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那年春天,我在冰岛天气晴 柒 就能降低肺癌的风险
  来源:湾仔百正鑫照明有限公司  更新时间:2020-04-04 13:08

台湾胸腔暨重症加护医学会理事长余忠仁今天(28日)表示,那年春天,吸菸者罹患肺阻塞的风险是不吸菸者的6.3倍,那年春天,因慢性阻塞性肺病死亡的案例中,更有45%与菸品有关,因此,只要戒菸,就能降低肺癌的风险。国健署也进一步表示,不管是传统菸品还是加热式菸品,都对人体有危害,呼吁国人为了家人与自己的健康,都能及早戒菸。#请听记者萧照平採访报导#

把表面已经发黑、乾硬的猪肺打入气体,只见猪肺部分组织才有吹气球般的灌气反应,这是卫生福利部国民健康署为了响应「世界无菸日」,呼吁国人戒菸所準备的猪肺模拟人肺的震撼道具。

抽菸史长达30多年的蓝领工人「小霖哥」也现身说法,他说由于自己最近感到呼吸不顺,同时为了家人健康及想亲近小孩,决定寻求戒菸门诊的协助、抵抗职场的抽菸诱惑。他说:『(原音)我女儿以前都会叫我走开,说很臭,说不能抽菸也不能亲她,这样子。想说(戒菸)也对她身体也好一点。』

菸品中的尼古丁与焦油对健康有很大的危害,台湾胸腔暨重症加护医学会理事长余忠仁表示,不管浓度多寡,其中的化学物质都会造成肺部细胞有不正常发炎或病变,并进一步出现不可逆的肺部疾病;不只如此,吸菸也会造成心血管、高血压、代谢等疾病,越早戒菸就越能保存肺部功能。他说:『(原音)吸菸者从25岁开始吸菸,到了65岁才戒菸,60岁的肺功能已经是正常人的一半,但如果40、50岁就开始戒菸,60岁的肺功能是一般人的75%,表示肺功能是可以被维护的,及早戒菸就可以减少伤害。』

不只传统菸品,国健署副署长贾淑丽指出,加热式菸品也同样会危害健康。她强调,不管任何形式的菸品,对肺部都有危害,基于健康,都该杜绝。贾淑丽说:『(原音)我们看到日、韩引进加热式菸品后,青少年使用是攀升的,所以维护青少年为最大公约数,是我们正跟相关部会协调的部分。』

职场菸害不仅危害自身肺部健康,二手菸的危害也会影响同事与家人,国健署呼吁国人可以利用全国4,000多家医事机构协助戒菸。

(吸菸有害健康。吸菸会导致肺癌、心脏血管疾病及肺气肿。孕妇吸菸易导致胎儿早产及体重不足。戒菸可减少健康的危害。)

 

原始连结

阿里山林业暨铁道资产授证为国家重要文化景观阿里山林业暨铁道文化资产9日获文化部长郑丽君授证 为国家级重要文化景观,我在冰岛天仪式在嘉义县竹崎车站举行。 图为竹崎车站空拍。 (竹崎乡公所赖国华提供) 中央社记者江俊亮传真108年7月9日

台湾教育方式错了? 高中生吐心声  网狂讚:气晴柒讲得真好!气晴柒▲ 台湾高中生吐心声 台湾教育真的错了吗?(图/ Ku's dream酷的梦 授权)热爱台湾美食「芋头」、讲得一口流利中文的法国YouTuber「酷」,时常在频道上分享许多有关台湾的有趣影片。日前他抵达松山高中挑战台湾大学学测,测试自己的实力,影片结尾也採访高中毕业生对未来及台湾教育的看法。

▲ 法国YOUTUBER「酷」很讶异台湾考试竟然连水都不能喝。(图/Ku's dream酷的梦 授权)

準备开始考试的他特意去超商买饮料打算边吃东西边考试,结果在他反问台湾人「考试的时候会带什么?」,得来的反应是「我们不能吃,连水都不能喝!」,让法国Youtuber「酷」惊呆了!他还分享自己在法国考学测的时候,曾经看过同学边吃薯条边考试。

一般人对法国人的刻板印象就是英文不太好,但「酷」亮眼的中文、英文能力令网友十分惊叹!甚至也能手写出一篇作文,他自己也透露在法国考大学学测的时候,以大学第一名的成绩毕业,还被当地新闻报导出来。

▲ 法国YOUTUBER「酷」除了会讲中文,还能写出完整的中文字。(图/Ku's dream酷的梦 授权)

