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澎湖海洋派对嘉年华开幕作伙来体验海岛风情 自去年10月开幕至今
  来源:湾仔百正鑫照明有限公司  更新时间:2020-07-03 12:01

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【早安健康/吴慧祯报导】迎接老人化社会来临,对嘉年华开这又是个小家庭当道的时代,对嘉年华开老人独居比例不断攀升,一个人老很可能就是未来的主流。你曾想过可能一个人老吗?你对老后生活的轮廓有什么想像?

日前,50+FiftyPlus网站与出版《要独立老,不要孤独老》作者洪雪珍、有方文化共同举办「一个人的老后」网路调查,发现9成民众对于老后生活的健康、财务,如何照顾自己,或多或少感到不安,超过85%有共识「不想过得跟父母一样」,也就是不希望複製父母的老年生活;84%的民众想过未来「一个人老」,认为是大家心里有数、不得不接受的事实,甚至逾半数愿意接受老来独居的状态,勇于承担老来一个人生活长达10年以上。

身兼畅销作家、斜槓教练与职涯谘询顾问等多重身分的洪雪珍指出,台湾约有40万老人为独自居住,被称为「孤老宅」,因为传统观念认为老后应有儿孙相伴,还没準备好面对一个人的老后;但在邻近的日本,则称为「独立老」,希望人在老后的生活中,也能活得精采、丰富。

60岁后「人生末班车」最鼻酸的晚年生活

「我怎么看着看着就哭了…」《KEYPO大数据关键引擎》曾整理出60岁后「人生末班车」,网友最担心害怕的老年生活有哪些?一起检视看看这些问题你想过了没,只要做好準备,老来也能幸福洋溢,成为人生第二次青春,达到真正的自由。

网友最鼻酸的老年生活

「身体是革命的本钱」,这句话永远不会过时!从统计结果可以看出,多数人最害怕的老年生活,多半围绕在健康层面,包含生重病、罹癌、痼疾缠身、失智、骨质疏鬆、跌倒、失禁等,甚至因为这些健康问题延伸出老年照护、生活自理、退休安养费用,说到底,正是担忧「健康、金钱、照顾自己」。

失去的健康远比荣华富贵重要,对每个人来说,「老」是无可避免,年华老去的同时,也代表能渐渐卸下所有角色责任,达到真正的自由。面对「独立老」时代来临,能做些什么?顺时养身、健康饮食、运动习惯、定期健检,提前做好理财规划,储蓄、退休金育儿养老,一点都不能少,我们不必非得对抗自然的老化,但健康的身体、年轻能量与生命力,可以选择,不论几岁都无所畏惧的梦,靠自己成就。

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【早安健康/张承宇报导】研究指出,幕作伙来体造成肥胖的主因很可能就是摄取过多醣类,幕作伙来体让多余的、未转化为能量消耗的部分则会变成脂肪堆积,这也让减醣饮食成为近年减肥方式中的一大主流。然而,先不论平常就爱吃甜食的人,身为长年以米饭为主食的台湾人,实在很难去控制醣类摄取量...日本诊所院长推一招简单方法,只要将早餐换成一种特殊的咖啡,就可能帮助我们补充营养,让身体不再渴求高醣类的食物,轻鬆达到减醣目的!

脂质摄取过少反而容易发胖,医师推咖啡加一种营养食物助改善

日本古藏诊所院长渡边信幸表示,许多人会觉得奶油是一大块脂肪、容易发胖,对身体不好,但其实造成肥胖的原因往往不是脂质,而是米饭、麵包等主食中的醣类。摄取过多的醣类后,多余的葡萄糖会成为脂肪堆积,导致肥胖,而许多人不能戒除醣类的原因,很可能是源自于「脂质不足」,使身体为了补充不足的能量而渴求着醣类。

而过多的醣类,会促进胰岛素大量分泌,使血糖急遽上升又下降,这样的过程容易导致疲劳,而身体又会为了消除疲劳,又更加渴求醣类,引起糖分上瘾的问题,造成恶性循环。相对地,摄取大量脂肪,则过多的脂肪会被排出体外,同时脂肪作为能量被消耗的效率又比醣类更佳,能帮助提升体温与代谢、促进燃脂,简言之,摄取充足的脂肪,可能有助于燃烧体内脂肪。

日本AGE牧田诊所院长、医学博士牧田善二也表示,造成肥胖的唯一原因是糖类摄取过多,让多余的醣类变成脂肪堆积在体内。而奶油的营养成分约有8成是脂质,醣类含量却非常少(每100g只有0.2g),并不容易发胖,同时奶油丰富的脂质还会涂布在胃中,有助于减缓醣类被身体吸收的速度,抑制血糖迅速上升、发胖。

早餐来杯奶油咖啡!下一页看製作方法与各种好处大揭密!

