海南福彩网由远东集团与香格里拉台南大饭店共同主办第5届「府城登高」赛,中秋连假天上月圆满落幕,中秋连假天活动报名所得及企业赞助扣除支出后,捐赠新台币559,161元予台南家扶中心。


6/27由北家扶庄淑惠主任与南家扶中心李保良主任準备感谢状,香格里拉台南远东国际大饭店凯德曼总经理(Ross Miles-Cadman)代表接受,「府城登高」赛事自2015年至今,已累计捐赠出新台币2,141,416万元,直接帮助在地弱势儿童与家庭。


本届共有来自台湾、美国、法国、南非、义大利、巴拿马等14国的选手一同角逐府城最高荣耀,更有史上年纪最轻、年仅一岁的女童随父母参赛,从小培养运动习惯与助人精神,非常有意义。


所有参赛者自地下2楼出发,攀登897阶、40层楼抵达终点,傲视整个府城做为胜利纪念;近1,200名国内外选手热情参与,创下历届最多人参赛纪录。

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中秋连假天气晴小朋友戏水消暑 中秋连假天上月圆满落幕
  来源:湾仔百正鑫照明有限公司  更新时间:2020-07-07 23:54

记者吴顺永/台南报导

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由远东集团与香格里拉台南大饭店共同主办第5届「府城登高」赛,中秋连假天上月圆满落幕,中秋连假天活动报名所得及企业赞助扣除支出后,捐赠新台币559,161元予台南家扶中心。


6/27由北家扶庄淑惠主任与南家扶中心李保良主任準备感谢状,香格里拉台南远东国际大饭店凯德曼总经理(Ross Miles-Cadman)代表接受,「府城登高」赛事自2015年至今,已累计捐赠出新台币2,141,416万元,直接帮助在地弱势儿童与家庭。


本届共有来自台湾、美国、法国、南非、义大利、巴拿马等14国的选手一同角逐府城最高荣耀,更有史上年纪最轻、年仅一岁的女童随父母参赛,从小培养运动习惯与助人精神,非常有意义。


所有参赛者自地下2楼出发,攀登897阶、40层楼抵达终点,傲视整个府城做为胜利纪念;近1,200名国内外选手热情参与,创下历届最多人参赛纪录。

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院长庄景文表示,为呼应高雄市体感科技园区的前瞻计画,义大率先引进全国首台健身模拟器ICAROS,透过该设备能增加运动趣味性,结合虚拟实境,融入游戏体验,同时达到核心肌群训练,将成为义大「医学体感中心」研发的关键设备。

 

头髮影响了人的外在形象,戏水消暑每人平均每天会掉大约 100 根头髮左右,戏水消暑如果超过这数量,就属于异常掉髮,这个时候大家都会感到紧张,在国外网站《Prevention》也整理了 7 种可助维持头髮健康的食物,以改善掉髮情形。

图片来源:PEXELS

7 种会让头髮很健康的食物

在15岁到30岁的阶段,是头髮生产最茂盛的时候,大约会在40岁后开始变慢或产生变化,但可以透过以下饮食习惯来维持头髮生长所需的营养,就能维持一头健康的秀髮:

1.坚果

因坚果富含人体必需脂肪酸omega-3和omega-6,有助于减少落髮和改善头髮生长,如杏仁或核桃,这 2 种坚果对毛囊来说就像是天然润肤剂,可以滋润毛干,以维持毛囊的健康。