从考试分数上来看,「酷」的英文是最好的,但是数学不好。虽然学测数学分数仅考17分,但他还是自我安慰地说「还算OK啦!」,并在自己影片底下留言:「数学那一题,大家知道答案吗?」,不少网友很认真分析题目,把答案贴在留言处替他解惑。另外,他也勉励数学不好的同学别气馁,打趣说:「只要不当数学老师和工程师就可以了,可选择当Youtuber」。

影片最后访问几位即将踏入大学生活的毕业生,听听台湾高中生对于国内教育的看法。喜欢英文课的珮盈向镜头说道:「以台湾的教育方式来讲,我不喜欢有点刁钻,这个文法就一定要配怎么样…」珮盈认为在国外来说,英文只要唸起来很顺,意旨到位就可以了,台湾硬背的教育方式让她觉得很死板、不自由。

▲ 毕业生永霖认为高中教育没办法跟大学有效连结,是一件满可惜的事情。(图/Ku's dream酷的梦 授权)

毕业生永霖则认为「高中教育与大学教育无法有效连接」很可惜。永霖举例社工系来说,认为高中的时候应该传授基础的内容,进入大学后研读更专业、更艰深的知识,而不至于全部从新学起:「读书不应该只是一个进大学的门票而已」;毕业生宣丞则认为「制度归制度」,教师、学生也可以主动地做出改变。高中生们不同、有层次的想法,引起许多网友大讚:「讲得真好」。

▲ 毕业生认为进了大学后,什么都要从新学过很可惜。(图/Ku's dream酷的梦 授权)

▲ 毕业生宣丞认为,现有教育制度虽为如此,但「人」是可以改变的,没有做出改变,就是什么都没有。(图/Ku's dream酷的梦 授权)

看似逗趣的挑战影片,影片最后的回馈却十分特别,成功引起网友热烈讨论:「影片越来越有料」、「这集好精彩,学生的发言蛮好的」、「好酷的主题,很有深度耶!」、「看到影片中学生讲话发言, 觉得台湾未来真的有希望」!(实习编辑:锺桃甜)

相关新闻毕业生最嚮往梦幻企业Top榜高铁、台积电、国泰金夺冠强碰毕业典礼!男大生哭「爸妈选择挺韩」一句话超心酸台大毕业典礼管中闵首颁证书勉学子:改变陈规挑战旧法

那年春天,我在冰岛天气晴 柒

误发疫情简讯疾管署道歉  澄清没浪费公帑一则登革热疫情警示惊动全台,那年春天,甚至有报导称,那年春天,误发损 失新台币1000万元。卫生福利部疾病管制署副署长庄人 祥(右)9日下午在记者会向民众道歉并表示,研判与 系统程式出错有关,目前正进行除错,讯息是免费发送 ,没有浪费公帑。 中央社记者陈伟婷摄 108年7月9日

儿童阳光棒球夏令营台中开幕由台中市棒球委员会、我在冰岛天台中市阳光城市发展协会合办的 儿童阳光棒球夏令营迈入第13届,我在冰岛天是小朋友与家长们讨 论度极高的暑假活动;9日开幕,小朋友开心与球星近 距离接触。 (张廖万坚服务处提供) 中央社记者郝工卿传真 108年7月9日

你收到登革热防治警讯了吗?大家都在问开山里在哪里?造成这项乌龙讯息的原因是行政院灾防系统,气晴柒把区域範围公尺当成公里,气晴柒误将一则针对台南市开山里的登革热防治警讯发送到全国,行政院长苏贞昌今天表示,已要求主管单位彻底检讨警报发布流程。

灾害防救办公室副主任王怡文指出,主要原因是操作时,在区域範围选项上出问题,原本疾管署要发送的讯息範围,是以台南开山里为圆心的386「公尺」内,但发送範围却变成 386「公里」内,而造成全台都收到。

行政院长苏贞昌在脸书发文表示,这显然是操作疏忽,虽然提醒全台湾民众都要有居安思危的观念,主动打扫居家週边环境是好事,但发生疏失,下次就要记起来,他也要求主管单位彻底检讨警报发布流程。