因此,渡边信幸建议无法戒掉醣类的人,可以试试看早餐用一杯奶油咖啡来取代,除了能帮助戒糖,还能避免因为吃了麵包、米饭等早餐使血糖急速上升,帮助预防肥胖。

此外,咖啡本身也是有助减肥的好物,日本里见英子诊所院长里见英子指出,许多人爆肥是因为压力大而暴饮暴食,而咖啡能够帮助安定心神、放鬆压力、避免过食,同时咖啡香气还能帮助脑部放鬆,具备稳定心神、调整自律神经的效果,可望帮助抑制食慾。日本工藤内科副院长、减重专业医师工藤孝文也表示,咖啡中的多酚「绿原酸」能活化肝脏脂质代谢、增加人体消耗能量,也有帮助燃脂的效果。

1杯奶油咖啡当早餐製作超简单

材料

无盐奶油10g。 咖啡200ml。

做法

杯中放入咖啡和奶油,搅拌均匀即可饮用。

喝法

早餐只喝一杯奶油咖啡即可。



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澎湖海洋派对嘉年华开幕 作伙来体验海岛风情


有句话说:验海岛风情「人老肾气衰,验海岛风情屙尿打湿鞋」。意思是人年纪大了,小便无力,常会沾湿鞋裤,但是千万不要忽略这些小事情。中医学家王琦教授提醒年纪大的老人家,不要觉得岁数大了,夜晚频尿没有关係,因为很有可能是 摄护腺肥大所引起。以下提供三个迹象以供参考。

尿等待

摄护腺肥大会造成排尿启动慢,排尿困难、不顺是早期症状,到了后期,会出现残留尿的症状,排尿过程会更费劲。

五十岁之后,频繁起夜

排尿不顺及频繁起夜都是早期症状,但常常被忽略。等到出现尿潴留(尿液滞留,即膀胱内的尿液无法排出)的症状时,就是末期了。尿潴留会引起肾积水,影响肾脏功能,造成体内代谢产物堆积,可能会引发尿毒症,危及生命。

血尿

跟摄护腺肥大有关的血尿有三种─快尿完的时候出现一点血、尿液从头到尾都带血及尿到一半出现血块,造成尿道阻塞。出现以上情形,都应该尽速就医。此外,也要注意小腹保暖,强壮生殖器官,慢慢自癒。

资料来源:破解男题《男性与家庭的健康权威读本》/作者:玉崎、田原/出版社:有鹿文化



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【早安健康/张承宇报导】癌症成因众多,澎湖海洋派除了遗传、澎湖海洋派职业、生活习惯等因素外,还可能和饮食习惯有密切关连关,而近年研究发现,有两种饮食方式:地中海饮食法、原始人饮食法,可望改善体内氧化压力、慢性发炎问题,进而可能有防癌效果!

原始人饮食法、地中海饮食法可能有助减少体内氧化压力、发炎程度

一项由美国癌症协会(American Cancer Society)等机构进行、刊登在《营养学杂誌(Journal of Nutrition)》的研究指出,原始人饮食法(Paleolithic diet)、地中海饮食法(Mediterranean diet)可能有助于缓和全身性的慢性发炎、氧化压力。

氧化压力是指体内活性氧,以及抗氧化物质间的平衡被破坏,造成活性氧过剩,而过剩的活性氧除了是人体老化、罹癌的原因,还可能和糖尿病、心脏病有关。吉康耳鼻喉科诊所院长暨自然医学健康照护中心院长罗仕宽也曾在着作中指出,癌症就是一种「终极发炎」,因此氧化压力、慢性发炎问题,很可能提高罹癌风险。

该研究针对646名30~74岁男女的饮食状况进行问卷调查,同时进行血液检查,比较饮食习惯不同族群间的体内发炎、氧化压力程度,结果发现:

饮食习惯最接近原始人饮食的族群,比起最不接近原始人饮食的族群,体内有一定程度发炎的风险降低39%,一定程度氧化压力的风险降低49%。 饮食习惯最接近地中海饮食的族群,比起最不接近地中海饮食的族群,体内有一定程度发炎的风险降低29%,一定程度氧化压力的风险降低61%。

下一页解惑:为什么实行地中海饮食最有益防癌?被推崇能抗老的原始人饮食法又是什么?

