低语言使用门槛,也让客家文学创作,更加容易亲近。

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海南福彩网台北客家独具特色,限期说明否除了由来自全台各地的客家人所组成,限期说明否更深具都市化的特性,台北市客委会透过公开徵件,并经过激烈评选,最后选出三首,兼具现代及传统的主题曲,要让民众透过优美旋律,认识都市新客家。

海南福彩网弹着口风琴搭配吉他,这次入选台北市客家文化主题公园主题曲创作的詹正戎及赖浩轩,用小时候拜土地公的记忆,轻鬆唱出公园里,民众乘凉玩耍的恬静自在,更直接将歌名取为《伯公榫旁的公园》。

创作者 詹正戎:「我从小就会跟祖父祖母去拜土地公,公园也有土地公,我就想老老少少会在公园唱山歌,下棋、喝茶这样,就想把这个画面用我的歌曲表达出来。」

创作者 赖浩轩:「歌曲本身就是比较简单,然后朴素的感觉,然后我们就尽量让,就是用简单的乐器,来营造这个氛围的感觉。」

歌曲融合现代与传统,新生代歌手陈玮儒与全球客家声韵歌剧团合作,在创作里头结合平板,并将歌曲命名为《台北客家窦》,希望将台北市的客家人凝聚起来。

海南福彩网创作者 陈玮儒:「我想这首歌要带动这个气息,一定要有传统跟创新。」

全球客家声韵歌剧团团长 张堂珍:「茶山、水田、菸楼、敬字亭,全部在里面都有,所以我这次请玮儒来作曲的时候,主要就是把他的曲风,变成比较流行 就比较流行,不要说曲高和寡。」

由于台北市的客家人,来自全台四面八方,不只生活型态与原乡不同,同时更兼具都市化的特色,因此这次主办单位便以「都市客家」为主轴,希望能够挑选出,最能代表台北客家的旋律。

台北市客委会主委 徐世勋:「我们跟其它的原乡不一样,因为其它的原乡,他们有真正的原乡,他们有那个环境讲客家话,但是台北市不是,我们就想说到底我们台北市的客家,可以如何让其他人来了解。」

另外入选的还包含吴美成老师所创作的《有闲来尞》,在选出三首代表主题曲之后,台北市客委会表示,未来将会在举办活动时,透过各种管道广泛传唱,希望大家用音乐认识台北新客家。


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