那年春天,我在冰岛天气晴 柒

这癌年夺3千条命!那年春天, 全因3大恶习改不掉

【健康医疗网/记者曾正豪报导】「嚼槟榔」、那年春天,「抽菸」及「喝酒」是罹患口腔癌之罪魁祸首,有这3种习惯者,发生口腔癌的风险为一般人的123倍。尤其是运将平日忙于工作,易疏忽健康,为此高雄市苓雅区「友善公益车队」主动向苓雅区卫生所合作,提供车行运将口腔癌筛检服务,并结合四癌筛检,希望透过亲身体验口腔癌筛检,建立运将朋友正确防治与健康概念。

口腔癌莫轻忽 男性死亡人数高达9成 

海南福彩网依据卫生福利部最新统计显示,每年有7千名新诊断口腔癌个案,约有3千人因口腔癌死亡,其中男性占发生与死亡人数约9成,为男性癌症死因及发生人数第4位;许多的劳工朋友、运输业的司机朋友,为了生活打拚,需长时间工作,常藉由吸菸或嚼槟榔提神,在赚钱养家的同时也身陷罹患口腔癌的风险。

国健署指出,国际癌症研究中心(IARC)发表公告,「槟榔子本身即是第一类致癌物」,即槟榔不加任何添加物,也会导致癌症发生。口腔癌症状包含,口腔内部或周围有肿胀、硬块、脱皮落屑、或是颜色改变;嘴唇或口腔有长期不癒合的口腔黏膜溃疡(持续超过二週以上);口腔内或附近发生不明原因麻木感、疼痛或触痛等。

远离口腔癌定期筛检是关键

苓雅区卫生所提醒,嚼槟吸菸的运将、劳工朋友与民众,及早戒除菸、槟、酒等有害物质,才能真正远离口腔癌威胁,有效定期口腔黏膜检查可降低死亡风险,30岁以上有嚼槟榔或吸菸者;而政府免费提供30岁以上,每二年1次口腔黏膜检查,可至牙科、耳鼻喉科或健康署核可其他科别接受检,以降低口腔癌症发生率及死亡率。

【延伸阅读】8旬嬷罹肝癌治疗一年肿瘤竟消失无蹤


资料来源:健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=42798
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▲小猎豹想从树干之间跳过,我在冰岛天结果下半身却被卡住,我在冰岛天表情超傻眼。(图/翻摄自@ nanata35047722 的推特)▲小猎豹想从树干之间跳过,结果下半身却被卡住,表情超傻眼。(图/翻摄自@ nanata35047722 的推特)猎豹给人的感觉总是威风凛凛、杀气腾腾,迅捷无匹,一跃而下捕捉猎物,充满雷霆万钧的气势。但日前有位日本摄影师,捕捉到东京多摩动物园区中,一群正在玩追逐游戏的小猎豹,其中一只準备从树杈之间飞身而过的时候,却意外突槌,下半身被树卡住,一瞬间整只豹被晾在树上,猎豹的表情也显得非常惊讶,这难得一见的照片让网友都笑翻了。

▲小猎豹想从树干之间跳过,结果下半身却被卡住,表情超傻眼。(图/翻摄自@ nanata35047722 的推特)

▲小猎豹想从树干之间跳过,结果下半身却被卡住,表情超傻眼。(图/翻摄自@ nanata35047722 的推特)

专门在东京多摩动物园中拍摄的摄影师,把他日前拍摄到这一系列猎豹「被树卡住」分享到推特上之后,立即引发网友热议,数日内便获得超过 23 万名网友按讚、 9 万 4 千次网友分享。下半身被树夹住,小豹脸上神情超级困窘、似乎十分震惊不敢相信,充满无奈与错愕;在后面的同伴还伸出前脚推了牠一下,似乎正在想尽办法帮忙脱困;还有另外一只小豹隔着段距离在树荫下默默观察,这三只小豹的画面,充满戏剧性与趣味,难怪瞬间在网路疯传。

▲小猎豹与树搏斗,肢体动作超生动。(图/翻摄自@ nanata35047722 的推特)

▲小猎豹与树搏斗,肢体动作超生动。(图/翻摄自@ nanata35047722 的推特)

▲最后还是有顺利脱身,让大家鬆了一口气。(图/翻摄自@ nanata35047722 的推特)

▲最后还是有顺利脱身,让大家鬆了一口气。(图/翻摄自@ nanata35047722 的推特)

网友纷纷截图被树卡住之豹的脸上神情,帮牠配上搞笑的内心口白,像是「欸?我现在这种状态也有能够加入的保险吗?」、「啊!原来过不去」。

▲「欸?我现在这种状态也有能够加入的保险吗?」(图/翻摄自@ nanata35047722 的推特)