研究:健康饮食方式可能有助降低罹癌风险

长年研究癌症的日本银座东京诊所院长福田一典也表示,地中海饮食是以鱼类、蔬菜、豆类、橄榄油等优良油品为中心的饮食方式,有研究发现,实行地中海饮食法的人死于所有癌症的机率都较低,还可能减少大肠癌、乳癌等癌症的发生机率,可能是有助防癌的理想饮食方法。

而原始人饮食法,则是一种模仿石器时代人类饮食的饮食方法,以新鲜肉类、海鲜、蔬菜水果、鸡蛋、坚果、种子、橄榄油等多种健康油脂为主。

美国埃默里大学(Emory University)也曾对原始人饮食法与肠癌之间关係进行研究,发现在2,301名30~74岁男女之中,饮食最接近原始人饮食法的女性,可望降低29%肠道发生肿瘤风险;饮食最接近原始人饮食法的男性,肠道发生肿瘤风险更是降低了51%之多。

着有多本健康书籍、以癌症研究取得博士学位的日本医学博士崎谷博征也认为,原始人饮食法有抗老功效,可能对高血压、糖尿病、癌症以及自体免疫系统疾病等慢性病有改善效果,更有不少人透过原始人饮食法成功减重。(按:原始人饮食法可能忽略豆类、乳製品类食物摄取,目前仍有争议,勿任意尝试,建议可与医师、营养师等专家讨论。)



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【早安健康/张承宇报导】指甲修剪方式不正确,对嘉年华开可能会让指甲渐渐长歪,对嘉年华开深入皮肉造成剧痛,若是连带造成甲沟发炎,更是痛不欲生。但很多人可能不知道,其实嵌甲冻甲是可以预防的,日本皮肤科专业医师教你如何正确修剪指甲,轻鬆预防嵌甲问题!

正确修剪指甲,预防嵌甲、甲沟炎

日本济生会川口综合医院皮肤科主任部长高山かおる(暂译:高山薰)表示,他在脚部问题特别门诊中,感到最惊讶的是,竟然有许多患者不知道如何正确修剪指甲,也因此造成了许多不必要的病痛。

他解释,指甲如果修剪过短,会让指甲被指尖的皮肉卡住,而难以向前直直生长,慢慢造成指甲肥厚、向内侧捲曲、挤压手指肉,除了造成嵌甲,严重时甚至可能导致肿痛、化脓的甲沟炎,甚引发蜂窝性组织炎,不但非常疼痛,治疗更是耗日费时。

日本整形外科医师井上义治表示,轻度的嵌甲问题,可以透过抗菌药物、止痛药,以及外用抗菌软膏来改善,大约需要持续进行2周左右。若是再严重一点,可能要透过局部切除指甲来进行治疗。而如果是重度的嵌甲问题,有可能需要用药品腐蚀或切除部分指甲根部组织,可能要1年左右才会完全治癒。

美国临床护理博士、进阶临床注册护理师 Cynthia Cobb 审订的一篇文章指出,正确剪脚指甲是预防嵌甲、造成疼痛或感染的重要步骤,而正确剪脚指甲的方法包括以下五个要素:

指甲剪:由于脚趾的指甲比手指甲更厚、更宽,建议使用脚趾专用的指甲剪,这样做也有助于预防手脚上的细菌、霉菌互相传染。剪指甲前后都应该彻底清洁指甲剪。 剪指甲频率:一般人的指甲每个月约会长长0.2公分,因此建议6~8周修剪一次;运动员或有慢跑、运动习惯的人,则适合更常修剪指甲。 湿剪、乾剪:一般人可以在洗澡前剪脚指甲,乾的脚趾甲比较不容易在修剪时弯曲或碎裂;如果是脚指甲较厚的人,先洗澡或泡脚、让脚趾甲软化后比较容易修剪。 脚指甲长度:脚趾甲太短容易造成嵌甲,太长则容易因为勾到其他东西而裂开,因此建议脚指甲维持在0.1~0.2公分即可。 剪指甲方法:将指甲平剪有助防止嵌甲,最后将粗糙的指甲边缘磨平即可。

为了避免这些情况,高山薰也提供了正确的指甲修剪方法,只要平常正确、确实地修剪指甲,就可能达到预防嵌甲、甲沟炎的效果。

下一页医师手把手教你剪指甲正确方法!

脚指甲这样剪预防冻甲

高山薰解释,脚指甲和手指甲不一样,是为了稳稳踏在地面上,防止跌倒,所以必须确实覆盖脚趾,才能让脚趾有足够的抗压力,维持脚趾机能。而且脚指甲有弧度,就会变得容易弯曲,造成捲甲。因此,将脚指甲剪成四角形,才能防止捲甲等问题。

剪完后要用锉刀确实把指甲磨平,磨的时候要往同一个方向磨,不要来回摩擦,以免指甲表面的纤维负担过重而龟裂。

指甲修剪频率:大约1个月剪一次。

指甲尖端剪成一直线指甲要突出指尖约1mm左右;两个角落剪掉一点点,并用锉刀磨平。

剪指甲磨指甲时分别从左右两侧向内部磨,再从甲盖上方尖端向下磨,顺着同样方向,不要来回摩擦。

磨指甲参考资料:



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【早安健康/吴慧祯报导】被CNN封为「亚洲流行音乐之王」的王力宏,幕作伙来体近来投入「龙的传人2060」巡演,幕作伙来体多管齐下练出精壮身材,最近拍摄《时尚健康Men's Health》杂誌封面终于正式曝光,展露精实「14块腹肌」掀起旋风!