2.牡蛎

身体若缺铁,会导致瀰漫性脱髮和头髮稀疏的情形。而牡蛎富含了铁与锌,有助维持头髮生长和修复头髮的作用。

3.菠菜

若是不敢吃牡蛎的人就可吃菠菜来补充,加上菠菜还含有叶酸及维生素A、C,尤其维生素C可助胶原蛋白的合成,是头皮拥有修复及保护严重受损髮质上不可或缺的营养。

图片来源:freepik

4.红薯

红薯富含维生素A,可助于皮脂分泌,因此能助于加快头髮生长速度。

5.牛肉

因含有丰富的铁和omega-3脂肪酸,这2种物质都能帮助髮量的增加。

6.鸡蛋

鸡蛋是提供蛋白质和生物素(Biotin)的重要来源,对健康的头髮和生长都很重要。

7。鲑鱼

鲑鱼提供了蛋白质、维生素D、omega-3脂肪酸等营养,可增加毛囊周围的脂肪层,让头髮可以健康的生长。

文 / 彭幸茹

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头髮分线渐渐变得明显,中秋连假天头皮清晰可见,中秋连假天每次梳头后头髮掉满地,早上才洗头下午就出油,明明还很年轻为什么白头髮越来越多?等等问题,你是否曾有过呢?排除掉疾病的因素,头髮的问题和营养脱不了关係,也许你是缺了某些营养素,才让头髮越来越不健康!


困扰1:头髮好稀疏
原因:长期缺乏维生素A
从食物中获得: 动物性来源:如乳製品、鱼类、肉类、内脏类。 植物性来源:如绿叶蔬菜、橘/黄色蔬菜、番茄等。

困扰2:头髮掉好多
原因:长期缺乏铁质摄取
从食物中获得:

动物性来源:猪、牛、羊、鸭以及暗红色的鱼肉等肉类,和内脏、鸡鸭猪血等。 植物性来源:如黄豆、全穀类、坚果类、深绿色蔬菜等。

困扰3:少年就白头
原因:长期缺乏维生素B3
从食物中获得:

动物性来源:肉类、内脏类、鱼、牛奶、鸡蛋等。 植物性来源:绿色蔬菜、豆类、全麦。

困扰4:头皮出油快
原因:长期缺乏维生素B2
从食物中获得:

动物性来源:内脏(肝、肾、心)、瘦肉、奶及乳製品、禽蛋类、鱼、牡蛎等。 植物性来源:深绿色蔬菜、全穀类(糙米、全麦、燕麦等)、坚果类(芝麻、核桃、松子、腰果、开心果等)、豆类(纳豆、黄豆芽等)。 其他:酵母等。

 

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同志运动推动者祁家威今天(24日)为同性伴侣登记结婚签名见证,气晴小朋友祁家威所用的笔,气晴小朋友就是蔡英文总统签署法案的笔。祁家威说,比起他的原子笔更有诚意,因此,他会好好保存,等到自己要登记结婚时,应该会拿出再写一遍。#请听萧照平採访报导#

同志运动推动者祁家威在同志可登记结婚的这一天,带着蔡英文总统赠送签署法案的笔,也替户政事务所里的同志伴侣签名写下见证。

祁家威说,国家三读后的法案,都必须经由总统签署生效,用蔡英文总统签署同婚法案的笔来为同志婚姻见证,直说这相当有意义。他说:『(原音)今天早上正式申请时,我也是用这支笔签,反正用这支笔比较有意义。这诚意满满啦,我本来是要用我的原子笔,那太Low了啦。反正这支笔我会好好保存起来,等到我自己要去登记的时候,应该会用得上。』

而这支意义重大的笔,是由总统府发言人黄重谚23日冒着大雨,带着蔡英文总统的礼物亲自交给正在帮伴侣领股东会纪念品的祁家威。祁家威说:『(原音)发言人黄重谚先生打电话给我,他说总统有东西要给我,没说什么东西,问我什么时候有空,我问你人在哪,昨天早上下大雨啊,我刚好在重庆南路帮我那口子领股东会纪念品,我说我在你楼下,结果他赶快撑雨伞下来,我们就约宝庆路口拿个袋子给我,打开一看是一支笔,还有张卡片,总统亲笔写着我用这支笔签748施行法,送给你作纪念。』

海南福彩网蔡总统餽赠的笔象徵台湾同性婚姻正式合法上路,祁家威认为,台湾经验会成为是亚洲的人权指标,更会影响周边国家,尤其是邻近的日本。他说:『(原音)日本国会就在提说,台湾不是联合国的国都能做得,我们日本这么先进的国家为什么做不到,他们就在反省,所以不久的将来,日本也会加紧脚步。』