还有网友马上发挥 P 图功力,让小豹迷失在宇宙之中、展开奇幻漂流,更是让许多网友笑翻。

▲小猎豹惨被网友恶搞。(图/翻摄自@ nanata35047722 的推特)

▲小猎豹惨被网友恶搞。(图/翻摄自@ nanata35047722 的推特)

▲小猎豹惨被网友恶搞。(图/翻摄自@ nanata35047722 的推特)相关新闻暴风同感!日疯传「房间髒乱人士」10大共通点:全部命中最狂的喝酒方式!泼水音乐节正妹狂吸雪白「特调奶酒」台北哪条路最阴?超毛「猛鬼路段」狂被点名:根本阴间

那年春天,我在冰岛天气晴 柒

▲点牛五花来的肉片却惊见满满的「白色脂肪」。(图/翻摄自爆怨公社)▲点牛五花来的肉片却惊见满满的「白色脂肪」。(图/翻摄自爆怨公社)新北市一名妈妈发文抱怨,气晴柒之前去一间知名火锅店用餐,气晴柒点牛五花来的肉片却惊见满满的「白色脂肪」,向店家反应竟然得到「不敢吃油花下次不要点牛五花」的回覆,让这名妈妈相当傻眼。

一名妈妈在《爆怨公社》分享,她带着宝宝一起去吃火锅,点了牛五花来的却是「牛脂肪」,她并附上图片,只见白色部分几乎佔了肉片面积的 8 成,向店家反应却得到「点牛五花就是有很多油花,不敢吃油花下次不要点牛五花」的答覆。


▲这名妈妈想寻找宝宝掉的固齿器,却收到不耐回应。(图/翻摄自爆怨公社)

妈妈继续说,当天宝宝的固齿器掉在地上忘记捡,后来打电话询问是否有拾获,店家秒应「没有」。妈妈想请店家看看是否掉到座位下,但是店家回应「没负保管责任」,妈妈还想说些什么,但店员口气变得不耐,回应「就跟你说没有!」,让这名妈妈感叹,以前用餐经验很好,现在服务态度却如此。

妈妈的贴文被店家看到,店家方面则回应「掉的东西已拾回」,称这名妈妈所言并非事实,质疑她因为情绪控管有问题就发文毁损商誉,并严正表示此贴文「都已经留存当证据,本餐厅将保留法律追诉权」。

▲店家回应将保留法律追诉权。(图/翻摄自爆怨公社)相关新闻「不胖珍奶」有望?神人「珍珠瘾」戒法狂吸2.3万讚肺满是脓!手术「剥葡萄」救命医沉痛吁:2种人最危险泳池消毒水味道重?惊悚「气味真相」曝光:听完后悔了

长荣罢工资方求偿  林佳龙盼双方情义相待海南福彩网长荣航空罢工事件已落幕,那年春天,对于资方向工会提出求偿,那年春天, 交通部长林佳龙(前中)9日受访表示,尊重劳资双方 法律赋予的权利,也呼吁彼此能够情义相待。 中央社记者郝雪卿摄 108年7月9日

海南福彩网夏天久坐冷气房工作,我在冰岛天一坐就是好几个小时,我在冰岛天当长时间坐姿或蹲姿站起来之后,突然感觉下肢有一只脚疼痛、水肿,甚至有腿围变大、小腿腹压痛等症状时,不一定都是脚部拉伤,有可能是静脉栓塞。拖延治疗,可能导致皮肤溃澜,甚至严重併发夺命风险高的肺栓塞,不得不慎!

上班族久坐发现单一只脚疼痛、水肿,不一定都是脚部拉伤,有可能是静脉栓塞。。

严重静脉栓塞小心造成肺栓塞有5成致死率

国泰医院心脏内科主治医师张嘉修表示,静脉分为表浅静脉与深层静脉,前者不一定会有疼肿现象,但会出现静脉曲张;而深层静脉一旦堵塞,往往会出现大问题。初期一般都发生在下肢,小腿会肿大,走路时小腿会疼痛,时间再累积久一点,一旦静脉压力升高,高静脉压会使脚踝附近的皮肤色素沈积变暗沉褐色,此情况称之为郁积性皮肤炎,形成难治的静脉溃疡;如果再因搔痒抓破皮,恐变成皮肤溃疡,造成蜂窝性组织炎引起败血症。