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于 PDT 2019 年 6月 月 28 日 上午 4:23 张贴

严格重训、饮食控制,王力宏傲秀精实14块腹肌

43岁的「才子天王」王力宏,对身材也是力求完美,照片中可见他苦练出的精壮手臂、明显胸肌、腹肌、人鱼线,迷人指数爆表!其实今年年初时他就公布体脂肪仅有11%,每天运动两次,白天练举重1小时、晚上有氧运动35分钟,历时一年多的坚持与努力终于有成果,但他不以此为满足,直说要降得更低。

「早上做重训1小时、晚上做有氧1小时,第一天练胸和三头肌,第二天就会是背和二头肌,第三天改练腿和肩膀,第四天休息,让肌肉恢复。」几乎天天健身,吃鸡胸肉、花椰菜,持之以恆,果真有了可谓登峰造极的成果,秉持「肌肉不用大块,但是线条要明显要好看」宗旨,如今体脂再下修到他的理想值10%,傲秀结实胸肌、人鱼线,还惊喜发现原本的似冰块排列的六块腹肌「周围多了好几块」!

王力宏

除了饮食控制和健身,王力宏这几年更接触太极,发现太极和唱歌很像,「吸气到丹田,然后你用你的气打出去,打动观众的心。」必须自如,有时柔顺、有时有力道,「这都和你的气和经络有关。」王力宏开唱前,都会做太极暖身,让身体的悟性提高,让所有动作都是最有效率且舒服的。



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【早安健康/张承宇报导】腹肌衰弱不但容易让脂肪堆积在腹部,验海岛风情影响健康之余还会形成不美观的肥肚,验海岛风情让外表看起来更显老态。不仅如此,腹肌衰弱更是造成中高年龄者腰痛的原因之一,许多健身专家都建议透过积极锻鍊来避免。日本皮拉提斯老师推荐一个简单动作,只要坐着抬抬腿,就可能帮助锻鍊腹肌、提高基础代谢,帮助恢复健康又苗条的体态!

生活中不易用到腹肌,特别容易堆积脂肪,有必要积极锻鍊

日本身形雕塑专家佐久间健一表示,平常我们往往较少活动到腹部,因此更有必要积极锻鍊,才能避免腹部脂肪堆积,。而日本女子体育大学健康科学、体力科学教授泽井史穂更指出,正因为腹部肌肉是平常不容易用到的肌肉,锻鍊后帮助增加基础代谢、肌肉量的效果更加显着,除此之外,还可能帮助活化内脏、提高抵抗力。

着有多本健康健身书籍的日本理学疗法士田中尚喜也指出,过了中年后,小腹突出经常是因为腹肌衰弱、连带使和腹部肌肉有着「拮抗肌」关係的背部肌肉也跟着失去平衡,容易引起腰痛等不适,同时还可能使内脏的功能降低,造成基础代谢下降,使脂肪更容易囤积。

对此,日本塑身专家、皮拉提斯老师TOMOKO推荐坐着就能同时锻鍊腹直肌、腹斜肌的方法,能帮助减少腹部脂肪,使脂肪下方隐藏的肌肉更加明显,提高肌力促代谢的同时,还有让腰部曲线更美的效果,而且短时间内就可能感觉到效果。

这样抬抬腿帮助锻鍊腹部「腹直肌」、「腹横肌」

影片

※为了保护臀部,请在有软垫的椅子上做,或是自行垫一块软垫。

坐在椅子上不要靠背,保持两膝靠紧的状态,吐气时双腿举向右上方,吸气时再放回原处。 另一边也一样做法,左右交替各做5次,总共10次即可。做椅子左右抬高膝盖瘦小腹



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澎湖海洋派对嘉年华开幕 作伙来体验海岛风情


【早安健康编辑部】许多研究都指出 血糖高的人容易罹患癌症。美国一项研究指出肝癌、澎湖海洋派胰脏癌、澎湖海洋派子宫内膜癌、大肠直肠癌、膀胱癌与乳癌,风险都比一般人高出2倍以上,其中以肝癌最多。香港一项研究则指出,糖尿病患的糖化血色素每增加1%,罹癌风险增加18%。

医界目前认为,高血糖的胰岛素阻抗现象,使得身体分泌更多胰岛素,但是不仅难以发挥正常作用,反而刺激肿瘤细胞继续成长;另一方面,高血糖减弱了免疫系统的机能,也降低了对抗癌细胞的能力。