祁家威希望台湾的经验可以进一步影响印度跟中国大陆等人口众多的国家,因为这样就可以照顾更多LGBT族群。

原始连结

同志可以合法登记结婚今天(24日)上路,戏水消暑根据内政部统计截至下午2点的统计,戏水消暑全国办理同性伴侣的结婚对数共363对,其中男性116对、女性247对;按县市别观察,以新北市74对最多,高雄市58对次之,台北市55对第三。首对新人在台南市安南区上午8点登记完成。

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同婚专法上周五(17日)在立法院三读通过,中秋连假天蔡英文总统并在昨天(22日)签署法案并公布,中秋连假天我国同婚将在明天(24日)正式上路,行政院长苏贞昌今天(23日)特别在行政院会表示,请政府部门服务的同仁要先準备好相关业务,不能有歧视。

 

同婚专法「司法院释字第748解释施行法」公告,并将在24日施行,目前已经有将近300对的同志预约结婚,行政院发言人Kolas转述苏贞昌院长在院会的谈话指出,24日就是同婚专法开始施行的日子,请政府部门服务的同仁要率先以身做则,不论个人的信仰、价值取向为何,在从事相关业务服务时,请一视同仁的以高兴、祝福的心情看待前来办理结婚登记的新人,不能有任何歧视性言行。

 

苏贞昌院长也指示教育部,在相关课本、教材上、教师在讲授相关课程时,都要对这项新的法律有所了解,并传输正确性别平等观念。

 

苏贞昌也强调,这只是通过一个成人之美的法案,民法的婚姻还是限定一男一女,一夫一妻制度没有改变,非同志者完全不受影响。他喊话,无论你的性别倾向为何,我们都是同一国的,都一起生活在这块土地上,都在同一个天地之间,只有相互包容的接受不同,和善的对待彼此,才能使台湾成为一个相互尊重,彼此友善的国家。

 

海南福彩网至于内政部公布的同婚结婚书约,特别提到「同性」两字,遭质疑歧视同志,Kolas表示,24日上路的正式书约,不会见到「同性」两个字,不会出现任何歧视性用语。

同婚专法「司法院释字第七四八号解释施行法」依照公投决议上周五(17日)在立院通过三读,气晴小朋友蔡英文总统今天(22日)正式公布,气晴小朋友并将于本周五(24日)上路,这项消息获得国际媒体广泛报导。行政院发言人Kolas Yotaka除了感谢国内外媒体的大幅报导之外,她也再次说明,绝无网路谣言所指政府封锁相关讯息一事,各国媒体的报导,对台湾国际形象而言,皆有正面论述,政府绝不可能封锁媒体报导,呼吁外界切勿以讹传讹。

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停止「希望被了解」的想法

面对他人时,戏水消暑「想要为对方做些什么」的想法,戏水消暑与「希望被对方了解」的心情,其实是一体两面的关係。

原本想要为对方「做些什么」,是出自于好意、善意的心情而行动时,会根据自己本身想要为对方做什么的行为而产生满足感。在这个时候,并不是抱持着「正在给予」的优越意识,而是抱持着「因为我想,所以我这么做」的心情。

海南福彩网由于自己「想这么做」,这个行为的责任就在自己身上,所以不会产生要求对方回报的心情。此外,也由于是出自于自己「想这么做」的慾望而採取行动,所以会感受到满足感以及充实感。

海南福彩网虽然在实际的情况下,对自己来说,即使想为对方「做些什么」并抱持行动的打算,也有可能会认为「都只有我这一边在做,对方完全不做」。如果产生这样的不满,就会认为「必须放弃才行」,而所谓「想为对方做些什么」的想法,说不定也只是根据慾望所模拟变化而成。

都是我在做是种损失吗?

这种变换的根本,便是基于「应该要」、「必须这么做不可」的思考。

「必须待人亲切有礼才行。」

「在职场上,大家必须互相帮助才对。」

海南福彩网「因为受到双亲的养育,所以自己长大后也应该要照顾他们。」

当你以这种「应该」的想法,在给予对方好的时候,对得到的人来说是情非所愿的。

儘管对已经习惯了以「应该」想法来行动的人们来说,大概也不会注意到自己正在勉强。即便如此,对于正在勉强这件事来说还是没有任何改变。

只要继续勉强下去,就会认为「光只有我在为对方做事,真是损失」,一旦开始计算得失,结果则毋庸置疑。

为此,会要求对方:「我已经为你做了这么多,你至少也该做些什么才对吧?」也是很自然的事。

想要为对方「做些什么」的时候,只要抱持着单纯抱持着「我想为对方做些什么」的心情的话,自己本身就能从这个行为当中获得满足感。

只不过,假如在「想为对方做些什么」的心情中,隐藏着想要对方回报的期待的想法,这时又该怎么办呢?

