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每日健康/外电编译 林宏轩

几千年来人们一直使用黑豆油来治疗很多疾病。研究表明,这种油可以提供许多健康和美容益处,例如帮助减轻体重,改善皮肤状况,甚至治疗癌症和糖尿病。

黑豆油含有百里醌,它是一种抗氧化剂和抗发炎化合物,也可能具有降低肿瘤的作用。人们可以以胶囊的形式摄取黑种子油或局部涂抹以有益于皮肤。也可以将油加入按摩油,洗髮水,自製护肤品和香水中。优质黑豆油也适用于烹饪,烘焙和製作饮料。

黑豆油的好处

根据权威医学网站《medicalnewstoday》报导,有一系列专业的科学家研究了黑豆油的可能益处。

然而,重要的是要注意到迄今为止的许多研究已经使用细胞或动物作为模型,并且关于黑豆油对人类的影响的研究已经掺生许多结果。

减肥的好处

研究表明,黑种子补充剂可以帮助降低人体质量指数(BMI)。研究参与者未报告服用此补充剂有任何严重的副作用。2013年发表在《糖尿病与代谢症候群期刊》上的系统评价发现,黑豆油可有效治疗肥胖症。

对皮肤有益

黑豆油可能对以下皮肤状况的人有益:

湿疹:根据一项小规模的2013年研究,黑豆油可以减轻手部湿疹的严重程度。

青春痘:研究表明黑豆油的抗菌和抗发炎作用可以改善青春痘。在一项研究中,58%的参与者认为他们对这种治疗的反应是好的,而35%的参与者认为他们的结果是适度的。

乾癣:2012年对老鼠的一项研究表明,这种油也可能具有抗乾癣的功效。

黑豆油还可以滋润头髮,软化皮肤,并起到保湿作用,儘管缺乏科学证据证实这些益处。

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对抗癌症

最近的研究表明,黑种子油中的百里醌可以影响几种类型癌细胞中的程序性细胞死亡或凋亡。这些包括脑癌、白血病和乳腺癌细胞。

然而,关于黑豆油对癌症的影响的大部分研究都使用细胞而不是活人,因此研究人员尚不清楚这种油对治疗癌症患者的有效性

肝肾功能

根据2013年对大鼠的研究,黑豆油可以减少肝脏和肾脏疾病的并发症,并改善器官结构。研究人员不知道这些影响是否也会发生在人类身上。

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对抗糖尿病

根据《糖尿病与代谢症候群期刊》的一篇文章,黑豆油可能具有抗糖尿病特性并改善血糖水平。同样,这项研究使用了动物模型,因此需要更多的研究来证实黑豆油在人体中的有效性。

对抗不孕

一项针对精子和不孕症异常男性的安慰剂对照临床试验发现,黑豆油可以改善精子运动,增加精子数量和精液量。

这三种人不能吃

虽然黑豆油似乎提供某些健康益处,但这种补充剂不能代替药物。服用药物的人应该在使用草药补充剂(如黑豆油)之前谘询医生。

与任何补充剂一样,孕妇或哺乳期妇女应在使用前谘询医生,看看黑豆油是否适合自己。

局部使用,黑豆油可能会导致一些人过敏性皮疹。因此,首先在一小片皮肤上进行测试至关重要,以确保它不会引发过敏反应。人们还必须注意保持油远离眼睛,鼻孔和其他敏感的身体部位。

吞嚥黑豆油有时会导致消化问题,如胃部不适,便秘和呕吐。

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