自我照护

糖尿病和某些癌症有一些共同的因素存在,例如肥胖、饮食习惯不良、缺乏运动等。先重新检视自己的身体状况,以及日常生活与饮食习惯,增加运动的机会,藉此排除一些两者共同致病因素,就能更加远离癌症的威胁。

改善糖尿病就要治好牙周病

42 岁 A 先生从三十几岁开始就持续治疗糖尿病,但效果始终不稳定,最近一次糖化血色素又飙到10.5%,只能再次住院治疗。他的主治医师西田亘了解牙周病与糖尿病的密切关联,当他发现 A 先生的牙周病严重到连枕头上都沾到血时,就把他转诊到牙科治疗。

令人惊讶的事来了。A 先生刚入院时一天要打四次胰岛素,血糖还是 200 以上降不了,当他结束了牙周病的疗程,糖尿病情也跟着改善,到出院前两天完全不用再注射,口服药只剩一种。出院后一个月再量糖化血色素,已经大幅降到 7.8%。

糖尿病专科医师西田亘认为,A先生的检验数据中,同时发现CRP指数在出院前后相比大幅下降。CRP是一种可以衡量身体是否在发炎的指标,而牙周病正是一种牙龈受到细菌感染、持续发炎的状态。

牙周病是一种慢性发炎,长期血糖高、免疫力降低,反映在牙周病就会更严重!下一页口腔清洁方法,一定要学会!

牙周病是一种慢性发炎,跟因为肥胖堆积了太多内脏脂肪而发炎的情形相同。身体在面对异物(包括细菌与过于肥大的脂肪细胞),会产生促进发炎的荷尔蒙,这种荷尔蒙会降低胰岛素的功用,使得血糖升高。而长期血糖高又会降低免疫力,反映在牙周病上,就是病情会更严重。

好好刷牙就能预防高血糖。如果你已经有牙周病或牙龈炎、刷牙流血等现象,最好赶快就医治疗,不但解决恼人的口腔问题,还能降血糖。

平日也要注意口腔清洁,最基本的就是每天:

刷牙:将牙齿表面的牙菌斑与残留菜渣清除。 牙线:牙缝等牙刷不易清洁部位,请用牙线清洁。其实牙线不仅清除菜渣,对于牙缝中牙齿侧面的牙菌斑,也是要靠它帮忙刮除。

轻鬆控血糖



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【早安健康/张维庭编译】时常觉得疲劳、对嘉年华开情绪不安定、对嘉年华开免疫力低落很容易感冒,有健忘倾向,还时常睡不好?这很有可能是体内的精胺酸不足!哈佛大学医学部指出,精胺酸还可降血压、有消除大脑疲劳的效果,此外还能助于成长荷尔蒙分泌,强化骨骼,提高免疫力!

精胺酸是什么?

美国梅约诊所(Mayo Clinic)指出,精胺酸是人体能够製造、用于合成蛋白质的一种胺基酸。

精胺酸功效

根据美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)资料,精胺酸(Arginine)是一种胺基酸,可能有助预防或治疗心脏与循环疾病,对抗疲劳,并促进免疫系统。此外,精胺酸也能促进一氧化氮的製造、放鬆血管、改善心绞痛等心血管疾病。精胺酸也是尿素循环与含氮废物解毒过程的重要中间产物。

美国梅约诊所网站则指出,精胺酸也可能被应用于特定医学情况,例如:

心绞痛(Angina):研究认为,对于心绞痛引发胸痛的患者来说,精胺酸可能有助减轻症状、增进生活品质。 高血压:部分研究显示,口服左旋精胺酸能够降低健康的人或肺动脉高压患者的血压;注射左旋精胺酸也可能降低高血压病患的血压。 勃起功能障碍:口服左旋精胺酸可能改善生理因素造成勃起功能障碍的男性的性功能。

精胺酸对于保持健康上有极大的作用,能够促进一氧化氮的生成。随着年纪增长,体内的一氧化氮会逐渐减少,成为老化和生病的起因。一氧化氮的作用之一是扩张血管,帮助供给血液的动脉平滑肌鬆弛,促进血液循环,改善因为血流不顺而产生的身体倦怠,增加流向脑的血流量,消除大脑疲劳,也有提高认知能力的效果。

哈佛大学医学部指出,精胺酸还具有降血压的效果,降低血压是让大脑血流量增加的有效方法,也有助于消除大脑疲劳。

成长荷尔蒙分解脂肪 还可强化骨骼、提高免疫力

精胺酸是促进成长荷尔蒙生成的原料,特别是针对成人成长荷尔蒙分泌减少的情形特别有效,欧洲内分泌学会指出,精胺酸能排除造成生长荷尔蒙分泌减少的体抑素,增加成长荷尔蒙。有助于消除疲劳、促进脂肪分解、强化骨骼与提高免疫力。