这时,会变得希望对方能够「了解」自己的想法,假如对方没有给予与自己的期待相对应的回应的话,就会产生不满的心情。

正如同第 34 页所述,其实「想要为对方做些什么」的想法,与「希望被对方了解」的心情,是一体两面的关係。

「想为他做」与「希望他能了解」间彼此的争议

你在对人诉说「想要你了解」的时候,是抱持着怎么样的心情呢?

比方说:「明明希望你了解,为什么就是不能了解我呢?要怎么样才能让你了解呢?」

假如这样的话在心中不断地重複,你的心情又会变得如何呢?

海南福彩网由于这段话带给人一种堵塞的感觉,是不是感觉彷彿被对方给逼急了呢?

而这样的心情,就对方来看也会认为:

「因为我也有做,所以你才应该这么做。」

「明明我都这么努力了,为什么不愿意评估看看呢?」

「明明就是你的错,为什么连这一点都不明白啊?」

然后不断地持续上述的说法,即使原本是抱持着「希望你能了解」的心情,也会因此涌现出想要责备对方的心情。

就好比亲子之间,针对「母亲準备好的料理,孩子却没有吃」这件事来说,便很容易引发上述争执的情况。像这样争执的时候,彼此会陷入情绪化的状态,其实这都是为了想让自己的主张被了解,所以认为「希望你能了解我的想法」。

在第三者的眼中,这样的场面或许显示出像是要展开炽热战斗般的景象。但对当事者而言,其实就只是想要表达「希望你理解我的想法」的诉求罢了。

当然就双方而言,彼此只是互相抱怨着「想要对方了解」,所以终究还是无法理解对方的想法。

为了摆脱像这样没有价值,「想要对方了解」的讨价还价要求,就必须靠「互相理解」。

海南福彩网从「希望他能了解」到「互相理解」

所谓「互相理解」,是指感受对方的心,而同理心是不可少的。

比方说:「明明我必须兼顾工作和家事,为什么你却不帮忙做家事,要怎么样你才会了解呢?」然后对方为此抱持着不愉快的心情。

像这种时候,若是你能以同理对方的心情出发,经过深呼吸冷静下来后就会发现:「原来这只是我自己希望对方能够发现我的要求而已,因为我如此沉默地忍耐着,对方没有发现到也是正常的啊。」

因此,心情就会转变为:「那么,就老实地告诉对方自己的心情看看吧。」即便你是处于被说的那一方,只要抱持同理心,也会对对方涌现出「这真的是很难呢,我可以理解你的想法为什么会这样」的心情。

只要能说出具有同理心的话,对方也会产生一种「被了解」的感觉。

请停止「希望对方了解」,只要能转换成「想要互相理解」的话,就能从令你觉得烦杂的人际关係中解放出来。

停止「希望被了解」思考无法做到的人

总认为「不被理解」「不愿意帮忙」而感觉烦躁。

能做到的人能以同理心互相理解。

本文出自采实文化《让相处变简单的32个心理练习》一书

原文网址 http://www.top1health.com/Article/262/75524

调查指出,中秋连假天82。7%的儿少拥有自己的智慧型手机,中秋连假天六年成长近40%。儿少在使用网路上存在网路沉迷、隐私洩露、不当内容和网路霸凌四大风险、

儿福联盟今天发布「2019年儿少使用社群软体状况调查报告」,报告指出,七成的儿少表示自己依赖网路,六成的儿少曾在半夜使用3C产品,网路的使用已经影响到了儿少的休息时间。另一大问题在于不当内容,近七成的的儿少曾经在网路上接触过血腥、色情等内容。儿福联盟李宏文主任指出,现在愈来愈多的儿少喜欢上传短影音作品,这可能会加剧其沉迷网路和遭遇网路霸凌风险。