单一只脚出现水肿,小心可能是深层静脉栓塞

严重静脉栓塞者,血块随着血液流动循环至肺部,造成肺栓塞,临床发现有5成致死率,严重肺栓塞能在几分钟内要人命。尤其有单一只脚出现水肿,主要因自体循环异常,就要注意可能是深层静脉栓塞。

临床曾经收治1名75岁陈奶奶,某日发现左脚肿胀,竟然无法穿鞋子,但不以为意,1个月后出现走路会痛、会喘、呼吸不顺,才紧急就医。就医后发现,陈奶奶的左脚静脉血管已有大量血栓形成,血流阻塞后併发蜂窝性组织炎引起败血症,意识不清险送命。所幸及时经用新式「血栓抽吸清除装置 (Angiojet)」治疗后,将血栓清除,恢复健康。

静脉栓塞形成相关的危险因子包括:久坐不动、年纪大于40岁、患有糖尿病、恶性肿瘤、自体免疫疾病、女性怀孕时或长时间服用口服避孕药,以及剧烈运动后忘记补充水分等。(图片提供/国泰医院)

静脉栓塞发生率约 1/1000–3/1000之间,是动脉血栓发生率的4倍。

静脉栓塞发生率,是动脉血栓的4倍

静脉栓塞发生率约 1/1000–3/1000之间,是动脉血栓发生率的4倍,近年来在年轻及老年族群都有增加的趋势。静脉栓塞形成相关的危险因子包括:久坐不动、年纪大于40岁、患有糖尿病、恶性肿瘤、自体免疫疾病、女性怀孕时或长时间服用口服避孕药,以及剧烈运动后忘记补充水分,使血流无法正常等。

血栓抽吸清除装置治疗静脉栓塞,黄金治疗期3週内

静脉栓塞,早期是服用抗凝血剂,但是如果栓塞量过大过多,侵犯骨盆腔大静脉,治疗后效果不佳,高达5成以上的病人会发生「血栓后症候群」,饱受腿部肿胀、皮肤溃烂,併发蜂窝性组织炎,甚至败血症而送命。目前已经有进步的新式「血栓抽吸清除装置」治疗,利用导管方式清除血栓,将血栓溶解剂先直接注 入血栓内部,再转换模式利用白努力定律,由抽吸导管局部喷射水柱破坏血栓,同时产生强力负压,将血栓碎片顺着负压方向而吸入导管内移出体外,藉此清除血栓且血栓碎片,也不易飘至他处造成伤害。

新式「血栓抽吸清除装置」治疗,病患仅于腹股沟处或膝窝处留下不到0。5公分的小伤口,患者复原快速。此外,在血栓发生的黄金治疗期3週内,可快速有效消除腿部肿胀情形,大幅增加血栓清除率,也降低血栓併发症的发生。

【心脏内科医师叮咛】:

提醒,夏天气温高,在户外活动容易大量流失水分,记得多喝水补充水分;还有久坐办公室上班族,记得工作一段时间要起身动一动,勿固定同一个姿势时间太久;以及孕妇、肥胖,或是年纪大,或有心血管疾病的人,都要特别小心,一发现小腿肿胀、疼痛,且突然有气促、胸痛、呼吸困难、心跳过速的现象,应及早就医诊断,予以即时治疗。

原文网址 http://www.top1health.com/Article/248/75526

夏天高温溽暑,气晴柒不仅会让人大汗淋漓,气晴柒容易感到烦躁、情绪不稳,有甲亢病史的朋友,更要小心甲状腺热出病,使甲状腺亢进症状复发、加重!究竟想要避免甲状腺闹脾气,该怎么做才对呢?中医师表示,日常生活谨记5大保养守则,调理好自身内分泌系统,就是防止外在环境因素进一步影响甲状腺健康的保养秘诀。

夏天甲状腺容易热出病?原来是这些原因酿祸

周宗翰中医师表示,随着夏天脚步的到来,持续的高温酷暑,不但会使人大汗淋漓、新陈代谢旺盛,体内的水分和营养更容易因此流失;且人体在外在环境闷热影响下,也容易变得浮躁、情绪不稳。中医认为,若此时民众没有适度留意、调节,在外在压力及自身情绪双重夹击里,很容易造成身心抑郁不安、肝气郁结。