精胺酸食物:补充精胺酸这样吃

美国梅约诊所资料指出,精胺酸能在蛋白质丰富的食物中找到,包括鱼类、红肉、禽肉、大豆、全穀类、豆类、乳製品等。

1.猪里肌肉

富含蛋白质的食品中大多都含有精胺酸,100公克猪里肌中含有1300mg。除了日常调理的猪肉料理之外,猪脚的胶质中含有非常丰富的精胺酸,同时又含有胶原蛋白,对于美容非常有帮助。猪脚中还有白胺酸这种胺基酸,精胺酸促进生长荷尔蒙分泌之后,白胺酸可帮助生成肌肉。

((还有哪4种食物呢?快点进下一页看看))

2.豆皮

大豆製品中含有丰富的植物性蛋白质,也是精胺酸的良好来源,而豆皮中还含有矿物质、膳食纤维,植物性蛋白质可抑制胆固醇,还含有能预防动脉硬化以及去除胆固醇的皂素。

3.冻豆腐

冻豆腐含有极高的营养价值,除了精胺酸之外,还含有能抑制活性氧的抗老化维生素E、钙、镁,以及能防止钙质从骨头中流失的维生素K。冻豆腐丰富的不饱和脂肪酸,能降低体内的胆固醇,卵磷脂还有防止动脉硬化的效果。

4.坚果类

坚果类中的精胺酸含量丰富,然而坚果类富含油脂,吃太多反而会造成脂肪摄取过量,一天不超过7~8粒为佳。花生也被归类为坚果类,100公克的花生中含有3200mg精胺酸,比杏仁果的2100mg还多。

5.鱼类

鱼类中的红肉鱼,精胺酸含量较为丰富。常见的红肉鱼有鲔鱼、鲭鱼以及鲑鱼等等。

参考资料:



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【锺志明 苗栗头份】

苗栗县头份国中的陈定纬同学,幕作伙来体日前参加全国科展与苗栗县国中技艺竞赛汽车修护组,幕作伙来体获得双料冠军。另一位同学盛渤恩,也获得技艺竞赛机车修护组冠军,双双获得进入技职顶尖学校的机会。学校除了高兴,也趁机向家长喊话,让同学适性发展,更能凸显学习的意义。

把家人的务农经验,转化成科展的题目,头份国中的陈定纬以AI概念,管理农作物生长为题的「开发整合性智慧植物生长系统」,获得全国科展冠军,不仅如此,他还在技艺竞赛中的汽车修护组获得县冠军,年纪轻轻,就制霸自动控制与机械动力领域。

头份国中同学 陈定纬:「让年轻的农夫,不用再像以前老农夫一样,就是需要使用很多经验,那我们只要透过AI,然后我们就可以,让种植植物的研究时间更快。」

头份国中同学 盛渤恩:「成就感就来自于,因为就金属的积木会比较重嘛,然后又比较难操作,但是过了一些时间就得心应手,所以就满有成就感的。」

两位同学在学业成绩上表现中等,但遇到有兴趣的科目,就立即显露出天分,头份国中表示,12年国教重视适性发展,两位同学的表现成为模範,学校也希望趁此机会,向家长信心喊话,并非平均成绩不突出,就没有好出路。

头份国中校长 锺万煋:「这些孩子,他自己能够提早的,定位他自己的兴趣跟性向,找到透过这个适态,找到我想对他的人生啊,以后的发展一定是亮眼亮丽的。」

两位同学在激烈的竞争下,获得全县国中技艺冠军,其中,陈定纬未来想往电动车领域发展,盛渤恩则在家人支持下,朝动力机械领域努力,康庄大道始于兴趣。

【罗安达 桃园】

常在网路上抒发己见的网红锺明轩,验海岛风情受邀回高中母校,验海岛风情桃园市杨梅永平工商对学弟妹宣导反霸凌,锺明轩以过来人身分谈到,过去因为性别气质屡遭同学霸凌,希望学弟学妹能够尊重每一个人,不应以一个人的与众不同而排挤对方。

演讲现场满满的学弟妹,网红锺明轩在演讲当中,娓娓道出求学时代,受到的各种不平等遭遇,以及他如何透过心理调适,最终勇敢面对霸凌的过程,让在场学弟妹理解到,每个人都有自己的差异性及独特性。

桃园市永平工商学生 罗子伦:「可以让很多人知道,就是做自己可以展现出,自己的各个的那个每一面。」

桃园市永平工商学生 沈冠宇:「对我来讲,锺明轩很算是我的榜样,对。」

除了回学校分享反霸凌外,锺明轩也鼓励学弟妹,不要刻意过着,社会主观所认为的人生,试着找到自己的兴趣、喜欢的事物,以此勉励学弟妹,能找到自己的人生方向。

网红 锺明轩:「就是想要回学校告诉大家,做自己这个概念,那我就是教大家说,做自己之前要先认识自己,如果不认识自己的话,没有办法去做真实的自己。」

校方表示,邀请锺明轩回校,希望鼓励学生能活出自己,走自己的路,也希望家长,能了解并支持孩子的想法,陪伴孩子朝自己梦想前进,也期待锺明轩这次的发声,能让霸凌在生活中少一些,让爱多一点。