儿福联盟呼吁,亲子应提昇数位素养,家长需对孩子使用网路进行指导,并且自身不要沉迷手机,给孩子起到不良的示範。业者应落实防护机制,加强年龄验证,取缔不适宜儿少的内容。政府应加强儿少网路管理,建立专责部门处理此事。(实习记者张晨昱)

记者万世琏/新竹报导

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高龄102岁的邓爷爷,气晴小朋友在众人的祝福声中一起唱生日快乐歌。邓爷爷独自一人膝下无子,气晴小朋友因此也特别希望能有全家团聚的心愿,在华山基金会的协助下,在邓爷爷生日这天,邀请102位幼儿园小朋友一起和邓爷爷度过难忘的一天。


新竹县目前约有823位独居老人,在华山基金会的支持下,也在新竹县成立6个天使站服务独居长辈,并和新竹县政府携手为「3失」长辈提供服务。


在舞蹈班的精采演出和小朋友的祝福声中,一圆邓爷爷儿孙满堂的喜悦,也同时度过开心又温馨的一天。

记者万世琏/新竹报导

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新竹南寮渔港在历经亲子沙滩、戏水消暑风筝赛场、戏水消暑鱼鳞天梯之后,接下来将针对渔民使用的相关场域进行改善工程。


西码头老旧渔货仓库就紧邻在风筝赛场和鱼鳞天梯的一旁,期望在改善工程之后,带给民众更不一样的休憩空间。


除了给渔民更好的作业环境,也提供民众更好休憩环境,在老旧渔货仓库改造后上方将延伸木栈道,加入植栽减缓漂砂问题,木栈道下方未来也不排除在新建的渔具货柜内,引进餐饮服务设施,提供民众更好的休憩环境。

记者万世琏/新竹报导

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「长照专车大车队」成军,中秋连假天从原本的2个合作单位、中秋连假天4台长照专车,现在扩大到5个合作单位、31台长照专车,要让需求民众「看得到、找得到、用得到、付得起」。


长照专车开办第一年只有一部车,第二年四部车加入,有需求民众在预约上还是要等上一到两个星期,现在长照大车队成立,将大大缩短民众预约等待时间。


厢型车改装后,让行动不便的轮椅族朋友,可以方便上下车到医院进行就诊或是复健,比起以往叫计程车,到了目的地还要找车位找轮椅接驳便利许多。


海南福彩网长照专车大车队申请5步骤,第一拨打专线1966提出申请,第二就是专业人员到府评估,第三领取乘车补助券,第四电话申请预约,第五民众依约使用服务,让就医复健一路通。

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海南福彩网波丽士盃3对3篮球PK赛今年迈入第10届举办,气晴小朋友在球星的活泼带动下,气晴小朋友也让现场气氛热闹许多。篮球PK赛,在民间社团以及民意代表的热情支持,吸引110队300多人参加,并且在活动中穿插有奖问答,了解法律常识。


在中华大学竞技啦啦队的精彩演出中,现场参加的来宾、球星,手持「无菸」、「拒毒」、「青春」、「无毒」、「健康」、「拒菸」字卡,共同向菸毒说不!为比赛揭开序幕。


新竹市波丽士盃3对3篮球PK赛,时任少年队副队长张益祯时期开办,在10年过后现任新竹市第一分局分局长,当天活动也特地到场参加开幕式,心中也特别有感。


一年一度的波丽士盃3对3篮球PK赛,经过多年举办,已经是青少年朋友在暑假期间的重要赛式,也透过球星的加持,为赛式增添不少亮点。

记者万世琏/新竹报导

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水环境改善,戏水消暑继港南运河公园改造完成后,戏水消暑新竹市再获得中央2。7亿的补助,将进行17公里自行车道沿线景观改善计画二期工程,以及沿线的桥梁补强修缮。


在市政团队的努力下,已经投入超过25亿打造微笑水岸,透过整合观光与自然资源,以17公里海岸线为例,串连了新竹渔港、港南运河公园、南港赏鸟区、赏蟹步道、香山湿地,营造出独特与环境共生的自然景观。


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