倘若以上问题长期无法有效排除,一旦气机郁滞,凝化为痰浊,恐加剧内分泌失调的发生,使甲状腺闹脾气,出现莫名亢奋、心跳加速、怕热、手抖、冒汗、疲劳等一连串甲状腺机能亢进症状接连报到。甚至进一步造成免疫功能失调,导致肝肾阴虚,虚火妄动,煎熬津液而成痰,凝聚颈部成「瘿气」,使前颈肿大、出现肿块等问题找上门,其严重性不容小觑。

预防甲状腺闹脾气谨记5保养要点,杜绝甲亢发作

因此,如何在甲状腺机能亢进复发、加重前,积极预防非常重要!周宗翰中医师特别针对有甲状腺机能亢进的朋友,提出5点在夏天的保健叮咛,提供给民众做为日常保养参考:

甲状腺机能亢进是一种高代谢的疾病,而高温环境正是诱发其产生的病因之一。因此,想要防止甲状腺机能亢进发作,民众应注意防暑、防晒、通风,儘量不要顶着烈日出门,少去闷热不通风的地方。

第1点/注意防暑、防晒、通风

甲状腺机能亢进是一种高代谢的疾病,而高温环境正是诱发其产生的病因之一。因此,想要防止甲状腺机能亢进发作,民众应注意防暑、防晒、通风,儘量不要顶着烈日出门,少去闷热不通风的地方。尤其是,有潮红心悸的症状,更要减少外出,多待在有空调的室内,就是帮助自己安然度过酷暑高温,预防其复发、加重的关键。

第2点/不用刻意採取低碘、高碘饮食

不用刻意採取低碘、高碘饮食!周宗翰中医师强调,在甲状腺机能亢进患者中,有高达90%以上属于「瀰漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症」。导致这类甲状腺亢进发生的根本原因不是碘过剩,而是自身存在的免疫功能紊乱。

所以日常饮食中的矿物质碘并非潜在诱发因素,故病症已经控制的患者不必长期刻意避开食用碘盐、不吃海产品。事实上,临床发现长期採取低碘饮食,容易使甲状腺处于缺碘状态,一旦病症治癒回归普通饮食,反而可能导致甲状腺因摄取功能旺盛再次诱发甲状腺机能亢进的发生。

第3点/少碰辛辣、燥热等刺激性食物

虽然非急性发作期,甲状腺亢进患者在饮食不用特别限碘,但日常饮食上仍建议少碰下列燥热、辛辣,具刺激性的食物,像是坚果、大蒜、补酒、补药、羊肉、龙眼、荔枝等热性食物,以及茶、咖啡、酒等饮品。

针对有大脖子问题的患者,则通常会用美容针围刺在甲状腺肿大的範围上,辅助达到使肿大结节缩小的目地。

第4点/规律运动、正常作息

由于甲状腺机能亢进的成因和人体内分泌失调有关,所以想要预防甲状腺闹脾气,民众平时最好养成规律运动的习惯来帮助调适压力,并维持充足睡眠、正常作息,自然有利内分泌系统正常运作。

第5点/戒菸

另外要注意的是,甲状腺机能亢进病人如果有抽菸习惯,恐会加重眼睛病变的发生风险,所以这类病友一定要积极戒菸。

甲状腺机能亢进发作怎么办?中医:按摩3穴位辅助舒缓不适

若不幸甲状腺亢进问题已找上门,民众又该怎么办呢?周宗翰中医师指出,中医治疗甲状腺是以调整甲状腺功能,使它正常分泌为主,常用赤芍、牡丹皮、丹蔘,来活血散瘀;陈皮、柴胡、薄荷,行气理滞;知母、栀子、黄芩、黄连等清热解毒;鳖甲、牡蛎、浙贝、夏枯花来散肿软坚。

同时辅助针刺耳穴,以及头皮针来使甲状腺细胞不再增生肿大,有程序地促使异常增大的甲状腺细胞自然逐渐凋亡。至于针对有大脖子问题的患者,则通常会用美容针围刺在甲状腺肿大的範围上,辅助达到使肿大结节缩小的目的。

周宗翰中医师表示,当患者出现心悸、胸闷,以及心律过快时,可自行操作穴位按摩舒缓法,以下有3个穴位提供给甲亢病友做为日常保健参考:

★神门穴:手掌与手腕交界处横纹,靠小指那侧的凹陷处。

★内关穴:手腕横纹中央往上约3指宽。

★太冲穴:大拇指和第二趾中间,第1、2跖骨间凹陷处。

操作方法:缓柔按压,每次3分钟,一日可进行1~2次。

原文网址 http://www.top1health.com/Article/239/75460

夏天的气温高,那年春天,容易让人觉得又湿又闷热。如果又遇上下雨,那年春天,环境的湿气会让体内的湿气更高。体内的湿气高,就容易感到疲倦、没有食慾、脸部常出油、排便多且黏腻。有些人可能会透过吃冰来消暑,但吃冰其实会让身体愈来愈燥热。以下介绍6种消暑、袪湿解热的食物,既可消暑还能补充营养、提升食慾。

吃这6种食物,夏天助消暑

绿茶:消暑清热、醒脑提升
夏天喝绿茶有消暑清热,解毒止渴的功效。而且在大量出汗后喝绿茶,可以帮助身体补充流失的钾元素。但绿茶偏寒,所以肠胃不好的人饮用后较容易胀气。

苦瓜:清热解毒、止渴健胃
海南福彩网 苦瓜不仅能清热解毒,还有明目清心、帮助消化的功效,且含有丰富的维他命C,有助于提升身体的免疫力。但要注意过量食用的话,可能会引起噁心及呕吐等症状。

冬瓜:解渴消暑、利尿解水肿
海南福彩网 冬瓜有养胃生津、解渴消暑的功效,且中医认为,冬瓜皮具有消脂利尿的功效,最好连皮连籽煮汤。需要注意的是,冬瓜属寒性食物,身体虚、生病、生理期间较不宜多食。

绿豆:清热解毒、止渴健胃
绿豆有清热消暑,利尿消肿、止渴健胃、明目降压的功效,但消化功能较差者不宜多吃,可能会容易导致腹泻。

海带:清除体内积热、进而降低血压
海带有多种营养素,可帮助清除体内积热,达到降低血压的功效。但海带性寒,所以脾胃虚寒者尽量不要食用。

茄子:清热利尿、消肿、活血
海南福彩网 茄子味甘、性凉,入脾、胃、大肠经。具有清热利尿、止泻、消肿止痛、活血的功效,而且还有助降低胆固醇。但肠胃虚弱、常消化不良者尽量别吃,因为可能会让身体寒性增加,增加肠胃问题。

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夏天到了,我在冰岛天又是民众购买饮料的旺季。根据国民健康署公告的「国民饮食指标手册」建议,我在冰岛天每日饮食中添加糖摄取量不宜超过总热量的10%,若以成人每日2000大卡算,添加糖所添加的热量不得超过200大卡,大约是50公克的糖。

为了保持身材与健康,许多人会有意识的选择较「天然」的饮料,但其实根据董氏基金会最新的调查发现,包括柠檬、洛神、春梅、芦荟等看似健康的食材,反而登上了最甜的手摇杯排行榜。

董氏基金会食品营养中心组长潘纪纶表示,含有食材配料或是以酸味为基底的饮料(如柠檬、乌梅、洛神等),为了调和酸味,所含的糖量较高,以1杯500ml计算,只要喝一杯便已远远超过成人每日糖摄取量的上限,以糖量最高的「蜂蜜柠檬芦荟」计,含糖量已为建议摄取量上限的1.7倍。

加料热量更高!这13款饮料 喝1杯要跑1小时

董氏基金会也就这次的抽检饮料中,做了热量排行,如摄取1杯700ml含有食材配料的全糖饮料,以热量最高的「相思逗珍奶」来看,热量逼近男性成人每日总热量的25%,以70公斤的成人计算,要慢跑超过1小时才能将热量消耗掉。

仅需标明4项热量 饮料标示与实际热量差别大

「热量的一大来源是饮料的『加料』,」潘纪纶指出,因为按照现行法规,标示规定糖量和热量的数值可以不含食材配料,只要列出茶、咖啡、果汁以及加入糖这4种热量。

如果饮料含有果浆、冬瓜露、粉圆、红豆、绿豆等,可以不计其所带来的糖量和热量,导致热量的误差非常惊人,「因食材配料除了糖之外,还含有碳水化合物、脂肪等所带来的热量,与只有糖所带来的热量相比,相差的倍数更大,」潘纪纶指出,消费者应留意这些没有标示出来,但其实带来极高热量的配料。

消费者应注意糖量风险和热量来源

国人糖摄取最大的来源便是含糖饮料,已有许多国内外的研究指出,当摄取过多时,容易增加许多疾病罹患的风险,如免疫力低下、血糖不稳定、蛀牙、皮肤老化、长青春痘、肥胖,甚至容易造成血压升高、痛风、糖尿病、心血管疾病,长远来看也会提高骨折及阿兹海默症等疾病罹患的风险,亦会造成情绪波动大、专注力及学习力下降