远传电信(股票代码:澎湖海洋派4904)今(10日)公布其108年5月份自结营利概况。5月份远传合併总营收为新台币70.23亿元,澎湖海洋派合併EBITDA与税后净利分别为新台币24.95亿元与新台币7.55亿元,5月份单月每股盈余 (EPS)为新台币0.23元。

累计至今年5月,远传合併总营收为新台币345.80亿元,累计合併EBITDA与税后净利为新台币124.12亿元与新台币37亿元;自结之税后每股盈余 (EPS)为新台币1.14元,累计1至5月的EPS已达全年度财测目标的44%。整体资通讯业务营收持续成长,较去年同期成长为115%,主要受惠于医疗机构及金融保险产业等大型合作案,而在数位服务营收则较去年同期成长20%,进而带动整体营运成长动能。同时,在成本费用控制得宜,营收与EPS皆优于财测。在营运策略奏效下,月租型用户数连续五个月正成长,且月租型客户流失率也持续低档。

远传电信合併营利概况
单位: 百万元(除每股盈余外)108年5月份108年1至5月份累计
合併总营收 7,023 34,580
EBITDA2,49512,412
税后净利7553,700
税后每股盈余(EPS) NT$0.23 NT$1.14
注:2019年之财务数字係依据「国际财务报导準则第16 号 (IFRS 16)」所编製。

相关资讯请查询远传企业网站www.fareastone.com.tw或远传服务网站www.fetnet.net。
(苏松涛报导)

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2019木瓜产业文化活动,对嘉年华开山上农会兼具协办义买在地水果,对嘉年华开活动多元,义买所得款项全数捐款给创世基金会,农会积极响应关怀弱势团体希望各界肯定一起动起来,农会更安排在地优质农产品义卖,让民众选购,总干事许弘霖表示,农会为了照顾弱势团体,在这次活动中,特别安插在地各项农产,结合产销班、青农协助下,设小摊义卖再将所得全数做公益之用,虽然不多不过我们意义很深。

目前创世台南院安养60名植物人、到宅服务230个植物人及失能卧床长辈家庭,每位院民或是每个到宅服务家庭情况虽不尽相同,但只要是对他们有帮助的,创世都会尽力尝试,把握每个进步的机会,若您身边有需要协助的植物人家庭请与创世联繫,或成为细水长流的小额捐款支持者,社服单位能力总是有限,善行也永不嫌多,因此藉由义卖所得捐给弱势团体,来帮助更多需要帮助的人,那也是一种幸福。
(苏松涛报导)
图1:
图2:

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都会时尚小车 smart、幕作伙来体与设计旅馆 CHECK inn,幕作伙来体首度跨界联名。2019年6月份期间限定,别出心裁的联名客房开放入住。
本次联名承袭 smart x CHECK inn 两个品牌的艺术灵魂,处处展现令人惊喜的设计创意。从大厅接待处、到客房内部,各种 smart 巧思让人目不暇给。
除了各种装置陈设、绘画装饰,让旅人在视觉上处处感受 smart 意象之外,就连「嗅觉」上的 smart 体验,也是本次联名中最细腻的编排。
在六月份的联名限定期间内入住,将可获得专属精緻住房礼、与 AVIS 安维斯租车的 smart forfour租车优惠券,smart 车迷绝对不能错过朝圣的机会!

【 smart X CHECK inn |主题联名客房】
活动期间:2019.06.01~2019.06.30
订房网址:http://bit.ly/2Qr4X4Z

独一无二的时尚小车 smart,一直以其俏皮的设计风格、以及德国工艺的精緻质感闻名。本次首度与生活风格媒体 EVERYDAY OBJECT 共同企划了「职感生活计画」。在六月份于 CHECK inn 雀客旅馆打造联名客房,让旅人在小巧的房型中,感受舒适自在的住宿体验。

精巧 X 创意 X设计,smart与 CHECK inn 的一拍即合

smart 是市面上最独一无二的城市小车,在享受小巧灵活的同时,也令人充分着迷它的精緻设计。而雀客旅馆 CHECK inn,也是台北市风格设计的指标旅店,品牌名称「雀客」就有「麻雀虽小,五脏俱全」之意。两个品牌无论在品牌灵魂、设计质感、都会风格上,都是不谋而合,也让本次联名,处处展现绝妙惊喜。