董氏基金会提醒,民众应要注意糖量风险和热量来源,减少喝含糖饮料是避免超过每日糖摄取上限最有效率的方式,而许多民众会以为在同样的热量底下,正餐可以手摇杯饮料取代,这是相当捨本逐末的行为,因两者即使热量相当,但手摇杯饮料其营养价值是远低于正餐的。

若是真戒不了手摇杯饮料,建议可循序渐进的降低摄取频率或份量、少加食材配料、或以较健康的无糖、低糖饮料取代,最重要的是每天喝足白开水,以避免从饮料中摄取多余的糖量和热量,造成身体的负担。

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文/林以璿 图/林以璿

夏天到了,气晴柒蚊虫越来越多,气晴柒近几周各地连日大雨,雨后病媒蚊密度上升,促使高雄登革热疫情加温,令人相当忧心,防蚊大作战已成了政府目前最重视的问题。除了政治口水战外,民众应该关心如何保护好首当其冲的皮肤。恩主公医院皮肤科暨美容中心主任王绮娴医师近日出版了新书《秒懂肌肤》,书中带领大家认识皮肤的构造、如何正确的清洁皮肤及剖析数十余种皮肤病症等,同时让大家重新理解正确的医病关係。

除了分享新书内容之外,王医师也畅谈近日热门的登革热防治议题,截至6月18日国内已累计21例本土登革热病例,另有171例境外移入病例,境外移入病例数为近十年同期最高,暑假期间出国旅游也应特别注意。

登革热在台湾早期又名断骨热或天狗热。登革热主要症状为发烧、头痛、后眼窝痛、肌肉痛、关节痛、骨头痛、皮肤出疹或噁心、呕吐等。登革热的潜伏期约3-8天(最长可达 14天),在病人发病前1天至发病后5天的这段期间,为「可感染期」,此时期感染者若被斑蚊叮咬,则此斑蚊将感染登革病毒,病毒在蚊体内经过8-12天的增殖后,此斑蚊便具有传染力,当它再叮咬其他人时,即可将病毒传播出去,被叮咬的感染者经3-8天潜伏期即会发病。在病媒蚊具有传播登革病毒能力前,是预防登革热流行的关键期。

大部分的人被蚊虫叮咬后,免疫细胞释出组织胺,大多会形成圆形或任何不规则形的肿胀。有时候会红红的,有时是肤色的肿块。比较严重的反应会起水泡。如果红肿持续数小时未消退,已经出现水泡,或儿童无法控制搔抓的动作,或是痒的程度已经严重到影响睡眠或工作,都需要请皮肤科医师处方药物,以药物来降低免疫反应,改善临床症状。

王医师提醒,早上太阳出来后一小时和太阳下山前后一小时是蚊蝇活动力最旺盛的时候,避免在这个时候,去花园、草地或水池边。而大家经常会使用防蚊液及防蚊贴片来避免蚊子叮咬,医师也介绍到防蚊成分,包含DEET敌避、Picaridin避卡蚋叮、IR3535伊默宁、PMD(para-methane-3,8 diol)等,其中最有效的成分为DEET敌避。以上这些成分,只要注意浓度,两个月以上的宝宝都可以使用,但有伤口处都不建议接触到防蚊产品。

降雨一周后为防治登革热的关键期,民众必须做好防蚊準备,才能抑制登革热的产生。王绮娴医师也将于7月18日在恩主公医院美容医学中心5楼举办新书分享暨皮秒雷射讲座,更多关于《秒懂肌肤》讯息,欢迎上凯特文化官方粉丝团查询。

新书分享会活动资讯:

*时间:7月18日(四)13:30-15:30。

*地点:恩主公医院美容医学中心(新北市三峡区中山路198号5楼)。

海南福彩网*主讲人:《秒懂肌肤》作者、恩主公医院皮肤科医师王绮娴(牛妈医师)。

*本次活动分上下场,上半场为【新书分享会】(13:20可入场),当日请凭新书《秒懂肌肤》入场,现场也可购书;下半场为【皮秒雷射讲座】(14:20可入场),免费入场。

*凭书即可现场给王绮娴医师签名与合照!

*报名前往:https://forms。gle/pFHcfFsWriha4TTx5

*报名截止日期:7 月17日中午12:00前。

原文网址 http://www.top1health.com/Article/248/76565


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