此回以「A Day With smart」做为概念,将 smart 车体的鲜豔配色注入旅店内,象徵着 smart 愿意伴你遨游惊奇的每一天,你拥有绝对的自由,在这种城市中寻找不同的可能。即使深陷车水马龙的台北街头,smart 仍可伴你穿梭自如,无论这座城市是晴或雨,smart 都是旅程中移动的最佳伙伴。

自一楼大厅接待处到客房,重重巧思值得旅人探索与蒐集。走廊墙壁与房门的小装置,即是你与这间客房的初步连结,走进空间,映入眼帘的是丰富配色的 smart 小车,在客房内活泼地到处穿梭,在探索这些细节之余,更别忘了体验客房入口处的特製全身镜,彷彿置身于 smart 驾驶座,让你用第一视角享受错位拍照的乐趣。

视觉 smart ─Abei& Gigi的插画创作

进入房内,床头墙上的海报为台湾插画家 Abei 的系列代表作品─「Lining up 排队系列」,运用生活中各种排队情境,呈现人们等待时的举止神情。关于「smart」与「排队」,Abei 第一个联想到的就是洗车机,而他也特别锺爱洗车这个极生活化的情境,对他来说,排队洗车是一个可以完全放鬆的等待时刻。

在创作 smart lining up 时,Abei & Gigi 运用他们对色彩与时尚的敏锐度,将车款与人物服饰巧妙搭配,平衡了整体视觉画面。Abei 运用画笔,将他的创意想像与 smart 完美连结,让一件稀鬆平常的生活琐事,成为这幅饶富趣味的插画作品。

嗅觉 smart ─ EYE CANDLE 的芬芳体验

除了视觉与触觉,嗅觉亦为住房体验的主角之一。香氛工作室「EYE CANDLE」的创办人邓凯元、邓凯文兄弟在试驾 smart forfour 两週后,利用对香味的敏锐性创作出 smart 专用车用扩香,我们特别将这款扩香放置于客房内,为旅人们创造宜人的嗅觉体验。

外型上为了符合 smart 的德製工艺质感,选择天然实木作为扩香基座,气味部分特地调製檀木混合莱姆的香气;檀木用来稳定心情,新鲜活力的莱姆则能提振精神。

回馈 smart ─即刻订房享好礼

本次联名,是一场艺术与趣味的融合、设计与美感的飨宴。为了提供难忘的住房体验,每位前来入住的旅人们,不只可以享受到一宿好眠,还能获得诚意满满的精緻入住礼。

于 2019 年 6 月 1 日至 6 月 30 日限定期间内,入住主题客房,可获得专属精緻住房礼一组、与 AVIS 安维斯租车的 smart forfour 租车优惠券。

如同雀客旅馆 CHECK inn 所说的「Stay Easy, Stay Smart」,简化生活中的繁杂思绪,你永远可以找到更聪明的选择。无论你是 smart 车迷、文创艺术的爱好者、抑或只是想在初夏的台北留下一趟独特的旅游回忆,本次的 smart x CHECK inn 联名,将是你的住宿首选。

【 smart X CHECK inn |主题联名客房】
活动期间:2019.06.01~2019.06.30
订房网址:http://bit.ly/2Qr4X4Z

关于 smart
由最具玩心的瑞士钟錶品牌 Swatch,与讲求德意志精湛製车工艺的 Mercedes-benz 共同创造出来的孩子 --「smart」,是市面上最独一无二的城市小车。「S」代表 Swatch、「M」代表 Mercedes-benz,字尾「Art」则是两个品牌发挥创意的有趣集合。

smart 为了解决现代人在城市中的移动难题而生,车身流线圆润,于巷弄行驶永远保持高度灵活;配色亮眼独特,是街角一见难忘的景色。用设计满足视觉美学,用显色玩味生活乐趣,重新定义你的移动生活,从最具话题的城市小车 smart 开始。

欲进一步了解smart品牌资讯和活动内容详情,请连结至smart官方网站:www.smartcar.com.tw查询,或来电台湾宾士smart客户服务专线:08000-365-24。
(苏松涛报导)
图1:smart X 雀客旅馆 CHECK inn,两个品牌在灵魂、质感、风格上,都不谋而合,也让本次跨界联名,处处展现绝妙惊喜。(CHECK inn 主理人夫妇 戴东杰 Bart 与 庄正均 Spring)
图2:床头挂报是台湾插画家 Abei 绘製的 smart 排队洗车可爱画面
图3:客房入口处的特製全身镜,彷彿置身于 smart 驾驶座,让你用第一视角享受错位拍照的乐趣
图4:玻璃窗上满满的各色smart,开启一天缤纷的好心情
图5:限定期间入住,可获得smart相关的精緻住房礼-
图6:限定期间入住,可获得smart相关的精緻住房礼-
图7:从手中握着的房卡就可以知道,你即将开启一个充满smart的世界

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